Nėra noro šėlti, bet alkis visokių užkandžių. Pratimų stoka ir prasta mityba dažnai būna dviguboje pakuotėje. Ką tėvai gali padaryti, kad vaikas būtų sveikas ir sveikas? Vokietijos pediatrijos ir paauglių medicinos draugijos duomenimis, apie 15 procentų mūsų vaikų ir paauglių turi antsvorio. Jie… Nutukimas: pasitraukite iš užburto rato!
Jie yra būtini sveikai vaikų mitybai ir suteikia svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip aukštos kokybės baltymai ir kalcis augimui ir kaulų formavimuisi. Vaikai ir jaunimas, kaip ir suaugusieji, šiuo metu valgo per daug riebalų, ypač sočiųjų riebalų rūgščių pavidalu. Todėl pirmenybė turėtų būti teikiama mažai riebalų turinčiam pienui ir pieno produktams. Vietoj … Antsvorio turinčių vaikų ir paauglių mityba
2. mėsa ir mėsos produktai 2. mėsa ir mėsos produktai Mėsa suteikia aukštos kokybės baltymų, cinko, niacino ir geležies. Mėsoje esanti geležis lengvai virškinama organizmo, tačiau tai nereiškia, kad vaikai turi valgyti mėsą kiekvieną dieną. Pakanka dviejų ar trijų porcijų per savaitę. Pilno grūdo produktuose yra geležies ir… 2. mėsa ir mėsos produktai | Antsvorio turinčių vaikų ir paauglių mityba
6. prieskoniai Apskritai, maistas vaikams nėra labai sūrus. Druskos suvartojimas Vokietijos Federacinėje Respublikoje yra 12 g per dieną vienam asmeniui ir yra per didelis. Pusė šios sumos turėtų būti skirta. Geriau nei daug druskos yra šviežios žolelės ir kiti prieskoniai. Prieskonių mišiniai paprastai… 6. prieskoniai | Antsvorio turinčių vaikų ir paauglių mityba
Įvadas Antsvorio turinčių žmonių skaičius Vokietijoje ir apskritai pramoninėse šalyse nuolat didėja. Daugėja ne tik antsvorio turinčių žmonių, bet ir nutukimo lygis. Vienas kalba apie antsvorį, kai kūno masės indeksas (KMI) yra didesnis nei 25, o iš daugiau nei 30 KMI kalba apie… Antsvorio pasekmės
Vaikų ir paauglių antsvorio pasekmės Apie 15% visų vaikų turi antsvorio. Kuo daugiau vaikų turi antsvorio, tuo didesnė tikimybė, kad nutukimas išliks iki pilnametystės. Tai taip pat priklauso nuo to, ar tėvai taip pat kenčia nuo antsvorio. Antsvorio turintiems vaikams yra žymiai didesnė rizika susirgti cukriniu diabetu. .. Antsvorio pasekmės vaikams ir paaugliams Antsvorio pasekmės
Antsvorio pasekmės senatvėje Su amžiumi antsvorio turintys žmonės dažniausiai kenčia nuo įvairių lėtinių ligų. Tada jie yra vadinamieji multimorbid pacientai (žmonės, sergantys keliomis ligomis), turintys daugybę vaistų, kuriuos jie turi reguliariai vartoti. Nemažai žmonių, turinčių antsvorio, serga cukriniu diabetu, padidėjusiu kraujospūdžiu, padidėjusiu lipidų kiekiu kraujyje (ty medžiagų apykaitos ... Antsvorio pasekmės vyresniame amžiuje | Antsvorio pasekmės
Kokia terapija reikalinga? Kokia terapija reikalinga, daugiausia priklauso nuo dviejų klausimų. Jei vaikas turi tik nedidelį antsvorį (šiek tiek daugiau nei 90 procentilių) ir reikia tikėtis, kad jis/ji išaugs, visiškai pakanka stengtis išlaikyti savo svorį. Jei kūnas ilgėja, kai… Antsvorio gydymas vaikams ir paaugliams
Motyvacija Tarp žinojimo, ką daryti, kad būtų išvengta nutukimo ar jo pašalinimo, ir noro bei jėgų imtis šių priemonių, dažnai yra skirtingi pasauliai. Norint pasiekti tikslą, tėvų parama yra geriausia motyvacija! Užuot niurzgėję ar skundęsi, geriau ieškoti sprendimų ... Motyvacija | Antsvorio terapija vaikams ir paaugliams
