orthorexia priklauso valgymo sutrikimams, tačiau jis nėra nei žinomas, nei dažnai diagnozuojamas. Nukentėjusiems žmonėms yra ryškus noras visada maitintis kuo sveikiau.
Kas yra ortoreksija?
Sąvoka ortoreksija yra kilęs iš graikų kalbos žodžių „orthos“ ir „orexis“, reiškiančių „teisinga“ ir „apetitas“. Skirtingai nuo kitų valgymo sutrikimų, ortoreksija dėmesys skiriamas ne maisto kiekiui, o jo kokybei. Nukentėję asmenys siekia tik maisto, kurį laiko sveiku. Ryškus susirūpinimas maistu ir maistinių vertybių tyrimas taip pat yra klinikinio vaizdo dalis. Visi šie ortoreksijos elgesio modeliai yra priverstinio pobūdžio.
Priežastys
Panašus į anoreksija nervosa, pagrindinė ortoreksijos priežastis laikoma ryškiu kontrolės poreikiu. Nukentėjo dažniausiai jaunos moterys iš aukštojo išsilavinimo klasių, kurios neretai yra linkusios į perfekcionizmą. Daugelis ortoreksija sergančių asmenų kompensuoja suvoktą kontrolės praradimą kitoje gyvenimo srityje stipriai kontroliuodami savo dieta. Tai padidina jų savivertę ir palengvina daugelį kasdienių rūpesčių. Dažnai griežta dieta Svorio metimo tikslas yra įėjimo į ortoreksiją taškas, nes jo metu sergantiesiems malonu kontroliuoti ir formuoti savo kūną.
Simptomai, skundai ir požymiai
Kenčiantys nuo ortoreksijos yra įkyriai įsitraukę į geros kokybės maistą. Kai tik įmanoma, visiškai vengiama nesveiko maisto. Dėl to nukentėjusių žmonių mintys keletą valandų per dieną sukasi ne tik apie įvairius maisto produktus ir maisto planavimą, bet ir apie tai, kaip išvengti neva nesveiko maisto vartojimo. Pasirenkant maistą, sergantieji paprastai studijuoja mitybos lenteles arba patikrina vitaminas ir mineralinių medžiagų, naudojant knygų ar interneto lenteles. Jie visada ieško naujų, maistiniu požiūriu dar vertingesnių maisto produktų ir daro viską, ką gali, kad gautų šį maistą. Tai gali būti absurdiškos formos, pavyzdžiui, užsakymas iš pasirinktų šaltinių, pavyzdžiui, iš specialių internetinių parduotuvių. Ne tik kalorijų kiekis, bet ir paskirstymas makroelementų vaidina svarbų vaidmenį. Maisto mikroelementai dar nėra susiję. Visų pirma, jei maistas yra žiniasklaidoje, kadangi Orthorexie pacientai jų nuolat vengia, nes jie buvo klasifikuojami, pavyzdžiui, krebserregend arba yra didesni už vidutinius su tokiais teršalais, kaip antai pakrauti pesticidai. Valgydami nukentėjusieji visada gerai pagalvoja apie pasirinktų maisto produktų maistines vertes ir dažnai apie tai, kaip jie gali padaryti savo maistą dar sveikesnį. Taigi jie nebegali mėgautis maistu atsipalaidavę.
Ligos diagnozė ir eiga
Ortoreksija dažnai neatpažįstama, nes daugelis gydytojų ypač ryškų polinkį sveikai maitintis atmeta kaip praeinančią madą. Be to, kai kurie gydytojai nelaiko ortoreksijos valgymo sutrikimas savaime, o veikiau įprasta obsesinis kompulsinis sutrikimas. Be to, kadangi ortoreksijos klasifikacija dar neatitinka jokių nustatytų kriterijų, ją diagnozuoti yra sunku. Ortoreksijos pasekmės pasireiškia tiek fiziniu, tiek psichologiniu lygmeniu. Dėl griežto „leidžiamo“ maisto apribojimo neretai tenka patirti reikšmingą neprievalgis taip pat nepakankamas svoris. Tai gali lydėti įvairūs skundai, tokie kaip nerimas, miego sutrikimai, koncentracija problemų ar sumažėjęs gebėjimas dirbti ir dirbti esant spaudimui. Psichika taip pat gali labai nukentėti nuo ortoreksijos. Be to, kad apskritai nėra malonumo valgyti, nukentėjusieji dažnai izoliuojasi nuo savo aplinkos. Mintys gali suktis apie maisto vartojimą kelias valandas per dieną. Atsitiktinis valgis kartu nebegali vykti labai išreikštomis ortoreksijos formomis, nebent nukentėjusieji anksčiau išsamiai išnagrinėjo siūlomus maisto produktus ar net atsinešė savo maisto. Dažnai ortoreksija sergantys žmonės taip pat stengiasi paversti savo žmones sveikesniais dieta. Taigi trūksta įžvalgos apie tai, kad jų valgymo elgesys jau yra patologinis. Tokie elgesio modeliai gali vadovauti į pačių sukeltą pacientų izoliaciją.
Komplikacijos
Ortoreksija neigiamai veikia psichiką ir kūną. Paprastai pacientai kenčia nuo valgymo sutrikimas dėl ortoreksijos. Tai valgymo sutrikimas turi labai neigiamą poveikį paciento gyvenimo kokybei ir taip pat gali vadovauti į didelį socialinį diskomfortą. Daugeliu atvejų tai veda neprievalgis taip pat iki trūkumo simptomų. Šie gali vadovauti į kitus simptomus. Panašiai dėl ortoreksijos labai sumažėja svoris. Sunkiais atvejais nukentėjusieji taip pat gali prarasti sąmonę. Psichologiniai simptomai kartais sukelia asmenybės sutrikimus ar obsesinis kompulsinis sutrikimas. depresija ar kiti psichologiniai sutrikimai taip pat gali atsirasti dėl šios ligos. Sunkiais atvejais nukentėjusieji priklauso nuo gydymo uždaroje klinikoje. Koncentracija sutrikimai ar nerimas taip pat gali atsirasti dėl ortoreksijos. Gydymas paprastai vyksta pas psichologą. Tačiau ambulatoriniais atvejais gydymas stacionare yra būtinas. Komplikacijų neatsiranda. Tačiau ne kiekvienas gydymas lemia sėkmę. Daugeliu atvejų gydymas taip pat pasireiškia tik po labai ilgo laikotarpio.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
Normalus susidomėjimas sveiku maistu neturi jokios ligos vertės. Taip pat nėra stipraus, vienašališko intereso, kurį reikia išnaudoti profesionaliai. Kur tampa sunku, kai sergantieji įkyriai susitelkia į sveikatai maisto vertė. Daugelis ortoreksikų taiko sau griežtas taisykles, kas valgoma, o kas ne. Skiriamasis veiksnys tarp ortoreksijos ir lengvai sutrikusio elgesio yra interesų patologizavimas. Esant patologiniams bruožams ir manijai, nukentėjęs asmuo priklauso gydytojui dėl jo valgymo sutrikimo. Arba jis galėtų kreiptis į valgymo sutrikimų specializuotą iškrovimo centrą, kur valgymo sutrikimų turintys asmenys gauna psichologinę pagalbą. Diskusijos apie nervinę ortoreksiją yra prieštaringos, nes perėjimai tarp didelio susidomėjimo ir patologinių bruožų dažnai būna sklandūs. Veganai ar „Paleo“ gerbėjai taip pat rodo tam tikrą valgymo elgesio nuoseklumą. Kai kurie išsiugdo stiprų misionierių pasirengimą kovoti. Tačiau ligos vertė to neturi turėti. Ligos vertė suteikiama, jei kenčia susirūpinimas dėl savo elgesio ir vis dėlto nesustoti. Šiuo atveju reikia manyti, kad pernelyg didelis susidomėjimas sveiku maistu kelia kitas psichines problemas. Ar ortoreksija iš tikrųjų yra valgymo sutrikimas, ar priverstinė ar priklausomybę sukelianti strategija atitraukti nuo kitų problemų, medicinos specialistas turi įvertinti individualiai.
Gydymas ir terapija
Tikslas terapija nes ortoreksija yra padėti sergantiems žmonėms atgauti normalius ir atsipalaidavusius santykius su maistu. Per psichoterapija, nukentėjusieji išmoksta iš naujo integruoti tariamai nesveiką maistą į savo kasdienį gyvenimą, kurio jie išvengė valgymo sutrikimo metu. Maisto nebereikėtų rinktis vien pagal jo maistinę vertę ar kitą sveikatai aspektus. Kartu reikėtų palengvinti kartais kelias valandas trunkančias mintis apie maistą ir maisto vartojimą. Jei neprievalgis ir lydintis nepakankamas svoris atsirado ortoreksijos metu, kitas tikslas yra priaugti svorio iki normalaus svorio. Kai kuriais atvejais taip pat būtina iš naujo įtraukti žmones į nerūpestingą valgymą kompanijoje.
Perspektyva ir prognozė
Šios būklė dar vadinama „orthorexia nervosa“, dar nebuvo oficialiai pripažinta valgymo sutrikimu. Tačiau JAV ekspertai mano, kad sveikos mitybos apsėstieji yra sutrikę ir serga psichinėmis ligomis. Jie atsisakė sveikų santykių su maistu, naudodami įkyrius nesveikus santykius su numanomais sveikatai nauda. Ar ortoreksija yra obsesinis kompulsinis sutrikimas arba valgymo sutrikimas nėra visiškai aiškus. Juk sergantieji valgo tik sveiką maistą. Tik įkyrus užsiėmimas juo valandų valandas nėra sveikas. Daugeliu atvejų maistas parenkamas pagal griežtus, kitiems nesuprantamus kriterijus. Tačiau problematiška, kad dėl ortoreksijos klasifikavimo valgant ar obsesinius-kompulsinius sutrikimus taip pat ribojamos gydymo galimybės. Nei valgymo sutrikimų, nei obsesinių-kompulsinių sutrikimų terapiniai metodai nėra visiškai taikomi. Ortoreksija taip pat gali būti derinama su kitais valgymo sutrikimais. Taip pat gali nukentėti ortoreksikas bulimija nervosa arba anoreksija nervosa. Šiuo atveju gydymo galimybės yra kiek didesnės. Tačiau tikimybė pasveikti priklauso nuo sergančiojo bendradarbiavimo. Anoreksikų ar bulimikų atveju įžvalgos apie ligą lygis dažnai būna labai žemas. Todėl galima padėti tik daliai nukentėjusiųjų. Kol nukentėję asmenys supranta ortoreksijos priežastis ir ligos vertę, sveikimo prognozė nėra aiški.
Prevencija
Ne tik todėl, kad jis dažnai klastingas ir vis dar mažai pripažįstamas kaip medikas būklė, ortoreksijos prevencija yra sunki. Svarbu žinoti, kad subalansuota mityba nėra vien tik sveikas maistas ir kad malonumas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Sveika savimonė ne tik valgant, taip pat kritiškai suabejota su sveikata susijusiomis žiniomis apie įvairius maisto produktus, gali padėti išvengti ortoreksijos.
Sekti
Daugeliu atvejų asmuo, paveiktas ortoreksijos, turi tik keletą ir taip pat yra ribotas priemonės arba tolesnio gydymo galimybes, kad pirmiausia būtų nustatyta greita šios ligos diagnozė ir vėlesnis gydymas. Taip pat neįmanoma savarankiškai išgydyti ligos, todėl nukentėjęs asmuo paprastai visada priklauso nuo apsilankymo pas gydytoją dėl šios ligos. Kaip taisyklė, psichoterapija yra būtinas ortoreksijos atveju. Ypač paciento tėvai, artimieji ir draugai turi palaikyti pacientą gydymo metu ir nurodyti ligos simptomus bei skundus. Taip pat reikėtų kiek įmanoma vengti ligos sukėlėjų, kad net po visiško išgydymo neatsinaujintų. Apskritai gydytojas taip pat gali paskirti pacientui mitybos planą, kurio bet kuriuo atveju reikėtų laikytis. Taip pat labai svarbu užmegzti meilius ir intensyvius pokalbius su savo šeima, kad to išvengtumėte Depresija ar kitų psichologinių nusiskundimų. Dažnai kontaktai su kitais sergančiais ortoreksija taip pat yra labai naudingi, nes reikia keistis informacija, kuri gali palengvinti nukentėjusio žmogaus kasdienybę.
Tai galite padaryti patys
Jei yra įtarimas, kad žmogų kamuoja nervinė ortoreksija, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Kadangi klinikinis vaizdas nėra tiksliai apibrėžtas, specialistas turi įvertinti, ar nukentėjęs asmuo iš tikrųjų kenčia nuo valgymo sutrikimų. Jei yra valgymo sutrikimas, obsesinis elgesys turi būti sumažintas. Tai galima pasiekti elgesio terapija ir įprasto įpročio pasikeitimas. Pvz., Pacientas gali naudoti užrašus, kad pagautų save per daug pasilepinančiu maistu. Draugai ir šeimos nariai taip pat gali atlikti šį vaidmenį. Be to, reikėtų išmesti literatūrą, dokumentus ir kitą medžiagą, gundančią įkyrų elgesį. Tuo tarpu svarbu rasti nervinės ortoreksijos priežastį. Nepilnavertiškumo kompleksai dažnai yra patologinio pagrindo priežastis būklė. Tai turi būti atlikta per terapija. Bet kokiu atveju pacientas turėtų kreiptis į psichologą ir kalbėti jam apie savo problemą. Iš pradžių nukentėjusieji gali kreiptis patarimų forumuose ar savipagalbos grupėse. Svarbiausias žingsnis yra pripažinti pernelyg didelį susirūpinimą maisto kokybe. Tada galima priimti sprendimą specialiai sulaužyti elgesio modelius.
