Vitaminas K2

Įvadas

Vitaminas K yra vienas iš daugelio būtinų vitaminai. Natūraliai jis vyksta dviem skirtingomis formomis - kaip K1 ir K2. Nors vitamino K1 yra visuose žaliuose augaluose, vitaminą K2 gamina bakterijos.

Šios bakterijos mūsų žarnyno flora taip pat gali iš dalies suformuoti vitaminą ir tokiu būdu aprūpinti organizmą. Dar viena priežastis išlaikyti sveiką žarnyno flora. Tam tikru mastu šiek tiek mažiau aktyvų vitaminą K1 galima paversti K2 forma.

Vitaminas K užima svarbias žmogaus organizmo funkcijas. Kaip būtina sąlyga tam tikrų krešėjimo faktorių susidarymui, ji vaidina svarbų vaidmenį kraujas krešėjimas. Vitaminas K taip pat yra įtakingas faktorius kalcis subalansuoti: jis skatina kaulų susidarymą ir apsaugo nuo per didelio kalkėjimo kraujas laivai.

Dėl to trombozės, širdis priepuoliai ir insultai pasitaiko rečiau. Apsauginis poveikis vystantis Vėžys taip pat jau buvo nustatyta. Sveikas dieta sąmoningai vartojant maisto produktus, kuriuose yra vitamino K, apsaugo sveikatai įvairiais būdais ir gali būti palengvintas daugeliu mažų patarimų. Jei dieta nepakanka arba maisto negalima vartoti pakankamu kiekiu sveikatai dietinių priežasčių papildai Gali būti naudojamas.

Dozė

Kasdienis vitamino K arba K2 poreikis vyrams ir moterims skiriasi. Vyrų poreikis yra 80 μg (mikrogramai), o moterims - tik 65 μg. Etaloninis diapazonas - diapazonas, kuriame vitamino K vertė turėtų būti a kraujas testas - yra ne tik labai kintantis 0.15–1.5 μg litre kraujo, bet ir labai priklauso nuo paskutinio suvartojamo maisto kiekio.

Kadangi naujagimiams iš pradžių nepakanka vitamino K atsargų, visiems kūdikiams vitaminas K skiriamas per pirmuosius tris įprastus tyrimus (U1-3). Tai daro burna skiriant 2 mg dozę vienam tyrimui. Jei vitamino K reikia vartoti papildomai lašų ar tablečių pavidalu, suaugusiesiems taikomos skirtingos dozės.

Tikslią sumą visada reikia aptarti su gydančiu (šeimos) gydytoju. Tačiau yra tam tikrų rekomendacijų, kurių paprastai laikomasi. Pacientai, kurie jau vartoja kraują skystinančius vaistus, tą dieną turėtų vartoti tik 45 μg vitamino K2.

Sveiki žmonės, kurie dar nesulaukė 50-ųjų gyvenimo metų ir kasdien ne daugiau kaip 2500 vienetų Vitaminas D vartojimą, dozę galima padidinti iki 100 μg. Jei šeimoje yra kraujagyslių ligų ar kaulų netekimo (osteoporozė), arba jei pacientas jau serga ankstyvomis minėtų ligų stadijomis, dozę galima vėl padvigubinti iki 200 μg. Perdozavimas suaugusiesiems negalimas, tačiau naujagimiams - gelta gali atsirasti.