If diabetas yra cukrinio diabeto liga, žr. „Toliau Terapija“Pagal atitinkamą ligą.
Bendrosios priemonės
- ribotas alkoholis suvartojimas (vyrams: ne daugiau kaip 25 g alkoholis per dieną; moterys: maks. 12 g alkoholis per dieną) - Vynai su aukštu cukrus vengti turinio („Spätlese“, „Auslese“, desertinių vynų), likerių ir stipriųjų gėrimų.
- Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir prireikus dalyvaujant mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
- KMI ≥ 25 → dalyvavimas mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
- Nuolatinių vaistų peržiūra dėl galimo poveikio esamai ligai.
Reguliarūs patikrinimai
- Reguliarūs medicininiai patikrinimai
Mitybos medicina
- Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
- Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai, be kita ko, reiškia:
- Iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių per dieną (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
- Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
- Laikytis šių specialių mitybos rekomendacijų:
- Maistas turėtų būti turtingas maistinė lasteliena. Kuo didesnis skaidulų kiekis maiste, tuo mažesnis maisto sukeltas padidėjimas kraujas gliukozė serumo lygis (kraujas) cukrus lygis).
- Pirmenybė turėtų būti teikiama maisto produktams su mažu glikemijos indeksu. Maisto sąrašas su glikemijos indeksu, kurį jums esame paruošę - susisiekite su mumis.
- Nekaitintas maistas pasižymi palankiomis savybėmis kraujas cukrus efektyvumas. Virti maisto produktai vadovauti greičiau pakilti dėl lengvesnio krakmolo virškinimo (kompleksinis angliavandenių).
- Kitas dietos pakeitimo tikslas turi būti svorio sumažinimas iki normalaus svorio!
- Dieta, kurioje gausu:
- Vitaminai (vitaminas D)
- Mineralai (kalcis)
- Mikroelementai (chromas)
- Kitos specifinės mitybos rekomendacijos, atsižvelgiant į priežastį hiperglikemija (hiperglikemija).
- Tinkamo maisto pasirinkimas pagal mitybos analizė.
- Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
- Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.
sportas medicina
- Ištvermė treniruotės (kardio treniruotės) ir stiprumo mokymas (raumenų treniruotės).
- Fizinis aktyvumas mažėja kraujas gliukozė lygį ir gerina insulinas jautrumas. Tam tinka intensyvus intervalinis mokymas, pavyzdžiui, šeši vienos minutės treniruotės etapai ant bėgimo takelio, atliekant 90% didžiausio širdis norma, o vienos minutės pertraukėlės lėtai einant. Ši veikla turėtų būti baigta pusvalandį prieš valgį.
- Įkurti a tinkamumas or mokymo planas atitinkamomis sporto disciplinomis, pagrįstomis medicininiu patikrinimu (sveikatai patikrinkite arba sportininkų patikrinimas) priklausomai nuo priežasties hiperglikemija (hiperglikemija).
- Norėdami gauti išsamesnės informacijos apie sporto mediciną, susisiekite su mumis.
