Šios namų gynimo priemonės gali padėti
Sveikas dieta gali padėti sumažinti kūną, kuris yra užimtas priešmenstruaciniais simptomais. Subalansuotas mažai druskos dieta rekomenduojama nukentėjusiems. Taip pat rekomenduojama vengti kavos ir alkoholio. Imbieras ir obuolių actas yra tarp natūralių priešmenstruacinių skundų priemonių.
Geriausiu atveju obuolių actas skiedžiamas vandeniu skonis reikia šiek tiek priprasti. Imbierą galima užpilti karštu vandeniu ir gerti kaip arbatą arba naudoti kaip maisto komponentą. Be to, vienuolio pipirai ir vakaro raktažolė Teigiama, kad aliejus turi raminantį poveikį PMS simptomams.
Aromato įvyniojimais galima nuraminti ankštą pilvą. Tai drėgna šluostė, kuri trumpai pašildoma mikrobangų krosnelėje, o paskui apibarstoma citrinos balzamas or levanda aliejaus ir dedamas ant skaudančio skrandis. Ypač šiluma gali padėti palengvinti mėšlungis.
Aromatingas kvapas esą skatina poilsis. Karšto vandens butelis arba vyšnios kauliuko pagalvėlė taip pat gali turėti raminamąjį poveikį skausmas pilve per savo šilumą. Taip pat judesys ar sportiškas aktyvumas gali parodyti palengvinantį PMS simptomų poveikį.
Daugelis moterų, kurios reguliariai sportuoja, praneša apie PMS simptomų sumažėjimą. Vienuolio pipirai yra vienas iš vaistinių augalų, kurie, sakoma, turi raminantį poveikį PMS simptomams. Daugeliui moterų teigiamas poveikis PMS skundams pasireiškia pagal pajamas, kodėl tai taip pat priskiriama prie populiariausių priemonių PMS skundams gydyti.
Vienuolio pipirai taip pat yra vieni iš nedaugelio augalų, kurių poveikis hormonui subalansuoti buvo moksliškai įrodyta. Tačiau nėra 100% garantijos, kad kankinantys PMS simptomai išnyks net vartojant vienuolio pipirus. Vakarinė raktažolė sakoma, kad aliejus teigiamai veikia PMS simptomus.
Taigi jis susijęs su daržovių preparatu, kurio galima įsigyti vaistinėje ar reformų namuose. Taip pat vakaro raktažolė aliejus turi daryti įtaką hormonų namų ūkiui, tačiau tyrimo situacija nėra aiški. Johanniskraut daro teigiamą įtaką tendencijų situacijai.
Tai veikia, kaip studijose taip pat būtų galima užsiimti, taigi kaip žiburiu antidepresantas. Su PMS sindromu Jonažolė gali būti naudojamas nuotaikai, žemai nuotaikai ar depresijos jausmams gydyti. Kaip ir su kitais antidepresantas narkotikų, vartojant svarbu atkreipti dėmesį į sąveiką su kitais vaistais Jonažolė.
Jonažolė gali reikšmingai paveikti kitų preparatų poveikį ir tuo pačiu metu būti paveikti kitų savo aktyvaus profilio vaistų. Norint išvengti sąveikos, prieš pradėdami vartoti preparatą ar pasitarkite su jus gydančiu gydytoju, atidžiai perskaitykite informacinį lapelį. Ginkmedžio lapai gali turėti raminantį poveikį PMS simptomams.
Ypač į jos I galvos skausmas, nuotaikos svyravimai o nuovargį reikia sumažinti vartojant Ginkmedžio lapai. Ginkmedžio lapai yra vaistinis augalas, kilęs iš pradžių Kinija. Ginkmedžio kapsules ar tabletes dabar galima įsigyti iš daugelio skirtingų gamintojų. Paprastai jų galima įsigyti vaistinėse arba sveikatai maisto parduotuvės.
Visi šios serijos straipsniai:
