Kaip rodo pavadinimas, vandens ledą daugiausia sudaro pagrindinė žmogaus kūno sudedamoji dalis: vanduo. Be to, yra tokių ingredientų kaip cukrus, dažikliai ir kvapiosios medžiagos. Dėl didelio vandens kiekio vandens ledas beveik neturi kalorijų. Ypač karštomis vasaros dienomis vandens ledas yra populiarus kaip maloni atgaiva. Tačiau jei… Vandens ledas: mažai kalorijų atgaiva?
Daugiau nei šeši milijonai Vokietijos slidininkų ir snieglentininkų traukia prie snieguotų šlaitų ir bėgimo žiemą. Tačiau daugelis snieglenčių nusileidimų baigiasi ligoninėje, o ne slėnio stotyje. Štai kodėl turėtumėte pradėti ruoštis artėjančiam snieglenčių sezonui anksti - geriausia rudenį. Sužinokite, kas yra ypač rizikingas ir… Sveikas snieglenčių sportas
Artėja Advento ir Kalėdų sezonas - o kartu su mumis kiekvieno žingsnio vėl laukia saldūs patiekalai: nes sausainiai, domino, stollen ir kt. Tiesiog priklauso Kalėdų sezonui. O Kalėdų mugėje nenorėtumėte praleisti puodelio karšto vyno ar maišo skrudintos… Sveika mityba kalėdinėje mugėje
Nesvarbu, ar kokoso makaronai, aromatiniai sausainiai, cinamono žvaigždės ar vanilės pusmėnulis: sausainių kepimas yra tiesiog Advento ir Kalėdų sezono dalis! Tačiau, deja, daugelis slapukų yra ne kas kita, kaip sveikas skanėstas. Dažnai mažuose patiekaluose yra didžiulis sviesto ir cukraus kiekis. Tačiau yra ir sveikų sausainių, kuriuose yra vertingų ingredientų ir vis tiek skonio ... Kepkite sveikus slapukus
Kai tik prasideda Advento sezonas ir atveria duris Kalėdų mugė, saldūs skanėstai mus vilioja visur: sausainius, skrudintus migdolus, Kalėdų stollenus ir domino dabar galima nusipirkti ant kiekvieno kampo. Pačių švenčių metu mūsų laukia skanus kalėdinis meniu. Geras maistas yra tiesiog Kalėdų dalis. Tačiau daugeliui ateina po… Kalėdomis sveikai maitinkitės
Kodėl neįvertinate, kiek valandų vidutiniškai per dieną praleidžiame sėdėdami ir kiek laiko per dieną atliekame nuo vidutinio sunkumo iki sunkios veiklos? Moterys sėdi vidutiniškai 6.7 val., O vyrai - 7.1 val. Kartu su maždaug 8 valandų miegu tai reiškia, kad daugiau nei pusė… Tiesiog pradėkite: vaikščioti yra sveika
Aterosklerozė arba kraujagyslių kalcifikacija iš tikrųjų yra normalus senėjimo procesas, tačiau tai gali patologiškai paspartinti nesveikas gyvenimo būdas. Todėl svarbu stiprinti kraujagysles ankstyvoje stadijoje. Čia galite sužinoti, kurie veiksniai gali prisidėti prie aterosklerozės vystymosi ir ką galite padaryti ... Kaip išlaikyti sveikus ir elastingus indus
Druska yra gyvybiškai svarbi mūsų organizmui, nes be druskos negalima išlaikyti tam tikrų kūno funkcijų. Tačiau vis tiek neturėtume vartoti per daug druskos - tai ypač pasakytina apie žmones, turinčius aukštą kraujospūdį ar inkstų sutrikimus. Priešingu atveju jie gali patirti sveikatos problemų. Mes atskleidžiame, kokią funkciją druska atlieka organizme, ar ... Ar druska sveika?
Tie, kurie nuolat kontroliuoja savo valgymo elgesį ir girdi natūralius kūno signalus, yra ypač pažeidžiami emociškai ir psichologiškai liūdinančių situacijų. Tai ypač ryšku, kai alkio jausmas yra nenutrūkstamai slopinamas ir valgio nepaisoma. Kūnas dažnai reaguoja į tai alinančiu alkiu, kuris tampa pastebimas dėl kraujotakos sutrikimų, pykinimo ... Siela ir maistas: mėgaukitės visais jausmais
Maži japoniški žuvies kąsneliai, dar vadinami sušiais, mūsų šalyje tapo labai madingi. Sušių barai įsitvirtino daugelyje miestų. Suši ne tik atrodo patraukliai, bet ir su žuvies, ryžių ir daržovių mišiniu yra ypač sveikas ir įvairus maistas. Kas daro suši tokį sveiką Žuvyje yra gyvybiškai svarbaus jodo… Suši: subtilūs ryžių kąsniai
Nesvarbu, ar juoda, balta ar žalia, visų rūšių arbata yra sveika, tačiau skirtingu laipsniu. Pavyzdžiui, naujas bendras ispanų ir britų biologų tyrimas parodė, kad žalioji arbata gali sulėtinti vėžio ląstelių augimą. Fermentai Vienas iš pagrindinių žaliosios arbatos ingredientų, epigallokatechino galatas arba EGCG, suriša vėžį ... Juodoji arbata, žalioji arbata: sveikas turinys
Baltoji arbata yra viena vertingiausių arbatų pasaulyje. Taip yra todėl, kad vienam kilogramui arbatos pagaminti reikia iki 30,000 XNUMX jaunų arbatžolių pumpurų. Baltoji arbata gaunama iš to paties augalo, kaip ir žalioji bei juodoji. Tačiau jis skiriasi nuo kitų dviejų tipų… Baltosios arbatos nauda sveikatai
