Natūralaus šalutinio poveikio poreikis sąnarių skausmas nenaudojant cheminių medžiagų, daugėja. Įrodyta namų gynimo todėl naudojami vis dažniau.
Kas padeda nuo sąnarių skausmo?
Švelnūs vandens gimnastikos judesiai gali palengvinti sąnarių skausmas. Skaudus sąnarių reikia judėti tolygiai ir švelniai, bet be didelės jėgos ir įtampos. Jei skausmas dėl per didelio naudojimo, sąnarį reikėtų gailėti. Judėjimas, dėl kurio vartojama per daug, turėtų būti nutrauktas. Kiek įmanoma, skausminga sąnarių gali būti pakeltas palengvėjimui. Tačiau taip pat reikėtų vengti nuolatinio poilsio padėties, kad būtų palengvintas skausmingas sąnarys, kad neperkrautų kitų sąnarių ir sukelti netinkamas pozicijas. Visiškas sąnario imobilizavimas netgi vadovauti iki susitraukimo sąnario kapsulė ir sutrumpinimas Sausgyslės ir raumenys, todėl atsiranda sąnarių standumas. Aqua Bėgiojimas du kartus per savaitę padeda sąnarių skausmas. Sportas taip pat sukuria naują sinovijos skystis, kuri gali vadovauti sklandžiau judėti ir sumažinti skausmas. Skausmas valdymas ir fizinė terapija gydymas yra naudingas. Joga padeda įsteigti subalansuoti kūno ir proto, ir taip pat gali būti labai naudinga esant sąnarių skausmams. Paprastai kenčiant nuo sąnarių, reikėtų vengti kiaulienos vartojimo. Kita vertus, tokie maisto produktai kaip vaisiai ir daržovės, bulvės, žuvis, sveiki grūdai, esu ir riešutai yra rekomenduojami. Sąnarių skausmus taip pat gali sukelti a maisto alergija. Todėl prireikus reikia ištirti, ar yra tinkamų alergijų. Plačiai paplitęs terapinis pasninkavimas gydymas, pasak daktaro Otto Buchingerio, apima individualias mankštos programas, mitybos konsultacijos ir Kneipo programos. Siekiama užkirsti kelią uždegimas ir palaikyti sąnarių judrumą. Skausmą malšinti ir pagerinti sąnarių judrumą žada natūralūs vaistai bromelinas, imbieras ir ilgoji ciberžolė, kurio poveikį dar labiau sustiprina bendras taikymas. Esant ilgesniam sąnarių skausmui, reikia kreiptis į gydytoją. Sąnario įtvaras leidžia palengvinti sąnario imobilizaciją. A kraujas testas atskleis, ar kepenys liga gali būti.
Greita pagalba
Į audinį suvynioto ledo vėsinantis poveikis padeda numalšinti sąnarių skausmus. Tačiau ledas neturėtų būti dedamas tiesiai ant oda. Tačiau kai kuriais atvejais terminis apdorojimas yra naudingas. Šilto purvo pakuotės, kuriose yra naudingosios iškasenos, kuriuos galima įsigyti bet kurioje vaistinėje, yra vertinami dėl gilaus skvarbaus poveikio. Net senovės romėnai rėmėsi naudingu vulkaninių gydomųjų purvo poveikiu, kuris taip pat gali turėti raminamąjį poveikį sąnarių skausmui. The kopūstai esančios savojos kopūstuose yra siera todėl didelių savojo kopūsto lapų perdangos forma turi skausmą malšinantį poveikį sąnarių skausmui. Kočėlas naudojamas lapams apversti, kol išsiskirs sultys. Tada savojos lapai uždedami ant skausmingo sąnario ir uždengiami maisto plėvele. Afrikos vaistinio augalo šaknis velnio nagas pasirodė ypač veiksmingas nuo skausmo. Dėl osteoartrito, gydymas dėlėmis pasirodė esąs veiksmingas. Dėlės dedamos aplink skausmingą sąnarį. Per maždaug trisdešimt - šešiasdešimt minučių jie išgauna iki 15 mililitrų kraujas iš organizmo ir kartu išlaisvina skausmą malšinančias ir priešuždegimines medžiagas. Dažnai dėlės gydymas sukelia skausmo malšinimą, o kartais net ir visišką skausmą pašalinimas. Jei fizinio krūvio metu staiga atsiranda sąnarių skausmas, rekomenduojama pertrauką. Jei po veiklos pertraukos sąnarių skausmas grįžta, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją.
Alternatyvios priemonės
Atleisti nuo sąnarių skausmo žada gydantis molis. Du šaukštai gydomojo molio gerai sumaišomi su trupučiu vanduo ir tepamas ant jungties kaip maždaug 0.5 centimetro storio pasta. Gydomasis molis, užfiksuotas audiniu, paliekamas veikti, kol jis visiškai išdžius. Taip pat suspaudžia ramunė rekomenduojamos tepalo ar paprastojo varpelio šaknys. Arba trina su kmynai aliejaus tris kartus per dieną. Kmynai stabilizuoja imuninė sistema ir todėl padeda artritas. Sąnarių skausmus taip pat galima numalšinti paveiktomis sąnarių sritimis Maharashi Ajurveda masažas aliejai.gluosnis žievės ekstraktas turi būti naudojamas artritas, kuris yra pagrįstas uždegimas. gluosnis žievė, kuri tūkstančius metų buvo naudojama terapija reumatinių ligų, yra daug veikliųjų medžiagų, tarp kurių yra ypač salicinas ir įvairios polifenoliai. Be nuskausminančio poveikio, gluosnis taip pat įrodyta, kad žievė turi a kremzlėapsauginis poveikis. Arbata, paruošta iš geluonies lapų dilgėlių gali būti girtas arba pritaikytas ant košelės ant skaudančių sąnarių. Homeopatinis arnikos tepale yra priešuždegiminių ir cirkuliacija- skatinti arnikos žiedo veikliąsias medžiagas. Tepalas yra ypač gerai toleruojamas ir gali būti vartojamas kelis kartus per dieną ilgesnį tepimo laikotarpį. Parengta rozmarinas alkoholis tinktūra naudojama ūminių skausmingų sąnarių sričių trynimui. Priklausomai nuo pageidaujamos dozės, nuo 5 iki 20 gramų džiovintų rozmarinas sumaišomi 100 mililitrų alkoholis ir palikta infuzuoti šiltoje aplinkoje tris savaites, po to ji įtempiama.
