Nugaros treniruotės nėštumo metu Daugelis nėščių moterų abejoja: ar man leidžiama sportuoti nėštumo metu, į ką turiu atkreipti dėmesį ir ko vengti? Iš esmės nėščia moteris turėtų jaustis patogiai su viskuo, ką daro, ir nepersistengti. Tuomet niekas netrukdo sportui, ypač nugaros treniruotėms. … Nugaros treniruotės nėštumo metu Nugaros treniruotės - namuose ar studijoje taip galite tai padaryti!
Kaklo stuburo osteochondrozė yra tarpslankstelinė osteochondrozė, kurią galima atskirti nuo osteochondrozės. Tarpslankstelinė osteochondrozė reiškia stuburo ligą, kai dėl stuburo perkrovos atsiranda stuburo kūno ir tarpslankstelinio disko degeneracija. Sumažėja tarpslankstelinio disko aukštis, pasikeičia kaulinis audinys (sklerozė) ... Kaklo stuburo osteochondrozė - fizioterapijos pagalba
Pratimai osteochondrozei Mobilizuojantys pratimai atlieka ypač svarbų vaidmenį gydant tarpslankstelinę osteochondrozę. Tiesiog pakreipus galvą ar ją pasukus, galima išlaikyti ar pagerinti judumą. 1) Pakreipus galvą, dešinė ausis pakreipiama iš tiesios vertikalios padėties link dešinio peties, tačiau smakras nejudinamas ... Pratimai osteochondrozei gydyti Kaklo stuburo osteochondrozė - fizioterapijos pagalba
Osteochondrozės priežastys Paprastai priežastys yra lėtinė stuburo kaulinių ir kremzlinių struktūrų perkrova. Vienašalė apkrova labiau nei kitos apkrauna tam tikras slankstelių kūnų sritis, todėl atsiranda patologinis nusidėvėjimas, degeneracija osteochondrozės prasme. Dažnos priežastys yra lėtinė prasta laikysena dėl vienpusio darbo (pvz. Osteochondrozės priežastys | Kaklo stuburo osteochondrozė - fizioterapijos pagalba
Diagnozė Diagnozė nustatoma surinkus anamnezę, fizinį patikrinimą ir rentgeno nuotrauką. Rentgeno nuotrauka rodo, kad stuburo kūnų pagrindas ir dangtelis yra sugriuvę ir yra sklerozuoti (sukaulėti). Matomi kauliniai priedai ir išryškėja tarpslankstelinių diskų aukščio sumažėjimas. Dažniausiai susidėvėjimas yra… Diagnozė | Kaklo stuburo osteochondrozė - fizioterapijos pagalba
Įvadas Tapavimas yra palyginti nauja procedūra, skirta sąnariams ir raumenims gydyti po traumų, bet ir traumų prevencijai. Galų gale bet koks sąnarys ar raumuo gali būti užklijuoti juosta, kad būtų užtikrintas reikiamas stabilumas. Ypač kai pirštai ar rankos, taip pat rankos yra labai įtempti sportuojant, naudojamas teipavimo metodas. Oda gali… Palieskite pirštą
Pirštų tempimas lipant laipioti Laipiojimas yra sportas, kuris labai apkrauna pirštų sąnarius ir odą virš pirštų. Čia ypač dažnai naudojami tepimo būdai. Patraukiantys ir traukiantys judesiai, kuriuos reikia atlikti rieše ir pirštais lipant, ypatingai apsaugo ... Fingertaping lipant | Palieskite pirštą
Tepimas nuo patempimų Teipavimo procedūra taip pat pasirodė esanti naudinga ir naudinga priemonė patyrus pirštų sąnarius. Patempimai pirštų sąnariuose atsiranda gana dažnai. Kasdieniame gyvenime ar sportuojant, neatsargių judesių ar nelaimingų atsitikimų metu gali atsirasti skausmingas vieno ar kelių pirštų sąnarių patempimas. Kai lūžis ... Tempimas dėl patempimų | Palieskite pirštą
Įvadas Gerai apmokytas koordinavimas yra labai svarbus daugelyje kasdienio gyvenimo sričių. Be darbo, laisvalaikio veikloje labai svarbus ir didelis motorinis judesių repertuaras. Su amžiumi tai tampa vis svarbiau. Tas, kuris reguliariai atlieka koordinuojančius pratimus, pastebės pagerėjusią jėgą ir ištvermę. Priešingai, trūksta… Koordinavimo mokymai
Pratimai vaikams Daugelis tinkamų pratimų yra paimti iš futbolo koordinavimo treniruočių. Norėdami atlikti čia pateiktą pratimą, jums vėl reikia penkių skrybėlių, žyminčių kryžių. Išorinės skrybėlės sudaro kvadratą, šonų ilgis gali būti keičiamas pagal sportininko sugebėjimus. Aikštės viduryje… Pratimai vaikams | Koordinavimo mokymai
Rankų, kojų ir akių koordinavimas Geras rankų, kojų ir akių koordinavimas atlieka svarbų vaidmenį, ypač kasdieniame gyvenime. Todėl baigiant pateikiami kai kurie šios srities pratimai. Norint gerai koordinuoti ranką ir akį, pirmiausia kairėje, paskui dešinėje rankoje visi pirštai nukreipiami į nykštį atskirai. Pratimas prasideda rodomuoju pirštu. Per… Rankų, kojų ir akių koordinacija | Koordinavimo mokymai
Įvadas Achilo sausgyslės tvarsčiai pirmiausia naudojami čiurnos sąnariui stabilizuoti. Taigi Achilo sausgyslė turi atlikti mažiau stabilizavimo darbų, todėl sausgyslė palengvėja. Tuo pačiu metu tvarstis gali šiek tiek suspausti čiurnos sąnarį ir apatinę blauzdą. Tai gali sumažinti patinimus, kuriuos sukelia… Tvarstis nuo Achilo sausgyslės
