Kada turėtų būti patiekiami pusryčiai?
Būdami aštuonių ar devynių mėnesių, dauguma vaikų pradeda siekti to, kas yra ant pusryčių stalo. Tada galite duoti jiems duonos riekelę arba gabalėlį banano, kad sukramtytų. Tačiau norint išvengti uždusimo rizikos, reikėtų vengti maisto, kurį lengva nuryti.
Nuo 9-ojo gyvenimo mėnesio arba pralaužus dantis paprastai galima visiškai dalyvauti pusryčiuose. Su pirmaisiais gyvenimo metais vaikai jau valgo tuos pačius dalykus kaip ir suaugusieji. Vis dėlto reikėtų pasirūpinti, kad vaikai valgytų gerai toleruojamą, nepūtusį pūtimą ir ne per aštrų maistą. Keturi dienos pieno ir papildomi valgiai tampa trimis pagrindiniais valgiais ryte, vidurdienyje ir vakare, taip pat dviem užkandžiais ryte ir popiet. Gėrimai yra vandentiekio vanduo, mineralinis vanduo ir nesaldinta arbata.
Kada kūdikiams leidžiama valgyti duoną ar duonos plutą?
Jūsų kūdikiui leidžiama valgyti duoną ir duonos plutą nuo to momento, kai jis domisi šeimos maistu ir, pageidautina, jau turi keletą dantų. Tai dažnai būna nuo 9 iki 12 mėnesių amžiaus. Pradžioje vaikui turėtų būti pasiūlyta biri ir minkšta duona, nes ją lengviau sukramtyti. Tačiau duona dar nėra pagrindinis kūdikio maistas. Tai greičiau pirmasis įvadas į kitus maisto produktus, kurie paprastai apima grūdų košę ir pieną.
Motinos pieno privalumai ir trūkumai
Motinos pienas yra daug ingredientų, kurie yra būtini kūdikiui. Turi būti atskirti du tipai Motinos pienas. Pirmosiomis dienomis po gimimo gaminasi priešpienis, kuriame ypač gausu medžiagų, kurios skatina imuninė sistema.
Šio proceso metu naujagimiui specialiai skiriami visi antikūnai motina per pieną, kurio reikia norint apsaugoti vaiką nuo infekcijų. Vykstant šiam procesui priešpienis virsta subrendusiu Motinos pienas, kuriame yra mažiau antikūnai ir daugiau maistingų ingredientų. Jame yra pakankamai baltymų, angliavandenių ir riebalai, pritaikyti vaiko amžiui, taip pat riebalų skaidymas fermentai (enzimai) kurie skatina riebalų virškinimą.
Jame taip pat yra pakankamai vitaminai, mikroelementus ir antioksidantus pirmuosius kelis mėnesius. Visi šie vertingi ingredientai, kurie puikiai pritaikyti kūdikiui pirmaisiais mėnesiais, yra vieni iš motinos pieno privalumų. Žindymo metu taip pat vyksta hormoniniai procesai, kurie skatina motinos ir vaiko santykius, o tai ypač svarbu psichinei vaiko ir motinos gerovei.
Tie patys hormoniniai procesai taip pat skatina gimda per vadinamuosius „skausmus“, kurie iš pradžių gali būti šiek tiek skausmingi. Šie reikšmingi pokyčiai yra neabejotinai vieni iš motinos pieno privalumų. Vienas iš nedaugelio motinos pieno trūkumų yra tai, kad jame dažnai yra per mažai vitamino K ir vitamino D. Tačiau tai galima pateikti kaip papildyti.
Be to, 5-tą mėnesį maitinant krūtimi, žindymą reikia papildyti košės maistu, kad būtų išvengta geležies trūkumas, nes nuo 5-ojo mėnesio pieno jo nepakanka ir jis paprastai padengia augantį energijos ir maistinių medžiagų poreikį. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad infekcijos, vaistai ir toksinai, tokie kaip alkoholis, taip pat gali būti perduodami per motinos pieną. Žindanti motina visada turi tai žinoti ir, jei ji abejoja ar turi klausimų, turėtų kreiptis į gydytoją ar akušerę.
Visi šios serijos straipsniai:
