Įvadas
Užpakaliukas šnekamojoje kalboje apibūdina sėdmenis ir dubens bei apatinės nugaros dalis. Patys sėdmenys susideda iš didelių, stiprių raumenų. Jie naudojami sušvelninant sėdinčiojo svorį ir yra naudingi vaikštant ir tokiose veiklose kaip lipimas laiptais.
Raumenys yra labai stiprūs ir juos prailgina šlaunis įsitempus į klubą. Atskirų sėdmenų raumenų paralyžius lemia rimtus apribojimus, kai veikia. Skausmas sėdmenyse neturi būti raumeningas. Ypač per nėštumas, moters kūnas keliais būdais patiria papildomą stresą. Skausmas dažnai yra projektuojamas į sėdmenis, bet kyla iš šlaunis, klubo, nugaros ar lytinių organų srityje.
Priežastys
Šios skausmas sėdmenyje metu nėštumas galima priskirti kelioms anatominėms struktūroms. Neretai nukenčia pats raumuo, iš kurio didžiąją dalį sudaro sėdmenys. Kaip ir visi kiti kūno raumenys, gali nukentėti ir sėdmenys skaudantys raumenys, įtempimai, įtempimas ir sukietėjimas.
Dažnai šias problemas sukelia papildomas krūvis arba neteisingas raumenų krūvis. Ypač pradedant, pavyzdžiui, naują sportinę veiklą Bėgiojimas, iš pradžių raumuo gali būti per daug įtemptas ir sužeistas. Judėjimas, dėl kurio didžiausias krūvis tenka raumenims, yra lipimas laiptais.
Dėl progresuojančio nėštumas ir atitinkamai padidėjus svoriui, bendras raumenų krūvis taip pat yra didesnis. Raumenų skausmą taip pat gali sukelti sportinės avarijos. Greiti posūkiai gali sukelti raumenų ir Sausgyslės.
Be sėdmenų raumenų, gali būti pažeistos ir nervinės virvelės. Nuo juosmens stuburo kelios nervai bėgti per sėdmenis iki kojų, lytinių organų, odos ir kitų sričių. nervai gali būti susierzinę ir sužeisti savo kelyje, dėl įstrigimų, ašarų ar slėgio apkrovų.
Nėštumo metu dirginimas dėl padidėjusio slėgio yra ypač dažnas. sėdmenų nervas dažnai pažeidžiama nėštumo metu. Ne mažiau žinoma problema yra piriformis sindromas, kuriame nervą užspaudžia piriformis raumenys.
Abi ligos lydi duriantis ar traukiantis skausmas į sėdmenį. Priežastis gali būti ir pats stuburas skausmas sėdmenyse nėštumo metu. Juosmens stuburas yra dažna lėtinių ligų vieta nugaros skausmas.
Nėštumo metu šis skausmas skatinamas keliais būdais. Dėl hormonų pokyčių atsilaisvina raiščių ir raumenų struktūros, kurios palaiko ir stabilizuoja stuburą ir klubus. Tuo pačiu metu augančio vaiko sukeliama papildoma apkrova sukelia įtampą ir spaudimą apatinėje nugaros dalyje ir dubens srityje.
Visa tai gali sukelti skausmą, kuris kartais gali išsiskleisti į sėdmenis, kirkšnį ar kojas. ISG blokada yra sakroiliakinio sąnario, tarp apatinės nugaros dalies ir klubo, užsikimšimas. Raumenys ir raiščiai blokuoja judėjimo laisvę ir sukelia tipinį ISG blokavimo simptomai: skausmas.
Nėštumo metu hormonai sukelia įvairių kūno raumenų ir raiščių struktūrų atsipalaidavimą. Tai turėtų skatinti gimdymą, tačiau taip pat yra iš anksto numatytas traumoms, skausmui ir nestabilumui sąnarių. ISG blokados terapija susideda iš tam tikrų gydytojų nurodytų pratimų, skirtų sąnariui mobilizuoti.
Kalbant, skausmas, kurį sukelia dirginimas sėdmenų nervas vadinamas "išialgija“. Technine terminologija tai vadinama „lumboischialgija“. sėdmenų nervas ateina iš gilaus juosmeninės stuburo dalies, eina per sėdmenis, kad aprūpintų kai kuriuos raumenis koja.
Priežastis lumboischialgija yra įvairių įtampų mišinys nėštumo metu. Svarbus veiksnys yra augančio vaiko svorio krūvis. Augimo spaudimas gimda taip pat skatina sėdmenų raumenų silpnumas išialgija.
Nėštumo metu atliekami lengvi raumenų pratimai ir tempimo gali palengvinti nervą. Šiluma ir lengvas judėjimas taip pat teigiamai veikia nervų dirginimą. Piriformio sindromas apibūdina sėdimojo nervo dirginimą dubenyje.
Nervas keliauja per dubenį, po sėdmenų raumenimis, iki kojų, kur tiekia įvairius raumenis. Sindromas pavadinimą gavo nuo piriformis raumenys, kuris erdvėje eina labai arti sėdimojo nervo ir gali jį spausti. A priežastys Piriformio sindromas jų yra daug, nėštumo metu tai pasitaiko vis dėlto dažniau. Tai daugiausia lemia augimo sukeliamas slėgis dubenyje gimda.
Tai gali greitai sudirginti sėdimąjį nervą. Skausmas kartais gali išplisti į nugarą ir kojas. Paprastai skausmas turėtų atslūgti vėliausiai nėštumo pabaigoje.
Tuščiavidurę nugarą sukelia per didelė apatinės nugaros raumenų įtampa. Ilgainiui apatinė nugaros dalis iškyla į priekį, o tai sukelia stuburo skausmą ir ligas. Nėštumo metu tuščiavidurė nugara dažnai dar labiau sustiprinama.
Nėštumo metu pilvo sritis išsipūtęs į priekį. Kad svoris nebūtų per daug perkeltas, nugaros raumenys visam laikui įsitempia. Tiksliniai raumenų pratimai ir fizioterapinės priemonės turi sustiprinti pilvo raumenys kad atsvertų tuščiavidurę nugarą.
Svorio padidėjimas dažnai tampa moterų problema tik paskutinėmis nėštumo savaitėmis ir mėnesiais. Svorio padidėjimas ir didėjantis spaudimas dubenyje ypač apkrauna kojas, klubus ir apatinę nugaros dalį. Kartu su hormoniniais pokyčiais nėštumo metu svorio padidėjimas sukelia didelę klubų ir jų apkrovą sąnarių. Rezultatas yra dažnai skausmas sėdmenyse.
