„Močiutės“ taisyklė tema „vynas su maistu“ yra paprasta, įsimintina ir iš esmės nėra klaidinga. Ten parašyta: „Raudonasis vynas su tamsia mėsa, baltas vynas su lengva mėsa“. O gal išgertumėte „Chablis“ su žvėriena ir „Chianti“ su austrėmis? „Šiuolaikinė virtuvė“ yra sudėtingesnė sprendžiant vynus nei minėta… Kuris vynas tinka kokiam maistui?
Įvadas Depresija yra dažniausiai diagnozuojama psichinė liga. Tai sutrikimas, kurį lydi prislėgta nuotaika, vairavimo stoka ir tiesioginis džiaugsmas ar tirpimas. Manoma, kad 10–25% gyventojų kartą gyvenime patiria tokią depresinę fazę. Geriausiu atveju tai turėtų pripažinti… Kaip galima išvengti depresijos?
Mityba ir mankšta Psichikos ryšį su mityba įrodo vis daugiau mokslinių tyrimų. Nors daugelis mokslininkų mano, kad maiste esančių medžiagų poveikis yra per mažas, kad būtų galima veiksmingai išgydyti keičiant mitybą, sveikas maistas gali užkirsti kelią depresijai ir apskritai pagerinti savijautą. … Mityba ir mankšta Kaip galima išvengti depresijos?
Šviesa Kai kurie žmonės žiemos mėnesiais yra labiau linkę į blogą nuotaiką ir kenčia nuo apskritai tamsesnių dienų ir dažniausiai kuklių orų. Dėl to gali išsivystyti depresijos, vadinamosios sezoninės ar žiemos depresijos. Pažeistiems asmenims svarbu gauti pakankamai dienos šviesos ir išeiti į ... Šviesa | Kaip galima išvengti depresijos?
Užkirsti kelią depresijai po gimdymo Daugeliui depresijos formų sunku užkirsti kelią depresijai, nes nukentėjęs asmuo negali paveikti visų veiksnių, lemiančių depresijos išsivystymą. Taip pat sunku numatyti, kuriai moteriai atsiras pogimdyminė depresija. Nėra prevencinės priemonės prieš depresiją po gimdymo. Yra tik dalykai, kurie gali… Užkirsti kelią depresijai po gimdymo Kaip galima išvengti depresijos?
Į klausimą, kodėl moterys dažniau ir greičiau peršąla nei vyrai, lengva atsakyti: atsakinga yra kūno sudėtis. Grynai statistiniu požiūriu vyrų kūnai vidutiniškai sudaro 40 procentų raumenų ir tik 15 procentų riebalų. Su lytimi susijęs šalčio suvokimas Moterims metaboliškai aktyvi kūno masė,… Kodėl moterys lengviau užšąla?
Blogos naujienos: bioritmo skaičiavimai yra tokie pat informatyvūs kaip kavos tirščiai. Geras: egzistuoja biologinis ritmas. Per savo evoliuciją žmonės sukūrė vidinį laikrodį, kuris, matomas per dieną, buvo pritaikytas prie šviesos ir tamsos pokyčių. Mūsų vidinis laikrodis Per tūkstančius metų nustatytas dienos ir nakties ritmas ... Bioritmas ir narkotikai
Naujas terapinis metodas naudoja imunologinius procesus ligotose ląstelėse švitinimo metu, nes uždegiminės ląstelės yra labai jautrios šviesai ir miršta. Negyvų ląstelių pašalinimas į organizmo limfinę sistemą sukelia „mokymosi procesą“ kaulų čiulpuose, kuris nustoja gaminti šias ląsteles. Laikui bėgant oda gali atsigauti ir… Fototerapija: terapijos tipai
Vengrijos ir Vokietijos mokslininkai tyrimais įrodė, kad tiesioginis nosies gleivinės apšvitinimas ultravioletinės ir matomos šviesos deriniu žymiai sumažina šienligės simptomus, tokius kaip čiaudėjimas, niežėjimas ir sloga. Tyrime dalyvavo 49 pacientai, alergiški krūminių žiedadulkėms. Gydymas UV spinduliais 21 dieną pacientai… Fototerapija: kiti terapiniai metodai
Ar Johannas Wolfgangas prieš Goethe iš tikrųjų reikalavo „Mer light!“ mirties patale lieka neaišku. Tačiau aišku, kad natūrali šviesa yra būtina mūsų kasdieniam gyvenimui. Tai lemia mūsų bioritmą ir, be kita ko, užtikrina, kad vitaminas D susidaro švitinant odą. Be to, saulės spinduliai ir dirbtinė šviesa taip pat yra… Fototerapija: tebūnie šviesa!
Šviesos terapijos pagalba galima gydyti įvairias ligas. Pavyzdžiui, lengvas dušas naudojamas depresijai gydyti. Tačiau be to, odos ligas, tokias kaip spuogai, neurodermitas ar psoriazė, taip pat galima palengvinti šviesa. Nors balta šviesa naudojama depresijai, UV spinduliai naudojami odos ligoms. Skaitykite… Šviesos terapija nuo depresijos
