Apatinė nugaros dalis skausmas yra viena iš labiausiai paplitusių civilizacijos ligų. Daugelis žmonių nugaros problemas kaltina dėl mankštos trūkumo. Išvaržos diskai, stuburo ligos, o degeneraciniai stuburo pokyčiai sukelia skausmas tai verčia mus laikytis švelnios laikysenos ir vengti skausmingų judesių. Tuo tarpu poilsis ir lovos režimas nebelaikomi idealiomis terapinėmis priemonėmis. Kita vertus. Mūsų stuburas priklauso nuo jį supančių raumenų. Vien stuburas nesuteikia beveik jokio stabilumo ir gali būti sulenktas net esant mažai apkrovai. Tik apsaugotas raumenys gali atlaikyti daugybę kasdienio gyvenimo stresų. Iš to išplaukia, kad kuo stipresnė, t. Y. Kuo ryškesnė raumenynas, tuo geriau mūsų stuburas gali atlaikyti krūvį. skausmas turi nugaros raumenis, kurie sumažėja vidutiniškai 50%, palyginti su pacientais, kuriems nėra mažai nugaros skausmas. Todėl svarbu tikslingai stiprinti nugaros raumenis, kai kenčia nuo žemo lygio nugaros skausmas. Svarbu tikslingai treniruoti atskirus raumenis. Iki šiol tai nebuvo įmanoma naudojant įprastą treniruočių įrangą, nes visada buvo treniruojami ir pagalbiniai raumenys. Po daugelio metų medicininių raumenų treniruočių tyrimų buvo sukurti treniruokliai, kurie specialiai kaupia nugaros raumenis ir taip apsaugo bei stabilizuoja stuburą. Šie treniruokliai tuo pačiu metu yra ir kompiuteriai. Tiek pradžioje, tiek pabaigoje terapija, stiprumas, lankstumas ir ištvermė jūsų nugaros prailgintuvų yra matuojami ir rodomi grafiškai. Palyginimas parodo stiprumas pasiektas pelnas. Medicinos stiprinimas terapija (MST) yra fizinės ir reabilitacinės medicinos metodas, kuriuo bandoma pašalinti skausmą stiprinant raumenis.
Indikacijos (taikymo sritys)
- Lumbago/ dorsalgija (nugaros skausmas).
- Raumenų nepakankamumas ir disbalansas - raumenų silpnumas / disbalansas.
- Degeneraciniai stuburo pokyčiai - osteochondrozė, spondilozė, stuburo stenozė.
- Funkciniai sutrikimai (pvz., užsikimšimai).
- Stuburo nusidėvėjimo požymiai
- Laikysenos silpnybės ir defektai (pvz skoliozė, segmentinis nestabilumas, spondilolistezė ir kiti).
- Spondilolistezė (spondilolistezė).
- osteoporozė
- Tarpslankstelinių diskų nusidėvėjimas / išvaržos diskai
- Išeminė sindromas
- Reumatoidinės ligos, pvz., Lėtinės poliartritas, ankilozinis spondilitas, fibromialgija (fibromialgijos sindromas) ir kt.
- Stuburo pažeidimai; būklė po gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ar juosmens dalies operacijos.
Kontraindikacijos
- Uždegiminės ir ūminės stuburo ligos.
Procedūra
Pirmą kartą nustačius dabartinę būklę stiprumas, lankstumas ir ištvermė raumenų, būsite nukreipti ir treniruojami profesionaliai vadovaujant. Šio proceso metu apkrova nuolat didinama kiekvienos sesijos metu. Be kompiuterinės treniruoklių, naudojama kita medicinos stiprinimo įranga, kuri parenkama individualiai pagal jūsų poreikius. Speciali treniruoklių įranga nugaros prailgintuvus treniruoja atskirai, nes dubuo ir kojos yra pritvirtintos taip, kad pagalbinė raumenys yra išjungti. Tai 4 kartus padidina nugaros prailgintojų aktyvumą treniruočių metu, o tai taip pat leidžia labiau padidinti jėgą. Be to, gimdos kaklelio stuburo ilgintojai yra mokomi pasiekti optimalų stuburo stabilizavimą visuose segmentuose. Paprastai atliekama apie 12–18 treniruočių ir nuo vieno iki dviejų užsiėmimų per savaitę. Per šį laiką nugaros prailgintojų stiprumas gali daugiau nei padvigubėti. Be tikslingo raumenų stiprinimo žmonės iki 50 metų suskaido apie 70% savo raumenų. terapija tinka beveik visiems. Daugybė bandymų parodė, kad net praėjus metams po terapijos pabaigos, jėgos padidėjimas buvo išlaikytas. Paprastai pacientams siūloma atlikti kontrolinį matavimą šešių ir dvylikos mėnesių pabaigoje, siekiant parodyti ilgalaikę terapijos sėkmę. Taikant medicininę stiprinimo terapiją, galima pagerinti skundus, įskaitant ir laisvę nuo skundų. Optimalių rezultatų galima pasiekti kartu su chiropraktikos, kuris pašalina visus galimus užsikimšimus. Medicininė stiprinamoji terapija draudžiama sergant uždegiminėmis ir ūminėmis stuburo ligomis, taip pat naviko ligos.
Privalumai
Kiekvienas medicinos specialistas dabar žino, kad tvirta nugara gali geriau atlaikyti kasdienio gyvenimo įtampą ir yra mažiau linkusi į skausmą. Atlikdami medicininę stiprinimo terapiją, galite sukurti tikslinius raumenis, kad palengvintumėte ir apsaugotumėte stuburą. Jūsų skausmas pagerės ir daugeliu atvejų visiškai išnyks. Erzinantis skausmas, kuris tiek paveikė jūsų gyvenimą, greitai praeis. Vėl galėsite mėgautis savo gyvenimu ir pajusti daugiau gyvybingumo, našumo ir gerovės.
