Bendra informacija apie išvaržos disko pratimus
Išvaržų diskų terapijoje sportas vaidina svarbų vaidmenį. Kurie pratimai tinka nugaros raumenims stiprinti, aprašyta žemiau. Apskritai turėtumėte atkreipti dėmesį į įprastą kvėpavimas ir rami egzekucija.
Pratimai kartojami kasdien ir skausmas riba neviršijama. Ant taburetės nustatoma atpalaiduota sėdėjimo padėtis. Rankos pakimba iš abiejų pusių krūtinkaulis yra judinamas į priekį, o bamba įtraukiama.
Žvilgsnis nukreiptas į priekį ir nežymus dvigubas smakras yra pagamintas. Tada mentės sukasi lėtai, sukamaisiais judesiais atgal arba pirmyn. Pratimas kartojamas dešimt kartų į abi puses.
Tokiu būdu gali atsirasti kaklo stuburo užsikimšimai ir raumenys atsipalaiduoti. Kitas pratimas a paslydo diskas kaklo stuburo dalis yra stiprinama ir mobilizuojama. Dešinysis delnas uždengia ausies kaulas, o kairysis delnas guli atsipalaidavęs kairėje šlaunis.
Šios vadovas dabar penkias – dešimt sekundžių aktyviai spaudžia dešinę ranką. Tas pats kartojasi su kaire puse. Pratimą taip pat galima atlikti pirmyn ir atgal.
Tam viena ranka daro priešinį spaudimą ant kaktos arba abi rankos daro priešinį spaudimą gale vadovas, o galva spaudžiasi atgal arba į priekį. Norint palengvinti ir atpalaiduoti nugarą, viršutinė kūno dalis dedama ant plonos pagalvėlės, o apatinės kojos - ant didelio gimnastikos kamuolio arba ant kėdės sėdynės. Stačias kampas susidaro tarp viršutinės kūno dalies ir šlaunų bei tarp šlaunų ir blauzdų.
Pratimą reikia atlikti maždaug dešimt minučių. - Šis pratimas skirtas stuburo juosmeniui mobilizuoti. Tuo pačiu metu pilvo raumenys yra apmokyti.
Gulint gulint, kojos sulenkiamos 45 laipsnių kampu, o kojos dedamos ant grindų. Pirma, bamba maždaug penkias sekundes judinama į vidų, o juosmeninė stuburo dalis prispaudžiama ant grindų. Po to seka priešinis judesys, taip pat penkias sekundes.
O pilvo mygtukas yra pasislinkęs į išorę, juosmeninė stuburo dalis šiek tiek pasislenka į tuščiavidurę nugarą. Kiekvienas judesys kartojamas penkis kartus. - Atliekant kitą pratimą, mobilizuojamas ir juosmeninis stuburas.
Tai taip pat turi šalutinį poveikį gerinant maistinių medžiagų tiekimą. Kojos vėl padedamos ant grindų 45 laipsnių kampu gulint. Abu keliai dabar pakreipti į dešinę, kiek įmanoma, iki grindų.
Pozicija laikoma penkias sekundes. Vėliau vyksta tas pats judėjimas kairėn. Šis judesys taip pat kartojamas penkis kartus.
Išvaržos disko gydymas lazeriniu prietaisu yra minimaliai invazinė procedūra, kurią galima atlikti pagal vietinė nejautra ir trunka apie 25-35 minutes. Nuoroda lazerio terapija išvaržos diskas turi būti šviežias ir neturėtų būti per daug komplikuotas. Šios terapijos galimybės tikslas yra sumažinti disko tūrį, kad palengvėtų skausmas simptomai, kuriuos sukelia aplinkos suspaudimas nervai dėl disko iškritimo.
Principas įgyvendinamas specialiu diodiniu lazeriu. Procedūra vyksta taip: Pirma, atitinkama tarpslankstelinis diskas turi būti prieinama per punkcija naudojant lazerinę technologiją. Tai punkcija yra atliekamas kontroliuojant KT, siekiant užtikrinti, kad būtų pradurtas teisingas diskas.
Šios tarpslankstelinis diskas susideda iš pluoštinės žiedo struktūros (lot. Anulus fibrosus), kurios centre yra želatininis branduolys (lot. Nucleus pulposus).
Lazerio prietaisas yra pažengęs į branduolio pulposus, kur spinduliuoja šviesos blyksniai infraraudonųjų spindulių diapazone. Esant labai aukštai temperatūrai, šie lazerio pluoštai garina želatiną šerdį taip, kad visa tarpslankstelinis diskas susitraukia. Šis poveikis medicinoje dar vadinamas „susitraukiančiu efektu“.
Iš esmės lazerio pluoštai taip pat gali būti išlaisvinti žiediniame žiede. Svarbiausia yra tai, kad susitraukimas išlaisvina aplinkinių suspaudimą nervai. Be to skausmas mažinimas, gydymas lazeriu taip pat gali atkurti tarpslankstelinio disko skaidulinio žiedo struktūros stabilizavimąsi, nes smulkios skaidulinio žiedo ašaros gali vėl užsimerkti.
Skausmo mažinimas pagrįstas skausmo skaidulų sunaikinimu. Be to, dėl šilumos atitinkamose vietose nebegali būti gaminamos tam tikros perduodančios medžiagos (glutamatas, medžiaga P ir kt.), Todėl skausmo dirgiklių perdavimas nebeveikia.
