Ar gali būti pavojinga laikytis HCG dietos?
Dėl didelio praskiedimo hCG preparatų poveikio moksliškai neįmanoma įrodyti. Šalutinis poveikis ar net sveikatai riziką daugiausia lemia sumažėjęs energijos suvartojimas ES dieta. Šalutinis poveikis yra sumažėjęs našumas, silpnumas, nuovargis, galvos skausmas ar galvos svaigimas.
Kai kuriems dalyviams tenka kovoti su kraujotakos problemomis, kurios gali sukelti net alpimo priepuolius. Be to, nepaisant papildomo vitamino papildai, beveik neįmanoma absorbuoti visų svarbių maistinių medžiagų tokiu sumažintu energijos kiekiu. Atsižvelgiant į dieta, visų pirma trūksta sveikų riebalų, be to, baltymų suvartojama taip pat mažai.
Tai gali sukelti trūkumo simptomus. Dėl žemo sportinio aktyvumo prarandama daugiau raumenų masės. Radikalus vaistas, pvz., HCG dieta reikia atidžiai stebėti ir prireikus nutraukti, jei atsiranda fizinio trūkumo simptomų.
Šalutinis dietos poveikis
Šalutinis poveikis, kurį sukelia racionai ar gyvybiškai svarbios medžiagos, vartojamos dietos metu, iki šiol nėra moksliškai įrodytas. Greičiau daugelis dalyvių kenčia nuo dietos pokyčių ir labai sumažėjusios tiekiamos energijos. Ypač dėl angliavandenių atsispindi daugybėje žmonių, kurie iš pradžių nori numesti svorio iš dalies rimtais šalutiniais poveikiais: jie kovoja nuovargis, prasta veikla, nuotaika, galvos svaigimas iki kraujotakos sutrikimų ar alpimo priepuoliai.
Mažas energijos suvartojimas jau gali apriboti dietos dalyvius kasdienio streso metu, net ir sportiniai užsiėmimai atliekami mažiau energijos ir efektyvumo. Koncentracijos sunkumai taip pat gali atsirasti laikinai. Labai kalorijų neturinčią dietą turėtų lydėti gydytojas ir griežtai stebėti, kad būtų išvengta trūkumo.
Galvos skausmai
Galvos skausmai yra vieni dažniausių radikalių dietų šalutinių poveikių. Juos daugiausia lemia angliavandenių. Kiti maistinių medžiagų trūkumai taip pat gali sukelti galvos skausmas.
Dažnai per mažas gėrimo kiekis taip pat sukelia skundus. Galvos skausmai paprastai praeina po pirmųjų dietos pakeitimo dienų. Jie taip pat pasitaiko ne visiems žmonėms. Svarbu per dieną išgerti mažiausiai 2–3 litrus skysčio vandens ar nesaldintos arbatos pavidalu. Jei skausmas yra sunkus, skausmo malšintuvai gali būti laikinai naudojami.
Visi šios serijos straipsniai:
