Terapija
Gydymas paprastas Lumbago paprastai gali padaryti pats pacientas. kaklas turėtų būti saugomi, ty kuo mažiau judinami. Be to, šiluma suvokiama kaip skausmaspalengvinti.
Taip pat yra gydomojo molio pakuočių, kurias galima uždėti ant kaklas ir gali pagerinti simptomus. Be to, atsižvelgiant į sunkumą skausmas, galite naudoti klasikinę skausmo malšintuvai z aspirinas or ibuprofenas. Paprastai skundai po a Lumbago viduje kaklas po kelių dienų nurims.
Jei jie tęsiasi ilgiau, patartina kreiptis į gydytoją, nes tai pašalins rimtesnes pagrindines ligas. Iš esmės labai svarbu, kad Lumbago, jūs toliau neskatinate palengvinti laikysenos, praleisdami bet kokius fizinius pratimus. Net jei tai ir sukelia skausmas ar yra nemalonus, turėtumėte pabandyti išlikti aktyvūs ir taip pagerinti ligos eigą.
Lovos poilsis tikrai nepatartinas lumbago atveju ir gali sustiprinti simptomus dėl vienpusio krūvio. Daugelis pacientų randa lengvų sporto pratimų, tokių kaip vaikščiojimas arba Bėgiojimas, malonu. Norint atlaisvinti raumenų sritį aplink skausmą, rekomenduojama tai padaryti tempimo pratimai paveiktoms vietovėms.
Jei kyla neaiškumų dėl fizinių pratimų, nedvejodami kreipkitės į gydytoją ar kineziterapeutą. Skausmą malšinantys vaistai z ibuprofenas, aspirinas or paracetamolis gali būti veiksmingas geram gijimo procesui. Skausmas taip pat skatina pacientą likti švelnioje padėtyje.
Tačiau, žinoma, fizinė veikla gali būti vykdoma tik iki tam tikro tolerancijos lygio ir neturėtų būti verčiama stipriai skaudėti.Kinesiotape remiasi supratimu, kad raumenys greičiau gyja, kai yra judinami ir gerai aprūpinami kraujas. Subtiliai pakeliant odą ir jungiamasis audinys per raumenį su Kinesiotape, yra daugiau vietos kraujas ir kita kūno skysčiai tekėti raumenyje ir aplink jį. Tai taip pat gali prisidėti prie skausmo mažinimo ir raumenų poilsis.
Taigi be didelių pastangų galima pasiekti tolimesnius žingsnius į gydymą. Lumbago atveju gali būti patartina atlikti masažus, kurie gali sušvelninti ir atpalaiduoti kietąjį raumenų audinį aplink skausmo tašką. Tačiau labai svarbu vengti stiprių, intensyvių slėgio masažų, ypač tiesiai ant skausmo maksimumo.
Taip pat masažus rekomenduojama atlikti kineziterapeutui. Be to, po lovos nereikėtų laikytis lovos poilsio masažas atsipalaidavęs raumenų audinys turėtų būti naudojamas fizinei veiklai. Injekcijos gali būti naudojamos sunkiems, varžantiems nugaros skausmas.
Jie taikomi tiesiogiai vietoje skausmo taško ir ten turi skausmą mažinantį poveikį. Skausmo mažinimas reiškia, kad pacientas rečiau laikosi palengvėjusios laikysenos, o raumenys gali būti atleisti nuo įtampos. Dauguma gydytojų injekcijomis naudojasi greitai veikiančiomis priemonėmis skausmo malšintuvai.
Kortizonas, kuris turi priešuždegiminį poveikį, taip pat galima pridėti prie šių injekcijų. Tačiau tyrimai neįrodė injekcijos privalumo kortizono tokiais atvejais. Siekiant palengvinti simptomus ir greičiau vėl būti visiškai judriems, žinoma, yra ir kai kurių namų gynimo būdų.
Kiekvienas žmogus turi atskirai išsiaiškinti, kurie iš jų jam geriausiai padeda. Kai kurie nukentėję žmonės vertina skausmą skausmingose vietose, kurią gali pasiekti karšto vandens butelis, šiluma tinkas arba vyšnios kauliuko pagalvė. Šilta vonia taip pat gali suteikti palengvėjimą.
Kita galimybė - šiltą Johannis aliejų patepti paveiktose vietose. Gydymą actu su bulvėmis kai kurie žmonės taip pat rekomenduoja - nugarą pirmiausia įtriname šiltu actu, o tada masažuojame šiltomis bulvių košėmis. Kiti pacientai labiau mėgsta šaltį ir jiems palengvėja vėsinantis įklotas ar varškės įvyniojimai.
