Užkirsti kelią osteoporozei
Profilaktika osteoporozė yra tokia pat būtina kaip ir optimali terapija. Galimos įvairios prevencijos priemonės. Svarbus aspektas yra gyvenimo būdas ir mityba.
Kadangi, priešingai nei daugeliui kitų ligų, gana aukštas KMI laikomas apsauginiu, reikėtų pasirūpinti pakankamu kalorijų kiekiu (KMI maždaug> 20kg / m2). Kasdienis kalcis (maždaug 1000 mg), pavyzdžiui, putojančių tablečių pavidalu.
Be to, norint užtikrinti vitamino D30 susidarymą, reikėtų stengtis bent 3 minučių per dieną praleisti gryname ore ir idealiai saulėje. Priešingu atveju patartina papildomai vartoti vitamino D3 preparatus. Vitaminas B 12 ir folio rūgštis taip pat reikia pakankamai vartoti su maistu.
rūkymas yra laikomas rizikos veiksniu osteoporozė, Kad nikotinas reikėtų vengti piktnaudžiavimo. Be to, būtina patikrinti vaistų planą ir, jei reikia, jį pakoreguoti arba pereiti prie kitų preparatų. Nedaug vaistų padidina riziką osteoporozė, ypač ilgalaikio gydymo metu.
Tai apima visų pirma gliukokortikoidai, bet ir priešepilepsinius vaistus, antidepresantus, raminamuosius vaistus ar protonų siurblio inhibitorius. Kadangi osteoporozė dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, osteoporozės profilaktika taip pat apima prevencines priemones, tokias kaip reguliarus fizinis aktyvumas ir ilgalaikio imobilizacijos vengimas. Taip siekiama pagerinti raumenų jėgą ir koordinavimas.
Be to, geras fizinis aktyvumas ir pagrindinis tinkamumas vien tik sumažėja osteoporozės rizika, nes daug sportuojant skatinama kaulų masės kaupimasis. Vyresni nei 70 metų pacientai taip pat turėtų turėti tikslią kritimo istoriją: tai reiškia, kad reikia ištirti tikslias praeities kritimo priežastis ir atitinkamai gydyti galimas išvengiamas priežastis. Kadangi kritimo atveju klubas yra ypač pavojingas, klubų apsaugų dėvėjimas laikomas prevencine priemone. Ėjimo naudojimas AIDS arba roliatorius taip pat naudingas. Tolesnės palaikomosios priemonės yra šiluma ir helioterapija.
Ar osteoporozė išgydoma?
Ar osteoporozė yra išgydoma, nuomonės skiriasi. Jei pažvelgtume į visą ligą, osteoporozė nelaikoma visiškai išgydoma, nes, nepaisant optimalios terapijos, buvęs kaulas būklė niekada negalima pasiekti, o galimų lūžių negalima pakeisti. Tiesą sakant, gijimas reikštų, kad visas kaulų mineralas subalansuoti kaulų lūžiai, susiję su osteoporoze, taip pat turėtų būti išgydyti optimaliai ir be nuolatinių apribojimų. Šį paskutinį aspektą ypač sunku pasiekti senatvėje.
Nepaisant to, yra ir manančių, kad osteoporozė yra išgydoma. Tačiau čia reikia apriboti, kad tai ankstyva osteoporozės stadija, be patologinių lūžių. Šiuo atveju kaulų mineralizacijos sutrikimas, pasitaikęs pasyviai, gali būti atstatytas į įprastą būseną, taikant optimalų gydymą vitamino D ir kalcis suvartojimas, pakankamas fizinis krūvis ir tinkami vaistai. Todėl negalima pasakyti, ar osteoporozė yra išgydoma, ar ne. Visada reikia įvertinti individualų klinikinį vaizdą, atsižvelgiant į stadiją ir esamus rizikos veiksnius, ir remiantis šia informacija nuspręsti, ar osteoporozė yra išgydoma, ar ne.
Visi šios serijos straipsniai:
