Ištvermės treniruotės - į ką reikia atsižvelgti | Pratimai su esamu širdies raumens silpnumu

Ištvermės treniruotės - į ką reikia atsižvelgti

metu ištvermė mokymo metu svarbu atlikti individualią kiekvieno paciento darbo analizę, nes širdis neturi būti perkrautas. Pirmoji klasifikacija atliekama pagal NYHA klasifikaciją, tačiau svarbiausia yra individualus maksimalus pasiekiamas deguonies pasisavinimas (VO2peak). Šiuo metu yra du pagrindiniai metodai, apibūdinantys ištvermė mokymas.

Kol kas aukso standartas yra vidutinio tęstinio ištvermė mokymas (MCT), kurio metu pacientai nuolat treniruojasi 65-70% savo maksimalaus pajėgumo. Naujesnis modelis yra intervalinė treniruotė, kurios metu pacientai trumpais intervalais artėja prie didžiausios apkrovos ribos. Abiem būdais širdis kursas vaidina lemiamą vaidmenį ir turi būti nuolat stebimas treniruočių metu. Taigi renkantis ištvermės treniruotės, taip pat reikia pasirūpinti sportu, kuris leidžia vidutiniškai treniruotis. Tai apima vaikščiojimą, Bėgiojimas, plaukiojimas ir dviračiu.

Gydymas / terapija

A širdis raumenų silpnumas pirmiausia gydomas vaistais. Svarbiausi iš šių vaistų yra: beta adrenoblokatoriai, kurie sulėtina ir sustiprina širdies plakimą, taip pašalindami spaudimą laivai. AKF inhibitoriai užkirsti kelią kraujas laivai nuo susitraukimo blokuojant tam tikrą fermentą, kad širdžiai nereikėtų pumpuoti prieš aukštą slėgį. Sartanas yra alternatyva AKF inhibitoriams, jei jie nėra gerai toleruojami.

Diuretikai, yra dehidratuojančios medžiagos, kurios dažniausiai naudojamos pacientams, kuriems būdingas vandens susilaikymas širdies nepakankamumas. Širdies glikozidai Širdies glikozidai stiprina ir sulėtina širdies plakimą ir taip palengvina kraujas laivai kad nesusidarytų kraujo. Narkotikų terapija papildoma kineziterapija, psichoterapija, poilsis pratimai, mitybos patarimai ir širdies grupės. Sunkesnės formos širdies raumens silpnumas gali prireikti operacijos.

1. Beta adrenoblokatoriai, kurie sulėtina ir sustiprina širdies plakimą, kad indai būtų palengvinti.
2. AKF inhibitoriai užkerta kelią kraujagyslių susiaurėjimui blokuodami tam tikrą fermentą, kad širdžiai nereikėtų pumpuoti nuo aukšto slėgio
3. Sartanai yra alternatyva AKF inhibitoriai jei jie nėra gerai toleruojami.
4. Diuretikai, yra dehidratuojančios medžiagos, kurios dažniausiai naudojamos pacientams, kuriems būdingas vandens susilaikymas širdies nepakankamumas.
5. Širdies glikozidai Širdies glikozidai stiprina ir sulėtina širdies plakimą, taip pašalindami spaudimą kraujas kraujagysles ir užkirsti kelią kraujo grįžimui.