Santrauka
Kad kaulas būtų sveikas, judėjimas ir fiziologinis stresas yra būtini. Kūnas nuolat prisitaiko prie išorinių sąlygų: susikuria tai, kas skatinama, suskaidoma tai, kas nereikalinga - ir kaulų masė. Truputį mankštos ir sporto kiekvieną dieną, taip pat sveiką gyvenimo būdą ir subalansuotą dieta, apsaugokite kaulai.
Kalcis ir vitamino D yra nepaprastai svarbūs stabilumui, todėl geriau pasivaikščioti iš bėgimo takelio sporto salėje lauke, pagauti kelis saulės spindulius ir padidinti vitamino D gamybą organizme. Taigi jūsų kaulai išlieka arba tampa tvirti ir atsparūs. Lūžęs kaulas yra gana dažna trauma, tačiau įprastų chirurginių procedūrų dėka ji paprastai gyja teigiamai.
Kiekvienai lokalizacijai yra keletas fizioterapijos pratimų, kurie palaiko kūną ir kaulą atsinaujinant. Nuo laikinos kaulo medžiagos susidarymo iki sukietėjusio stabilaus kaulo reikia daug laiko, tačiau tikimybė grįžti į pradinę funkciją iš esmės yra gera. Kantrybė ir iniciatyvumas praktikuotis, taip pat sveikas gyvenimo būdas padeda teigiamai nusiteikti.
