Simptomai
Garso gamyba per viršutinius kvėpavimo takus miego metu. knarkimas yra labai dažnas ir pranešama, kad jis pasitaiko 25-40% gyventojų.
Komplikacijos
knarkimas visų pirma yra socialinė problema, pavyzdžiui, santykiuose, karinėje tarnyboje, atostogaujant, palapinėse ar masė lagerių. Kitaip tariant, kai keli žmonės miega kartu uždaroje erdvėje. Klausytojai kenčia miego sutrikimai ir gali sukelti agresiją ar neviltį. Knarkiantiems nemalonu sutrikdyti kitų žmonių miegą, jie kartais skundžiasi ir bloga miego kokybe, mieguistumu dienos metu, nuovargis ir gerklės problemos. Nesvarbu, ar pirminis knarkimas kelia sveikatai rizika nėra visiškai suprantama.
Rizikos veiksniai
- Vyriška lytis
- Miega gulimoje padėtyje
- Užsikimšusi nosis
- rūkymas
- Alkoholis
- Antsvoris ir nutukimas, didelis apykaklės dydis.
- Miego tabletes ir raminamieji z benzodiazepinai.
Diagnozė
Miegantis asmuo negali stebėti savęs knarkimo ir suteikti informacijos apie tai, kaip dažnai, kaip stipriai ar kokioje kūno padėtyje jis knarkia. Todėl reikėtų paklausti lovos partnerio. Kita galimybė yra įrašyti garsus.
Diferencialinė diagnostika
Vadinamąjį pirminį (paprastą) knarkimą reikia atskirti nuo miego kvėpavimas sutrikimai, tokie kaip obstrukciniai miego apnėjos sindromas (OSAS). Sindromas pasireiškia šiais skundais, be kita ko: knarkimas, trumpas nutraukimas kvėpavimas, pabudimas su kosuliu, stiprus mieguistumas dienos metu, miegas mikrogramose, po miego nėra gaivos, šlapinimasis į lovą, rytas galvos skausmas, ir trūkumas koncentracija. Tam reikia skirti daugiau dėmesio dėl ryškesnių simptomų ir galimų komplikacijų.
Nefarmakologinis gydymas
- Sunkinantys veiksniai ir veiksniai, tokie kaip rūkymas, alkoholio ir nutukimas turėtų būti pašalinta, jei įmanoma.
- Jei tam tikros miego pozicijos vaidina svarbų, miegantysis turėtų jų vengti. Parduotuvėse galima įsigyti specialių pagalvių ir pagalvių lovai. Kietus daiktus taip pat galima įsiūti į atitinkamas pižamų vietas.
- Įvairios chirurginės priemonės, pavyzdžiui, tonzilių pašalinimas, gali palengvinti arba pašalinti diskomfortą, atsižvelgiant į priežastį.
- Atskiri miegamieji, paliekant miegamąjį.
Narkotikų gydymas
Jei įmanoma, priežastis turėtų būti pašalinta. Klausos apsauga:
- Iš putplasčio, vaško ar kitų medžiagų pagaminta klausos apsauga gali padėti klausytojams. Nerimą keliantys garsai pastebimai prislopinami, tačiau kartais nėra visiškai pašalinami. Miegantiems ant šono klausos apsaugos priemones reikia dėvėti tik ant vienos ausies, nes kitą ausį apsaugo pagalvė. Putplastis yra šiek tiek patogesnis dėvėti
Dekongestantiniai nosies purškalai:
- Pavyzdžiui gliukokortikoidų nosies purškalai, jūros vanduo, antihistamininiai nosies purškalai, nosies skalavimas ir nosies simpatomimetikai padėti nuo tvanku nosis. Nosies simpatomimetikai reikia vartoti tik trumpuoju laikotarpiu, ne ilgiau kaip 5–7 dienas.
- Knarkimo purškalai drėkina nosies purškalai (pvz., Ronfnyl) arba geriamieji purškalai (Snoreeze), purškiami į nosis ar gerklė, priklausomai nuo produkto.
Nosies pleistrai:
- specialus nosis pleistrai yra įstrigę ant nosies ir yra skirti mechaniškai atverti šnerves, gerinant kvėpavimas.
Įvairūs medicinos produktai, tokie kaip nosies išsiplėtėjai, gomurio plokštelės, pvz., Snoreeze, Silence, oraliniai ir nosies purškalai.
