Apibrėžimas Pilatesas yra modernus sveikatą stiprinantis viso kūno treniruočių metodas. Sistemingai atlikdamas tempimo ir jėgos pratimus, Pilates stiprina tiek dideles, tiek konkrečiai mažesnes raumenų grupes ir taip skatina raumenų jėgą, koordinaciją ir kūno pusiausvyros jausmą. Pilateso treniruotėse būtina pratimus atlikti sąmoningai, kontroliuojamai ir tiksliai. Taigi pilatesas… Pilates
Kokių skundų neturėčiau daryti Pilates? Pilatesas yra puiki priemonė nuo fizinių ir psichinių problemų, taip pat puikus būdas susitvarkyti. Tačiau net ir šis mokymo metodas kelia tam tikrą riziką, kuri gali būti padaryta žalos, jei naudojamas netinkamai ar netinkamai. Pacientai, sergantys lėtinėmis ligomis ar nepaaiškinamu skausmu, turėtų kreiptis į ... Kurių skundų verčiau nevartoti Pilateso? | Pilatesas
„Pilates“ sporto medicinos įvertinimas Kaip jau minėta, „Pilates“ turi sveikatą stiprinantį poveikį. Pilatesas ypač tinka gydyti ar užkirsti kelią tokioms ligoms kaip skoliozė, bloga laikysena, slydimo diskai ar šlapimo nelaikymas. Pilates taip pat tinka gydyti ūminį ar lėtinį skausmą stuburo srityje. Daugelyje klinikų ir fizioterapinių praktikų siūlomi pilateso kursai, siekiant… Pilateso sporto medicinos įvertinimas Pilatesas
Kuo skiriasi joga? Turbūt geriausiai žinoma Pilates alternatyva yra joga. Bet kuo skiriasi šios dvi sąvokos? Visų pirma, joga yra daug dvasingesnė nei pilatesas. Joga kilusi iš kelių tūkstančių metų senumo tradicijų iš Indijos ir apima dvasinį mokymą, o pilatesas buvo sukurtas… Kuo skiriasi joga? | Pilatesas
Pilatesas nėštumo metu - ką turėčiau apsvarstyti? Kai kuriuose interneto kampeliuose galite perskaityti gandų, kad nėštumo metu negalima užsiimti pilatesu. Tačiau tai netiesa. Pilatesas nekenkia nei vaiko, nei motinos sveikatai nėštumo metu, priešingai, netgi patartina ... Pilates nėštumo metu - į ką turėčiau atsižvelgti? | Pilatesas
