„Katės kupra - kabantis pilvas“ Pradinė padėtis yra keturkojis stovas. Rankos ištiesiamos pečių aukštyje. Dabar paspauskite viršutinę kūno dalį kiek įmanoma aukštyn.
Smakras vedamas į dėžė. Iš šios padėties pakreipkite dubenį į priekį ir paimkite vadovas viduje kaklas kad padarytumėte tuščiavidurę nugarą. Šį judesį atlikite 2 kartus po 15 pakartojimų. Tęskite kitą pratimą
