sporto
Sportas turi dvi svarbias funkcijas kraujotakos sutrikimai. Fizinis aktyvumas ir mankšta yra svarbi prevencinė priemonė, kuri gali skatinti aprūpinimą deguonimi ir kraujotakos aplinkkelių susidarymą, ypač esant arterinėms okliuzinėms ligoms. Be to, sportas padeda mažinti antsvoris ir dažnai lydi sveikas dieta.
Tai pašalina kelis rizikos veiksnius tuo pačiu metu. Sportas taip pat svarbus diagnozuojant ir anksti nustatant kraujotakos sutrikimai. Taip yra todėl, kad fizinio krūvio metu raumenims reikia daugiau deguonies ir širdis turi pumpuoti daugiau, kad patenkintų šį poreikį.
Esant stipriai kraujagyslių susiaurėjimui ar net kraujagyslėms okliuzija, tai neįmanoma ir pacientui pasireikš tokie simptomai kaip dusulys ir hermetiškumas dėžė or skausmas ankstyvoje stadijoje. Nuo pat pradžių jokia sporto šaka neatmetama dėl širdies ir kraujagyslių ligų. Tačiau yra sporto šakų, kurių yra daugiau, ir kitų, kurios yra mažiau tinkamos.
Kai kurios sporto šakos yra gana nerekomenduojamos, tačiau joks sportas paprastai nėra draudžiamas. Iš esmės geriausiai tinka nuolatinio, pastovaus, tačiau nuo mažo iki vidutinio intensyvumo sportas. Jie stiprina širdies ir kraujagyslių sistema neperkraunant kūno. Todėl į populiarias sporto šakas, kurios yra rekomenduojamos medicininiu požiūriu, yra Bėgiojimas, žygiai pėsčiomis, šiaurietiškas ėjimas, bet taip pat plaukiojimas ar dviračiu.
Bet taip pat stiprumo mokymas nebėra tabu. Jei treniruojatės ne per sunkiais svoriais, bet atsižvelgiant į jėgą ištvermė, šis sportas taip pat turi apsauginį poveikį vainikinės arterijos. Be to, daugelis bendruomenių ar klubų siūlo vadinamuosius širdis sporto grupės.
Tai dažniausiai gimnastikos pratimai. Be to, dar vienas svarbus dalykas yra abipusis keitimasis patirtimi. Tačiau negalima nurodyti bendros pulso vertės ar panašios.
Tai keičiasi treniruojantis būklė ir taip pat yra stiprių svyravimų tarp žmonių. Prakaitas sportuojant nėra problema, iš tikrųjų tai yra pageidautina. Tačiau sportuodami vis tiek turėtumėte mokėti kalbėtis.
