Impulso išsaugojimo principas
Norėdami paaiškinti šį principą, mes analizuojame salto su ištempta ir sulenkta laikysena. Ašis, aplink kurią gimnastas atlieka salto, vadinama kūno pločio ašimi. Ištiesus laikyseną nuo šios sukimosi ašies yra daug kūno masės.
Tai sulėtina sukimosi judesį (kampinį greitį), o salto sunku įvykdyti. Jei dabar kūno dalys pritraukiamos prie sukimosi ašies, padidėja kampinis greitis ir supaprastinamas salto vykdymas. Tas pats principas galioja ir dailiojo čiuožimo piruetėms.
Sukimosi ašis šiuo atveju yra išilginė kūno ašis. Priartinant rankas ir kojas prie šios sukimosi ašies, sukimosi greitis padidėja. Šuoliuose į aukštį galima suderinti atskiras judesių sekas biomechaninius principus.
Optimalaus pagreičio kelio principas atsispindi požiūrie, kuris turi būti išlenktas į priekį, kad pasiektų optimalų peršokimo tašką. Laiko principas koordinavimas individualių impulsų taip pat vaidina svarbų vaidmenį šiame procese. Štampavimo žingsnis yra be galo svarbus ir lemia skrydžio trajektoriją po šuolio.
Svarbų vaidmenį čia vaidina impulsų perdavimo ir pradinės jėgos principai. Jie užtikrina, kad atletas šuolio metu atneštų optimalią jėgą ant žemės ir imtų impulsą nuo pat pradžių. Kertant baras, vyksta sukimasis, kurį lemia priešpriešos ir sukimosi atatrankos principas.
Nušokus kūnas pasisuka į šoną virš skersinio ir tada užklijuojamas ant nugaros. Panašios temos:
- Sprogstamoji jėga
- Didžiausia jėga
Gimnastikoje ir gimnastikos pratimuose taip pat taikomi keli biomechaniniai principai. Ypač svarbu sukamieji judesiai ir svyravimai.
Jie vadovaujasi optimalaus pagreičio kelio principais. Gimnastikoje taip pat dažnai atliekami įvairūs šuoliai. Čia randame maksimalios pradinės jėgos principą, taip pat optimalaus pagreičio kelio principą.
Galiausiai atskirus dalinius judesius reikia sujungti į skysčių seką, kuri atitinka dalinių impulsų koordinavimo principą. Šie principai taip pat gali būti taikomi aptarnaujant badmintoną. Atgalinis judėjimas vyksta pagal optimalaus pagreičio kelio principą ir pradinės jėgos principą.
Impulsų išsaugojimo principas yra svarbus, kad sūpynes taip pat būtų galima perkelti į kamuolį. Laiko principas koordinavimas čia taip pat padeda atskirų impulsų. Kai insultas yra baigtas, judėjimas sulaikomas pasitelkiant priešpriešos ir sukamojo atatrankos principą.
Šios tenisas patiekimas yra labai panašus į badmintono patiekimą. Daug biomechaninius principus yra susipynę, siekiant užtikrinti geriausią įmanomą judėjimo įvykdymą. Į tenisas ypač svarbu atkreipti dėmesį į optimalias judesių sekas, nes klaidos dėl žaidimo greičio gali kainuoti daug energijos.
Todėl šie principai yra labai svarbūs treniruotėse ir gali nuspręsti dėl pergalės ar pralaimėjimo varžybose. Sprintuose daugiausia kalbama apie pradinio stiprumo principus, optimalų pagreičio kelią, laikiną koordinavimas atskirų impulsų ir impulsų išsaugojimo principo. Kontrakcijos ir rotacinio atsitraukimo principas čia beveik nenaudojamas.
Pradžia turi būti galinga ir tikslinga. Kojų judesių seka turi būti optimalaus dažnio ir žingsnio ilgio, jei įmanoma, iki tikslo. Šis pavyzdys labai gerai parodo, kaip svarbu biomechaninius principus gali būti skirtas judesiams.
In plaukiojimas, biomechaniniai principai skirtingiems plaukimo stiliams turi būti taikomi šiek tiek kitaip. Pavyzdys krūtinė pateikiama čia, nes ji yra labiausiai paplitusi plaukiojimas stiliaus. Laiko pavienių impulsų koordinavimo principas atitinka ciklinį rankų ir kojų judėjimą tuo pačiu metu kvėpavimas (vadovas virš ir po vandeniu).
Impulsų perdavimo principas atsispindi tame, kad geri plaukikai ima pagreitį iš atskirų smūgių (arbaleto insultas ir koja dėžė insultas) optimaliai ir panaudokite jėgą kitam smūgiui. Šuolis į tolį yra panašus į šuolį į aukštį. Koks yra požiūrio tipas.
Jis nėra išlenktas kaip šuolyje į aukštį, bet tiesiai į duobę. Čia pagrindinį vaidmenį vaidina optimalaus pagreičio kelio principas. Be to, taikomas impulsų perdavimo principas, taip pat pradinės jėgos principas, be kurio pradžia visų pirma nebūtų įmanoma.
Starto pabaigoje atvykęs šuolininkas atlieka stiebo žingsnį ir naudoja kontrakcijos bei impulsų perdavimo principą ir stumia save į trajektoriją link duobės. Skrydžio metu megztinis meta kojas ir rankas į priekį ir naudoja impulsų perdavimo principą, kad skristų dar toliau. Šaudymo rutulyje vaidmenį atlieka įvairūs biomechaniniai principai.
Norint pasiekti didelį atstumą metimo metu, norint perduoti didelį metimo greitį, svarbu perduoti kuo daugiau jėgų į kamuolį. Tai vadiname didžiausios pradinės jėgos principu. Be to, didesnis atstūmimo greitis taip pat pasiekiamas siūbuojant ir dėl to padidėjus pagreičio atstumui.
Tai yra optimalaus pagreičio kelio principas. Galiausiai svarbu užtikrinti, kad dalinio judėjimo fazės būtų optimaliai koordinuojamos metimo metu, pavyzdžiui, nešvarus perėjimas neigiamai veikia šūvio atstumą. Mes tai žinome kaip dalinių impulsų koordinavimo principą.
Tinklinis yra dinamiška sporto šaka su įvairiausiais elementais, įskaitant smūgį, šuolį ir veikia elementai. Iš esmės tinklinyje galima rasti visus biomechaninius principus. Pavyzdžiui, serve galima rasti pradinės jėgos ir optimalaus pagreičio kelio principą.
Dalinių impulsų koordinavimo principas apibrėžia, pavyzdžiui, švarų šuolį ir švarų smūgį sviestiniame rutulyje. Kontrakcijos principas naudojamas paaiškinti smūgio smūgį, kamuolio smūgis sukelia rankos atšokimą. Perdavimų žaidimui taikomas impulsų perdavimo principas.
Biomechaniniai principai taip pat turi didelę reikšmę kliūtyje. Pavyzdžiui, didžiausios pradinės jėgos principas apibūdina smūgį prieš kliūtį, kuris maksimaliai padidina šuolio aukštį. Siekiant optimizuoti kliūties bėgimo startą, įsigalioja optimalaus pagreičio kelio principas, kai svorio pokytis ir jėga, veikiama įspūdžio metu iš bloko, vaidina svarbų vaidmenį.
Daliniai judesiai kliūties metu turi būti optimaliai koordinuoti, kad būtų užtikrinta sėkmė. Tai laikomasi optimalaus dalinių judesių koordinavimo principo. Kontrakcijos principas įsigalioja, kai tik bėgikas nusileidžia ant koja vėl po šuolio ir subalansuoti prižiūri tempimo viršutinė kūno dalis.
Visi šios serijos straipsniai:
