Kitos atsipalaidavimo formos
Raumuo poilsis pasak Jacobsono, yra dar viena atsipalaidavimo terapija, kuri buvo sukurta maždaug tuo pačiu metu kaip ir autogeninė treniruotė pateikė amerikietis Jacobsonas. Nors autogeninė treniruotė remiasi daugiau vaizduote, Jacobsono raumenimis poilsis apima specifinius ir konkrečius raumenų pratimus. Kita forma poilsis is meditacija, kuriame reikia pasiekti kūno ir proto vienybę.
- Autogeninė treniruotė
- Raumenų atsipalaidavimas pagal Jacobsoną