Stresinė situacija, didelis skubėjimas ar jaudulys, ir taip gali atsitikti: žmogui kyla panika, staiga atsiranda jausmas, kad jis negali kvėpuoti, kad jis negali kvėpuoti, tarsi jo dėžė staiga yra per ankšta. Ir norėdamas sau padėti, jis pradeda kvėpavimas vis giliau ir greičiau, su pertrūkiais ir nenormaliai, kelias minutes, kol jo mėšlungis ir blogiausiu atveju, kol jis praranda sąmonę ir nualpsta.
Priežastys ir statistika
Hiperventiliacija sindromas yra tai, kaip jis vadinamas, apie 5-10% visų suaugusiųjų yra paveikti šio psichogeninio sutrikimo. Pageidautina, kad tai būtų jauni suaugusieji antrame ar trečiame gyvenimo dešimtmetyje, vyresniame amžiuje šis sutrikimas retai pasireiškia pirmą kartą. Yra tendencija manyti, kad jaunos moterys serga dažniau nei vyrai, tačiau įvairūs tyrimai parodė, kad sindromas yra maždaug vienodai dažnas abiejų lyčių atstovams. Nerimas, panika ar ūmi stresinė situacija yra dažnos priežastys hiperventiliacija sindromas.
Hiperventiliacijos simptomai
Hiperventiliacija reiškia per daug kvėpavimas, tai yra kvėpavimas viršija tai, ko reikia kūnui. Dėl to atsiranda įvairių organizmo sutrikimų, kurie pasireiškia kaip simptomai. Taip yra todėl, kad greičiau ir giliau kvėpavimas sukelia daugiau anglis dioksidas, kurį reikia iškvėpti, ir dėl to padidėja pH lygis kraujas. Tai pablogina kraujas tekėti, pavyzdžiui, į rankas ir kojas, bet ir į smegenys. Štai kodėl galvos skausmas, nervingumas ir svaigulys or šaltas, purus oda taip pat yra hiperventiliacijos simptomai. Atsiranda įvairių medžiagų apykaitos reakcijų, įskaitant poslinkį elektrolitai viduje kraujas. Kalcis tai taip pat turi įtakos, ir tai lemia raumenų ir net raumenų per daug jaudrumą mėšlungis, pavyzdžiui, vadinamasis rankų letenavimas. Visa tai yra hiperventiliacijos simptomai. Kiti simptomai yra jutimo sutrikimai, tokie kaip dilgčiojimas, formavimasis ar drebulys. Jei kvėpavimas normalizuojasi, visi pokyčiai ir sutrikimai yra pakeisti.
Kitų priežasčių neįtraukimas
Hiperventiliacijos sindromas gali būti ūminis arba lėtinis. Skirtingai nuo ūmaus sindromo, kurį gydytojas paprastai gali nustatyti atlikdamas išsamų apklausą, lėtinės hiperventiliacijos skundai ir simptomai yra tik difuziniai ir lengvi, nes organizmas paprastai priprato prie pasikeitusių sąlygų. Tačiau tada pokyčius galima aptikti per a kraujo dujų analizė. Tačiau, prieš manant, kad tai yra hiperventiliacijos sindromas, turintis psichogeninę priežastį, reikia atmesti fizines ligas, dėl kurių protingai padidėja kvėpavimas, pritaikytas prie poreikio. Ši protingos hiperventiliacijos forma yra, pavyzdžiui, astma, širdies nepakankamumasarba elektrolitų sutrikimai.
Kaip padėti puolant
Svarbiausia nuraminti ūmiai hiperventiliuojantį asmenį, tuo pačiu liekant ramiam. Turėtumėte pabandyti paaiškinti asmeniui, kad simptomai, tokie kaip dilgčiojimas ar formavimasis oda, yra visiškai nekenksmingos ir praeis, kai kvėpavimas taps normalus. Labai naudinga užmegzti akių kontaktą su nukentėjusiu asmeniu, tada turėtumėte pabandyti ramiai ir tvirtai sutelkti dėmesį į kvėpavimą ir duoti instrukcijas aiškiu balsu, pavyzdžiui: iškvėpkite, įkvėpkite. Reikia stengtis pailginti iškvėpimo laiką, pavyzdžiui: Įkvėpkite per atvirą vietą burna, bet iškvėpkite užsimerkę ir pro nosis. Jei tai nepadeda, kartais patartina priversti hiperventiliatorius kvėpuoti į popierinį ar plastikinį maišelį, lengvai laikomą priešais nosis ir burna. Jei krepšio nėra, galima pabandyti ištiesta ranka. Tai užfiksuoja perteklių anglis iškvepiamas dioksidas ir leidžia organizmui jį vėl absorbuoti. Tai veda prie a subalansuoti rūgščių ir šarmų pusiausvyros ir būklė nukentėjusio asmens normalizuojasi. Bet būkite atsargūs, nes laikydami krepšį priešais burna ir nosis žmogus, turintis dusulio jausmą, vėl gali sukelti nerimą ir paniką. Todėl tai turėtų būti daroma tik tuo atveju, jei nukentėjęs asmuo reaguoja ir pats dalyvauja. Jei tai nepadeda, reikia kviesti gydytoją, kuris gali suteikti raminamieji. Dėmesio. Jei hiperventiliacija yra pagrįsta sunkia fizine liga, nekvėpuokite į maišą, nes tai gali sukelti gyvybei pavojingą deguonis.
Pagalba naudojant kvėpavimo metodus ir modifikuojant elgesį
Kvėpavimo treniruotės yra labai svarbios terapija, kuriame sergantieji turėtų išmokti kontroliuoti kvėpavimą net priepuolio metu. Poilsis pratimai, tokie kaip joga or autogeninė treniruotė taip pat yra naudingi gydant. Tačiau jei hiperventiliacija tam tikrose situacijose kartojasi pakartotinai arba jei hiperventiliacijos sindromas yra lėtinis, reikia ieškoti psichoterapinio ar psichosomatinio gydymo, siekiant nustatyti priežastį ir pakeisti reakcijos būdą. terapija.
