Kaklo raumenys Priekinėje kaklo dalyje prie hipoidinio kaulo viršuje ir apačioje prisitvirtina dvi raumenų grupės, taip jį stabilizuodamos. Nepaisant pavadinimo, šis mažas kaulas priklauso ne kaukolei, o liemens skeletui ir tarnauja kaip tvirtinimo taškas įvairiems liežuvio, kaklo ir… Kaklo ir liemens raumenys
„Flexibar Swinging Bar“ yra treniruočių prietaisas, kuris gali būti naudojamas namuose ar sporto grupėse ir gali būti naudojamas daugeliui skirtingų pratimų, skirtų stiprinti įvairias viso kūno raumenų grupes. Be to, treniruotės su „Flexibar Swinging Bar“ tinka įvairioms tikslinėms grupėms, ty jauniems ir vyresniems… Lankstus vibruojantis strypas
Pratimai pilvui su „Flexibar“ vibracine lazdele Pratimas tiesiems pilvo raumenims yra „Crunch with Flexibar“. Daugiau pratimų rasite skyriuje: Pratimai prieš pilvo riebalus Norėdami tai padaryti, atsigulkite ant grindų ir sulenkite kojas. Tada pakelkite viršutinę kūno dalį, kad pečiai nebebūtų ... Pratimai pilvui su vibruojančia lazdele „Flexibar“ Lankstus vibruojantis strypas
Pratimai pečiams/kaklui su „Flexibar Swinging Bar“ Daugiau pratimų rasite skyriuje: Pratimai nuo peties skausmo Atsistokite maždaug iki peties ir abi rankas išskleiskite 90 ° į šonus, pasukite delnus į lubas ir paimkite „Flexibar“ vienoje rankoje. Laikykite alkūnes šiek tiek sulenktas ir laikykite šią poziciją… Pratimai petiui / kaklui su „Flexibar Swinging Bar“ Lankstus vibruojantis strypas
Pėdos sudaro mūsų kūno galą, kuris turi sugerti bėgimo judesių sukeltą stresą ir atitinkamai jį neutralizuoti. Pėdos ne tik turi būti lanksčios, bet ir stabilios, kad galėtų atlikti šią funkciją. Jei yra skundų, tokių kaip skausmas ar deginimas pėdos pade, tai gali apriboti… Degantys ir skausmingi padai - terapija
Fizioterapinės priemonės Kineziterapijos metu rodomi ir atliekami pratimai, skirti stabilizuoti pėdos lanką, jei skauda ir dega pėdos padas. Tai pėdos lanko stiprinimo pratimai, kuriuos pacientas turėtų ir toliau praktikuoti namuose. Taip pat yra sukurti pusiausvyros pratimai, skirti… Fizioterapinės priemonės Degantys ir skausmingi padai - terapija
Kaip galima pagreitinti gijimo procesą/Kokios pagalbinės priemonės Jei norite aktyviai kovoti su skausmu ir deginimu pėdos pade, galite tepti šildančius tepalus ant visos pėdos, kad paskatintumėte kraujotaką. Pagerėjusi kraujotaka skatina gijimo procesą ant pėdos pado. … Kaip galima pagreitinti gijimo procesą / kokios yra pagalbinės priemonės | Degantys ir skausmingi padai - terapija
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją? Jei pėdos skausmas ir deginimas yra susiję su trauma nelaimingo atsitikimo pavidalu, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta pėdos lūžių. Taip pat reikia kreiptis į gydytoją, jei skausmas tęsiasi kelias dienas ... Kada turėčiau kreiptis į gydytoją? | Degantys ir skausmingi padai - terapija
Apibrėžimas- Kas yra dilbio atrama Dilbio atrama, taip pat žinoma kaip lenta, yra statinis kamieno raumenų, tiesių ir šoninių pilvo raumenų pratimas. Dilbio atrama yra labai efektyvi, kai atliekama teisingai, pratimas yra paprastas ir gali būti atliekamas su grynu kūno svoriu. Apskritai,… Dilbio atrama
Rizika su dilbio atrama Dilbio atrama stiprina kūno centrą, nugaros, pilvo ir pečių juostos raumenis. Tačiau pratimą turėtų prižiūrėti patyręs treneris, nes jei jis atliekamas neteisingai, gali kilti pavojus dėl netinkamų apkrovų ir traumų. Be to, neteisingai atlikta dilbio atrama dažnai yra tiesiog neveiksminga. Pratimas yra… Rizika, susijusi su dilbio atrama Dilbio atrama
Ar dilbio atrama tinka šešių pakuočių? Tinkamai atlikta dilbio atrama yra puikus pratimas pilvo raumenims stiprinti. Skirtingi dizainai taip pat treniruoja skirtingas raumenų grupes. Tačiau, be treniruotų pilvo raumenų, maža kūno riebalų procentinė dalis yra svarbiausia „Six Pack“ sąlyga. Taigi, jei norite pristatyti vieną… Ar dilbio atrama tinka šešių pakuočių atveju? | Dilbio atrama
