„Lat Train“ Atsisėskite tiesiai ant kėdės. Pradinėje padėtyje rankas laikykite aukštyn už kūno. Įsivaizduokite, kad rankose laikote juostą šiek tiek virš pečių pločio. Iš šios padėties patraukite juostą už galvos link pečių. Atlikite šį judesį 2 kartus po 15 pakartojimų. … Lato traukinys
„Pilvo raumenų stiprinimas“ Atsigulkite ant nugaros ir pakelkite vieną kelį į orą. Tvirtai prispauskite prie kelio, ranka toje pačioje pusėje. Jūsų pečiai ištiesės minimaliai. Laikykite įtampą 15 sekundžių ir pakartokite pratimą po trumpos pertraukos. Norėdami sustiprinti įstrižus pilvo raumenis, paspauskite ... Pilvo raumenų stiprinimas
„Tiltas“ Atsigulkite ant nugaros ir apatinę nugaros dalį prispauskite prie grindų. Taip įtempiami pilvo raumenys, o dubuo pakrypsta atgal. Rankos ištiestos į kūną, o pėdos - vertikaliai. Dabar pakelkite klubus aukštyn, kol jie sudarys tiesią liniją su šlaunimis ir viršutine kūno dalimi. Tęskite… Nugaros raumenų stiprinimas
Terapija visada priklauso nuo disko išvaržos laipsnio. Pavyzdžiui, po operacijos reikia gydyti labai paprastais pratimais / metodais. Nuo savaitės į savaitę nuolat didėja stresas. Tačiau jei nėra indikacijų operacijai, pacientas nepradeda gydymo „O“. Pacientas gali… Kineziterapijos slydimo diskas
Pratimai (nepaisant skausmo, nuo kada, ant prietaiso, kaip dažnai) Prieš nusprendžiant treniruotis prietaise po disko išvaržos, svarbu pasitarti su gydančiu gydytoju. Be to, jokie mokymai neturėtų būti rengiami, kol pacientas nepasiekia konsolidavimo fazės, kad būtų išvengta per daug žalos vis dar šviežiam rando audiniui. … Pratimai (nepaisant skausmo, nuo kada, prietaise, kaip dažnai) Kineziterapijos slydimo diskas
Slydęs diskas - anatomija Slydęs diskas juosmeninėje stuburo dalyje yra didesnis nei kaklo stuburo ir BWS. Dažniau nei visas išvaržos diskas, preliminarus etapas yra disko išsikišimas. Stuburas yra padalintas į gimdos kaklelio (7 slankstelių), krūtinės ląstos (12 slankstelių + šonkaulių), juosmens (5 ... Paslydęs diskas - anatomija Kineziterapijos slydimo diskas
Kitos terapinės procedūros Be kineziterapijos ir ją lydinčios mokymo terapijos, yra ir medicininė terapija. Tai gali būti skausmą malšinantys vaistai arba, jei nepagerėja, tarpslankstelinio disko operacija. Taip pat siūloma fizinė terapija, kurią sudaro elektroterapija, masažo įrenginiai, šilumos paketai (fango, dykra, karštas oras) arba pagalba… Kitos terapinės procedūros Kineziterapijos slydimo diskas
„Dubens ir pilvo įtampa“ Atsigulkite ant minkšto paviršiaus gulint. Pakelkite kulnus aukštyn ir traukite pirštus į nosį. Dabar tvirtai įspauskite apatinę nugaros dalį į žemę ir įtempkite pilvo raumenis. Laikykite įtampą 15 sekundžių ir pakartokite pratimą po nedidelės pertraukos. Tęskite kitą pratimą
„Gimdos kaklelio stuburo sukimasis“ Atsisėskite tiesiai ant kėdės ir pasukite galvą į vieną pusę. Viena ranka pritvirtina galvą prie skruosto šioje padėtyje. Sukurkite spaudimą galva į ranką, į kurią ranka reaguoja atspausdama. Laikykite įtampą maždaug 10 sekundžių, tada pakeiskite šonus. … Kaklo kaklo stuburo sukimasis
„Gimdos kaklelio gimdos kaklelio atitraukimas / atitraukimas“ Atsisėskite tiesiai ant kėdės ir padarykite dvigubą smakrą (atitraukimas). Iš šios padėties jūs stumiate galvą į priekį (susitraukimas). Šį pratimą galima atlikti ir gulint. Šiuos du judesius atlikite 15 kartų. Tęskite kitą pratimą
„Pakelk galvą nuo dvigubo smakro“ Atsigulkite ant nugaros. Rankos atsipalaidavusios kūno šonuose, kojos pakeltos. Patraukite smakrą link krūtinės ir padarykite dvigubą smakrą. Taip ištempiamas kaklo stuburas. Pakelkite galvą kelis milimetrus ištempę kaklo stuburą ir laikykite tai… Pakelkite galvą nuo dvigubo smakro
NavikasVėžys Kaip ir beveik visose kūno vietose, stuburo dalyje galima rasti navikų (neurinomos ar meningiomos). Šie navikai ir nepalankiais atvejais jų metastazės (= dukteriniai navikai) kartais gali sukelti didelį nugaros skausmą. Labai retai nugaros skausmą sukelia vėžys. Jei nugaros skausmo priežastis ... Naviko vėžys | Nugaros skausmo priežastys
