Medžiagų apykaita dieta yra dieta, kuri turėtų leisti per 12 dieną atsikratyti iki 21 kilogramų. Planas skamba paprastai: per dieta fazėje, per dieną leidžiama tik 500 kilokalorijų. Be to, nėštumas hormonas HCG imamas gaubtelių ar lašų pavidalu, kad būtų galima stimuliuoti ir suaktyvinti riebalų apykaita. Be to, vadinamosios gyvybiškai svarbios medžiagos, ty dietinės papildai, imami tiekti kūną viskuo, ko jam reikia. Šiuo būdu, numesti svorio turėtų būti įmanoma ir be sporto. Pateikiame etapus dieta ir duoti trumpą instrukciją numesti svorio su 21 dienos vaistu nuo metabolizmo. Metabolizmo gydymas: sulieknėkite su kamuoliukais
Dietos planas su 21 dienos metaboliniu vaistu.
HCG metabolizmo gydymas neatitinka vienodo plano: skirtingos knygos ir tiekėjai parengė daugybę skirtingų mitybos planų. Dažnas kriterijus yra skirstymas į kelias fazes. Paprastai metabolizmo gydymas pradedamas dviem kalorijų dietos dienomis. Tada ateina 21 dienos dietos etapas be riebalų, cukrus ir alkoholis, po kurio eina stabilizavimo fazė, kurioje jūs lėtai didinate kalorijų vėl. Galiausiai dieta normalizuojama ir patikrinama, ar svoris išlieka stabilus. Paprastai dietos plane rekomenduojama nuo trijų iki penkių patiekalų per dieną. Be to, reikėtų gerti daug, kasdien rekomenduojama vartoti nuo dviejų iki keturių litrų skysčių. Pastaba
Nuo sveikatai požiūriu, metabolizmo gydymas yra labai prieštaringas ir jo poveikis taip pat laikomas neįrodytu. Čia mes informuosime jus apie metabolinio gydymo pagrindus ir galimą jo šalutinį poveikį.
1-oji fazė: pakrovimo dienos (šventinės dienos).
Medžiagų apykaita prasideda dviem dienomis, kai dietos plane yra ypač riebus ir daug angliavandenių turintis maistas. Nuo picos iki grietinėlės pyrago šiame etape leidžiama viskas. Šis vaišinimas turi skatinti medžiagų apykaitą, kad degimo procesas per kitas savaites vyktų visu greičiu. Pakrovimo fazėje rutuliai ir gyvybiškai svarbios medžiagos yra geriamos kelis kartus per dieną - dažnai gyvybiškai svarbias medžiagas rekomenduojama vartoti prieš dešimt dienų. Yra skirtingos nuomonės dėl HCG rutulių dozavimo metabolizmo aktyvavimui. Paprastai rekomenduojama išgerti nuo 6 iki 30 rutulių ar lašų per dieną. Turėtų būti leista kamuoliukams ištirpti po kalba o tada 15–30 minučių nieko nevalgykite ir negerkite ir nevalykite dantų.
2-oji fazė: dietos fazė (svorio metimo fazė).
Minimalaus 21 dienos dietos fazės metu medžiagų apykaitos dieta, kasdien leidžiama tik 500 kilokalorijų. Leidžiamų maisto produktų sąrašai nustato šio gydymo etapo meniu. Ant jo, be kita ko, yra daržovės ir daug baltymų turintys maisto produktai, pavyzdžiui, liesa mėsa, žuvis ir tofu, tačiau jų kiekis yra labai svarbus. Draudžiami maisto produktai yra:
- Cukrus
- Alkoholis
- Pieno
- Daug angliavandenių turintis maistas, pvz duona arba makaronai.
- Riebalai, tokie kaip sviestas ir aliejus, bet ir riebus oda kremai.
- Tam tikri vaisiai ir daržovės (pavyzdžiui, avokadai, morkos, bulvės ir ananasai).
Jei darote nuodėmę ir valgote draudžiamą maistą, dietos fazę rekomenduojama pratęsti trims dienoms. Šiuo etapu siekiama žymiai numesti svorio. HCG rutuliai skirti atverti riebalų sandėlius ir aprūpinti kūną energija. Gyvybiškai svarbios medžiagos yra naudojamos siekiant išvengti trūkumo simptomų, atsirandančių dėl nepakankamo maisto suvartojimo.
3 fazė: stabilizavimo fazė.
Pagal metabolinio gydymo koncepciją 21 dienos stabilizavimo fazė prasideda pasiekus idealų svorį. Dabar siekiama išlaikyti šį svorį. Per pirmąsias dvi dienas jūs toliau valgote leistiną maistą nuo dietos fazės. Tačiau HCG rutuliai dabar praleisti - gyvybiškai svarbios medžiagos ir toliau vartojamos. Po to įvairius maisto produktus ir aukštos kokybės riebalus galima vėl įtraukti į meniu žingsnis po žingsnio. Taip yra todėl, kad kūnas dabar energijos reikalavimus turėtų padengti ne iš savo kūno riebalų atsargų, o iš maisto. Kaip ir anksčiau, cukrus, alkoholis ir angliavandenių reikėtų vengti. Šiame etape kiekvienas gali pats išbandyti, kiek jis gali suvalgyti, nepriaugdamas svorio.
4-asis etapas: techninės priežiūros etapas (bandymo etapas).
Jei svoris stabilizavosi ankstesniame etape, medžiagų apykaitos dieta numato paskutinį etapą. Nuo trijų iki šešių mėnesių palaikymo fazės į dietą dedama vis daugiau maisto produktų ir išbandoma, ar svoris išlieka stabilus. Tačiau paslaugų teikėjai rekomenduoja ir toliau valgyti kalorijų požiūriu ir vengti angliavandenių vakare. Čia siekiama ilgalaikio mitybos pokyčio. Taip pat rekomenduojama vartoti gyvybiškai svarbias medžiagas mažiausiai keturias savaites.
„Apple“ dienos, skirtos greitai numesti svorį
Jei kasdien svėrdami pastebite, kad svoris daugiau nesumažėjo per keturias ar penkias dienas arba kad stabilizacijos metu per vieną dieną priaugote daugiau nei vieną kilogramą, rekomenduojama vadinamąją obuolių dieną. Tokia diena trunka nuo pietų iki kitos dienos prieš pat pietus. Per tą laiką valgomi tik žali obuoliai - rekomenduojama apie vieną kilogramą rūgščių obuolių. Be to, tik vanduo, leidžiamos gyvybiškai svarbios medžiagos ir rutuliai.
Recepto idėja: cukinijos grietinėlės sriuba.
Yra daug skanių medžiagų apykaitos gydymo dietos fazių receptų. Pavyzdžiui, kaip būtų su cukinijų kreminės sriubos receptu?
- Paprasčiausiai supjaustykite vieną vidutinę cukiniją ir mažą svogūnas vienam asmeniui.
- Patroškinkite svogūnas, tada suberkite cukinijas ir apkepkite.
- Tada užgesinkite daržoves 200 mililitrų daržovių sultinio ir troškinkite apie 20 minučių, kol nukeliate nuo ugnies.
- Tada įmaišykite apie 25 gramus sumažinto riebumo grietinėlės sūrio.
- Sutrinkite sriubą ir pagardinkite skonis.
Pabarstyta šiek tiek kressų, sriuba yra ne tik prima, tinkama gydant medžiagų apykaitą, bet ir puiki šventė akims.
