Mikroelementų medicinoje (gyvybiškai svarbios medžiagos) prevencijai ir palaikomajai terapijai naudojamos šios gyvybiškai svarbios medžiagos (makro ir mikroelementai):
- Kalcis yra esminis komponentas kaulai. Todėl būtina užtikrinti a kalcis-turtingas dieta, Papildomai, kalcis papildai Gali būti naudojamas.
Kad kūnas tinkamai absorbuotų ir panaudotų kalcį, vitamino D taip pat būtina. Vitaminas D gali tam tikru mastu gaminti kūnas, ir jis gaminamas, kai mūsų oda yra veikiamas saulės spindulių. Tačiau dažnai būna per mažai vitamino D susidaro, pavyzdžiui, žiemos mėnesiais arba kai praleidžiame per mažai laiko lauke. Tokiais atvejais reikia pasirūpinti pakankamu vitamino D kiekiu. Vitaminas D ir kalcis dirba taip sakant komandoje ir papildo vienas kitą. Todėl abiejų gyvybiškai svarbių medžiagų (mikroelementų) kiekį turėtų derinti gydytojas. Abiejų reikia imtis kuo ilgiau. - Vitaminai C ir K; vitaminai B6, B12 ir folio rūgštis, tai yra ypač svarbu, nes šie vadovauti iki sumažinimo homocisteinas lygiai kraujas, kuris taip pat atrodo rizikos veiksnys osteoporozė.
- Mineralai: magnis ir kalis
- Mikroelementai: Fluoridai, manganas, silicis, cinkas ir selenas.
- Riebalų rūgštys: gama-linoleno rūgštis ir omega-3 riebalų rūgštys.
- Antriniai augalų junginiai: izoflavonai
Svarbus pastebėjimas. Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad vartojant pagrindinius naudingosios iškasenos moterų po menopauzės po menopauzė lemia statistiškai patvirtintą kalcio susilaikymą, tai yra sumažėjusį kalcio išsiskyrimą, teigiamą azotas subalansuoti ir kaulų nykimo slopinimas.
