KMI | Kūno išmatavimai

KMI

Šios Kūno masės indeksas taip pat žinomas kaip kūno masės indeksas ir naudojamas apskaičiuoti antsvoris, nepakankamas svoris ar normalaus svorio. Remiantis paciento ūgiu ir kūno svoriu, KMI apskaičiuoja, ar svoris yra normalus, palyginti su paciento ūgiu, ar pacientas yra antsvoris or nepakankamas svoris. Norint apskaičiuoti KMI, paciento masė kilogramais turi būti padalinta iš ilgio kvadrato.

1.70 m ūgio pacientui, sveriančiam 65 kg, tai reikštų 65 kg: (1.70 m x 1.70 m) = 22.5. KMI žemiau 18.5 reikštų, kad pacientas yra nepakankamas svoris. KMI 19–24.5 reiškia, kad pacientas yra normalaus svorio.

KMI 25–29.5 reikštų, kad pacientas yra antsvoris. KMI, viršijantis 30, reiškia, kad pacientas turi didelį antsvorį. Vidutinis KMI Vokietijoje yra 25.9.

Sulaukusi lygiai 25 metų, moterų kūno svoris KMI yra šiek tiek antsvoris, o vyrų svoris jau akivaizdžiai 26.5. Iš to galima daryti išvadą, kad apskritai Vokietijos gyventojai turi šiek tiek antsvorio. Kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, JAV, vidutinis KMI vis dar yra žymiai didesnis. Kadangi KMI apima tik svorį, bet ne tai, kiek riebalų ar raumenų lemia svoris, jis yra tik ribotas naudojimas nustatant antsvorį ar nepakankamą svorį. Nepaisant to, KMI yra geras matavimo vienetas, norint pridėti maždaug kūno matavimai vienas kito atžvilgiu.

Kaip teisingai išmatuoti kūno išmatavimus (krūtinė / juosmuo / apačia)?

Šios kūno matavimai padėti įvertinti asmenį jo atžvilgiu fizinis. Dažnai tam tikrų apskritimų matavimas yra prasmingesnis nei vien svorio nustatymas. Trys vertybės yra ypač svarbios: dėžė, juosmens ir sėdmenų apimtis.

Norint gauti teisingas vertes, atliekant matavimus reikia atsižvelgti į keletą dalykų. Skirtingos apimtys nustatomos matavimo juostos pagalba. Asmuo, kuris turi būti matuojamas, turi būti nusirengęs tam skirtose vietose.

Be to, jis turėtų būti blaivus, kad pilvas nebūtų išpūstas. Be to, visi raumenys, ypač pilvo raumenys, turėtų būti atsipalaidavęs, o pilvas neturi būti įsitraukęs. Nustatydamas juosmens apimtį, asmuo anksčiau turėjo būti iškvėpęs.

Norėdami išmatuoti dėžė apimtį, viršutinė kūno dalis turi būti apnuoginta, o apimtis matuojama spenelių aukštyje. Moterys turėtų nešioti liemenėlę. Liemens apimtis matuojama siauriausioje vietoje.

Tai yra keli centimetrai virš bambos. Priešingai, dugno apskritimas matuojamas plačiausioje sėdmenų vietoje. Atliekant visus tris matavimus, matavimo juosta turi būti tvirtai apvyniota ant kūno, neperimant. Tiksliausi matavimai gaunami, kai atlieka kitas asmuo, o ne jūs kūno matavimai.