šalutinis poveikis
Rimtas šalutinis poveikis laikantis dietos be angliavandenių yra ribotas našumas. Dėl to, kad trūksta angliavandenių, organizmas didžiąją energijos dalį gauna iš riebalų virtimo vadinamaisiais ketoniniais kūnais, kurie yra mažiau efektyvūs ir turi mažesnį energijos tankį nei angliavandeniai. Tai reiškia, kad jūs galite atlikti tik ribotą mastą.
Šis poveikis gali būti ypač žalingas sportuojant ar dirbant. ir galvos skausmas. Be to, be angliavandenių dieta bombarduoja kūną daugybe sočiųjų ir nesočiųjų riebalų.
Ypač didelė sočiųjų riebalų dalis yra mažiau naudinga kraujas lipidų vertės. Jei dieta yra stebimas ilgai, didelis riebalų suvartojimas gali turėti neigiamą poveikį mūsų sveikatai. Kadangi valgiaraštyje yra mažiau daržovių ir vaisių nei rekomenduojama, kyla abejonių, ar organizmui tiekiama pakankamai mineralų, maistinių medžiagų, mikroelementų ir vitaminai.
Tai gali sukelti rimtų trūkumo simptomų ilgesnį laiką. Per ilgesnį laiką a dieta be angliavandenių gali apkrauti inkstus, nes daug kalcis išsiskiria per tai. Rizika osteoporozė ir inkstas akmenų padaugėja, jei dietos laikomasi mėnesius.
Dieta be angliavandenių yra labai radikali mitybos forma, kurią turi patikrinti gydytojas, jei ją reikia tęsti ilgesnį laiką, ty kelis mėnesius. Jei dieta nekontroliuojama ilgą laiką, inkstai gali būti labai įtempti, inkstas gali atsirasti akmenų ir netgi inkstų nepakankamumas. Jei elektrolitai nėra subalansuoti, rizika osteoporozė žymiai padidėja. Didelis riebalų kiekis vartojant šią dietą padidina kraujas kraujyje pavojingas lipidų kiekis laivai per ilgą laiką. Dieta netinka žmonėms, kurie daug sportuoja, nes grynas riebalų deginimas nepalieka pakankamai jėgų treniruotėms.
