Stenkitės išlaikyti normalų svorį! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir prireikus dalyvaujant mediciniškai prižiūrimoje nepakankamas svoris žmonių.
Psichosocialinio streso vengimas:
Dabartiniai konfliktai
Nedarbas
Socialinė izoliacija
Stresas
Įprasti nechirurginiai terapijos metodai
Kvalifikuotas pasitraukimas: kvalifikuotas pasitraukimas yra specifinis terapija lydintis fizinis pasitraukimas, kurio metu pacientas ir jo artimieji mokomi tolesnių priemonių. Vėliau pacientas taip pat turėtų integruotis į savipagalbos grupes ar kitus konsultavimo centrus. Po šios priemonės iki 50% nukentėjusiųjų išlieka abstinentai.
Kontroliuojamo gėrimo (KT) sąvoka pradeda stipriau įsitvirtinti greta abstinencijos tikslo (gydymas opioidų antagonistais).
Reguliarūs kontroliniai tyrimai
Reguliarūs medicininiai patikrinimai
Mitybos medicina
Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai, be kita ko, reiškia:
Kasdien iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
Daug skaidulų dieta (neskaldyti grūdai, daržovės).
