Cinkas žmogaus kūne

Apibrėžimas

Cinkas yra būtina maistinė medžiaga, o tai reiškia, kad žmogaus organizmas pats negali jos pagaminti. Todėl jį reikia vartoti su maistu. Tai yra mikroelementas, todėl organizme pasitaiko tik nedideliais kiekiais. Paros norma yra tik apie 10 mg. Nepaisant to, cinkas yra būtinas sveikatai medžiagų apykaitą ir atlieka daugybę užduočių žmogaus kūne.

Funkcija

Cinkas yra vadinamasis kofermentas, jo pagalbininkas fermentai (enzimai) kūne. Šiems būtina fermentai (enzimai) ir teisingam medžiagų apykaitos procesų funkcionavimui organizme. Neturint cinko, fermentai (enzimai) negali tinkamai veikti, o natūralios kūno funkcijos sustoja.

Cinkas netgi vaidina svarbų vaidmenį DNR, žmogaus genetinės medžiagos lygmenyje. Čia kompleksai baltymai ir cinkas reguliuoja procesus, kurie galiausiai lemia kūno statybinių elementų kaupimąsi ar suskaidymą. Tarp medžiagų apykaitos procesų, kurie teisingai vyksta naudojant cinką, yra maistinių medžiagų apykaita: riebalų, baltymų ir angliavandenių apykaita, taip pat detoksikacijos ir alkoholio skilimas priklauso nuo cinko.

Cinkas taip pat yra svarbus insulinas medžiagų apykaita. Cinkas yra svarbus elementas imuninė sistema kūno apsaugai ir palaiko kovą su infekcijomis. Tai taip pat apsaugo organizmą nuo kenksmingų medžiagų, tokių kaip alkoholis, UV spinduliuotė ir rūkyti.

Jis vaidina svarbų vaidmenį sintezuojant ir metabolizuojant hormonai, pvz., skydliaukės ar lytinių hormonų. Cinkas yra svarbus mikroelementas sveikatai ir žaizdų gijimas odos atsparumas kaulai ir nagams bei galvos odos ir plaukai. Tai taip pat yra svarbi maistinė medžiaga žmogaus jutimo organams, ypač regėjimui.

Bendrosios užduotys

Dalyvaudamas beveik kiekviename svarbiame medžiagų apykaitos procese, cinkas turi daugybę organizmo užduočių. Nors jo būna tik nedideliais kiekiais, jo svarba sveikatai žmogaus kūno yra ypač akivaizdus cinko trūkumas ir jos simptomai. Be to, atrodo, kad cinkas yra atsakingas tik už fizinę sveikatą, jis taip pat turi įtakos psichinei gerovei ir teigiamos nuotaikos stabilizavimui.

Cinkas palaiko imuninė sistema ir padeda apsisaugoti nuo infekcijų virusai, bakterijos ir parazitai. Tai užtikrina sveiką, pilną ir tvirtą odą plaukai ir stiprus pirštas ir pėdų nagai. Žaizdų gijimą palaiko ir cinkas.

Dėl savo buvimo tinklainėje ir vaidmens vitamino A apykaitoje, regėjimo proceso vitamine, jis yra būtinas regėjimui. Atrodo, kad ypač cinkas reguliuoja prisitaikymo procesus, ty įpratimą prie prieblandos. Į insulinas medžiagų apykaitą, cinkas suriša ir kaupia insuliną, kuris netgi naudojamas terapiškai geriamiesiems insulino preparatams. Tai taip pat svarbu visų trijų maisto komponentų: riebalų, baltymų ir angliavandenių. Cinkas taip pat palaiko hormonų pusiausvyrą