Taikymo sritis | Kūno išmatavimai

Apimtis

Paciento apimtis yra labai svarbi priemonė norint nustatyti kūno proporcijas ir dažnai yra svarbesnė už svorį, nes svoris neskiria riebalų ir raumenų masės. Tačiau jei pamatuosite pilvo apimtį, greitai paaiškės, kurio paciento svorį lemia daugiau riebalų masės, o kuris - raumeningas, todėl sveria šiek tiek daugiau. Moterims idealiu apskritimu dažnai laikoma 90-60-90, o pirmieji 90 nurodo 90 cm dėžė 60–60 cm pilvo apimtis ir antroji 90–90 cm klubo apimtis.

Tai kūno matavimai yra ne tik nesveika, bet ir labai sunku pasiekti. Sveikas pilvo apimtis priklauso nuo paciento dydžio, taip pat nuo jo fizinės veiklos. The dėžė apimtis nustatoma lanksčios matavimo juostos pagalba.

Viršutinė kūno dalis turėtų būti nusirengusi, tačiau moterys neturėtų nusimesti liemenėlės. Dabar nustatomas plačiausios krūties dalies apimtis. Ši sritis dažniausiai būna spenelių lygyje arba keliais centimetrais aukščiau.

Matuojant svarbu per daug neįkvėpti ar iškvėpti, kitaip vertės bus suklastotos. Idealūs krūtinės išmatavimai yra 100 cm vyrams ir 90 cm moterims. Tačiau iš tikrųjų vidutinės vertės yra šiek tiek didesnės.

Vyrai turi vidurkį dėžė apimtis 106 cm, moterys viena iš beveik 99 cm. Kalbama apie stipriai padidintą perimetrą nutukimas (riebumas) ir padidina riziką susirgti įvairiomis ligomis. Liemens apimtis rodo siauriausios pilvo dalies apimtį.

Tai taip pat geriausiai galima nustatyti naudojant lanksčią matavimo juostą. Svarbu, kad matuojamas asmuo nebūtų aprengtas viršutine kūno dalimi. Liemens apimtis turėtų būti matuojama blaiviai.

Be to, negalima pilvo įsitraukti, taip pat negalima pilvo raumenys būti įsitempęs. Idealus juosmens išmatavimas turėtų būti 80 cm vyrams ir 60 cm moterims. Tačiau vidutinės gyventojų vertės yra daug didesnės.

Vyrų vidutinis juosmens apimtis yra 95 cm, moterų - 85 cm. Tai tampa ypač pavojinga, jei vyrų matmenys viršija 94 cm, o moterys - 80 cm. Tada svarstoma viena antsvoris ir padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis, tokiomis kaip diabetas cukrinis diabetas ar širdies ir kraujagyslių ligos.

Sėdmenų apimtis taip pat matuojama matavimo juosta ir be drabužių. Matuojama plačiausia sėdmenų dalis. Idealūs matavimai yra identiški krūtinės apimties matams.

Vyrams sėdmenų apimtis turėtų būti 100 cm, moterims - ne didesnė kaip 90 cm. Vėlgi, realybė yra kitokia, o vidutinis vokietis viršija šias vertybes. Vidutiniškai vokiečių vyrų ir moterų sėdmenų apimtis yra 103 cm. Kalbama apie šios vertės padidėjimą antsvoris ir padidina įvairių ligų riziką.