Kaip lavinti jėgas dideliu greičiu, ypač futbolui? Ypač svarbu futbole greitis, nes kraštutiniais atvejais jis gali nuspręsti dėl pergalės ar pralaimėjimo. Futbolo pagrindai, be kita ko, yra gebėjimas sprukti, įskaitant greitus krypties pakeitimus. Sprint rogės, sprinto parašiutai, pakinktai ir vaistų kamuoliai… Kaip treniruoti savo greitį, ypač futbolą? | Pavasario galia
Kaip galite išbandyti sprogstamąją galią? Yra keli būdai, kaip patikrinti sprogimo jėgą. Tai galite patikrinti naudodami šviesos barjerus ir specialias kameras. Tačiau norint išmatuoti geriausius skirtumus, fotoaparatai turi nufotografuoti iki 500 vaizdų per sekundę. Sportinis variklio testas yra dar vienas veiksmingas būdas nustatyti ... Kaip galite išbandyti sprogstamąją galią? | Pavasario galia
Grandinės treniruotės yra veiksmingas būdas lavinti sąlyginius sugebėjimus, jėgą, greitį ir ištvermę. Terminas „grandinė“ kilęs iš lotynų kalbos ir reiškia orbitinį judėjimą. Nors terminas „grandinė“ sukėlė daug kalbininkų abejonių, liaudies kalba jis galėjo įsivyrauti prieš VDR laikais įdiegtą grandinės mokymo koncepciją. Ratų mokymuose… Grandinės treniruotės
Pradinėje mokykloje Net ir pradinės mokyklos grandinės treniruotėse reikia pasirūpinti, kad pratimai apskritai būtų subalansuoti ir visos kūno sritys būtų treniruojamos vienodai. Renkantis pratimus ir įrangą, prireikus studentai taip pat gali būti įtraukti į atranką. Grandinės treniruočių tikslai… Pradinėje mokykloje | Grandinės treniruotės
