Pratimai
Jei patinimas pasireiškia daugiausia pėdose ar kojose, tai gali padėti juos pakelti bent 30 minučių vakare. Atsigulkite ant nugaros ir 1-2 minutes važiuokite kojomis su dviračiu ore. Tai suaktyvina raumenų siurblį ir taip skatina skysčių pertekliaus pašalinimą. Atsistokite ant laiptinės laiptelio taip, kad kulnas išeitų už laiptelio.
Dabar 20 kartų prispauskite ant pirštų galų, pabūkite ten 2 sekundes ir vėl nuleiskite kulną žemyn. Šis pratimas taip pat palaiko venas skysčio perteklių. Šio pratimo tikslas yra sumažinti pirštų patinimą.
Suimkite rankas į kumštį ir paskleiskite pirštus kiek įmanoma. 10 pakartojimų. Švinas kiekvienas pirštas ant abiejų rankų pakaitomis prie nykščio.
Kelis kartus sulenkite ir ištieskite ranką, tuo pat metu kumščiu prie peties.
- Jei patinimas pasireiškia daugiausia pėdose ar kojose, tai gali padėti juos pakelti bent 30 minučių vakare.
- Atsigulkite ant nugaros ir 1-2 minutes važiuokite dviračiu kojomis ore. Tai suaktyvina raumenų siurblį ir taip stimuliuoja skysčių pertekliaus pašalinimą.
- Atsistokite ant laiptelio taip, kad kulnas prasilenktų už laiptelio. Dabar 20 kartų prispauskite savo pirštus, pabūkite ten 2 sekundes ir vėl nuleiskite kulną.
Šis pratimas taip pat palaiko venas skysčio perteklių.
- Šis pratimas skirtas sumažinti pirštų patinimą. Sugniaužkite rankas į kumštį ir paskleiskite pirštus kiek įmanoma. 10 pakartojimų.
- Švinas kiekvienas pirštas ant abiejų rankų pakaitomis prie nykščio.
- Kelis kartus sulenkite ir ištieskite ranką, tuo pat metu kumščiu prie peties.
Priežastys
Jei rankos, kojos ar kojos išsipučia, tai gali sukelti įvairias priežastis. Tai apima, pavyzdžiui, sutrikusį transporto priemonės grįžimą atgal kraujas į širdis, didelis karštis, širdies ligos, nėštumas, uždegiminės ligos, inkstas silpnumas artrozė, reumatinės ligos ar venų varikozė. Norint pradėti tinkamą gydymą, svarbu, kad gydytojas nustatytų tinkamą diagnozę, nes, atsižvelgiant į priežastį, gali būti svarstomos skirtingos gydymo formos.
Visi šios serijos straipsniai:
