Skersinės trinties ir miofascialinių minkštųjų audinių metodai
Skersinėje trintyje masažas pagal Cyriax, Sausgyslės pažeistų alkūnės tiesiamųjų raumenų yra masažuojami per sausgyslę, esant pertraukiamam slėgiui ir įtampai. Be to, šalčio terapija (krioterapija) gali būti naudojamas stimuliuoti kraujas kraujotaką ir slopina uždegimą. Būtina šios terapijos sąlyga yra tikslus kurio tyrimas Sausgyslės ir kurioje srityje turi būti gydoma paveikta struktūra (raumenų ir sausgyslių perėjimas, raumenų ir kaulų perėjimas).
Kineziterapeutas taip pat turėtų ištirti, ar alkūnės vidinės pusės srityje (alkūnės lenkiamieji raumenys, vadinamoji golfo žaidėjo ranka) peties ir kaklo stuburo srityje nėra kitų gydomų minkštųjų audinių pažeidimų, kurie nuolat palaiko skausmas raštas. Miofascialinių minkštųjų audinių technikoje raumenys ir jungiamasis audinys yra atsipalaidavę labai minkštais laikymo ir perjungimo būdais. Šių metodų pacientą taip pat galima išmokyti namuose (pageidautina asistento).
- Sukibimai Sausgyslės yra pašalinami.
- Uždegimas sumažėja drenuojant edemą.
- Skausmas pasiekiamas palengvėjimas.
Pailgėjimai
Po sėkmingo skausmas palengvėjimas, tempimo pratimus kineziterapeutas turėtų atlikti kaip namų programą kelis kartus per dieną. Svarbu: tikslus vykdymas ir dozavimas! Jie yra prieštaringi kaip taikymas, nes kai kurie pacientai reaguoja su padidėjusia raumenų įtampa ir sustiprėjusiu skausmu.
Aš asmeniškai turėjau daugiausia teigiamos patirties tempimo pratimai kaip įrodyta terapinė priemonė tenisas alkūnės ir neabejotinai atliktų bandomąjį gydymą, kad patikrintų paciento elgesį su dirgikliu. Tikslinė raumenys daugiausia yra riešas tiesiamieji raumenys, o 2 ir 3 pratimuose sukamasis judesys alkūnės sąnarį yra mobilizuojamas. Pratimų pavyzdys Tempimo iš dilbis tiesiamieji raumenys Ranka nugarėlė dedama ant stalo kiek įmanoma visiškai, alkūnė ištiesta ir laikoma šioje padėtyje.
Delnas remiamas ant stalo alkūne, alkūnės sąnarį yra pasuktas iš vidaus į išorę ir atgal. Pratimų pavyzdžiai dėžė raumenys Pirmasis pratimas apima abiejų krūtinės raumenų pusių ištempimą ir mobilizaciją krūtinės ląstos stuburas pratęsime; antrasis pratimas apima vienos pusės ištempimą ir krūtinės stuburo mobilizavimą sukant. Kineziterapeutas pateikia tikslius nurodymus, kaip atlikti pratimą, atsižvelgiant į dozes, intensyvumą (reikia atsargumo), dažnumą / dieną ir pakartojimą / mankštą.
