Sustingęs kaklas visada atsiranda, kai kaklo raumenys įsitempia, sukietėja ir todėl yra mažiau pajėgūs ištempti, reaguojant į prastą laikyseną, peršalimą, uždegimą ar siekiant išvengti skausmo. Kiekvieną galvos judesį, ypač pasukimą ir pakreipimą aukštyn/žemyn/į kairę/dešinę, lydi skausmas pakaušyje, dėl to labai… Standus kaklas - simptomai, priežastys ir terapija
Priežastys Kaklo skausmą ir kaklo raumenų įtampą gali sukelti įvairios priežastys, viena vertus, slypi artimiausiose kaklo struktūrose, tačiau, kita vertus, taip pat gali atsirasti kartu su gretimų sričių ligomis. Dažniausias, nekenksmingas kaklo sustingimo veiksnys yra paprasta raumenų įtampa dėl lėtinės įtampos. … Priežastys | Standus kaklas - simptomai, priežastys ir terapija
Terapija Tarp svarbiausių priemonių, kurios gali būti taikomos savarankiškai, kai kaklo sustingimas atsiranda dėl raumenų įtampos, yra tos, kurios pirmiausia atpalaiduoja raumenis ir skatina jų kraujotaką. Visada naudinga kruopščiai masažuoti pažeistas raumenų sritis (pageidautina apmokyto kineziterapeuto) ir šildyti, pvz. Terapija | Standus kaklas - simptomai, priežastys ir terapija
Profilaktika Siekiant išvengti kaklo sustingimo, kurį dažniausiai sukelia netinkama laikysena, kasdieniame gyvenime visada reikia laikytis teisingos laikysenos ar sėdėjimo padėties. Ypač sėdint svarbu, kad nugara liktų tiesi, o viršutinė kūno dalis - vertikaliai, kad keliai būtų stačiu kampu, o pėdos -… Profilaktika Standus kaklas - simptomai, priežastys ir terapija
