Jaudulys yra kūno ir psichikos reakcija į artėjančius ar net netikėtus įvykius, tačiau jį gali sukelti ir ypač ryškus atitinkamo asmens psichinis jaudrumas. Teigiama prasme jaudulys padeda sutelkti dėmesį į svarbų dalyką nesiblaškant. Neigiama prasme per didelis jaudulio lygis sukelia nekontroliuojamą mąstymą ir veikimą, o jei užsitęsia - taip pat gali turėti neigiamą poveikį nervai, virškinimo trakto, oda or širdies ir kraujagyslių sistema.
Kas yra jaudulys?
Jaudulys yra kūno ir psichikos reakcija į artėjančius ar net netikėtus įvykius. Jaudulys yra proto būsena, kurią gali sukelti išorinė įtaka, pavyzdžiui, nelaimingas atsitikimas ar spektaklis („scenos baimė“), bet ir vidinės nuostatos, tokios kaip padidėjęs neramumas ar polinkis į perėjimą. Susijaudinimo būsenai, kuri gali išsivystyti palaipsniui arba staiga iš emocinės pusiausvyros, būdingi psichologiniai ir fiziniai įvykiai, atsirandantys padidėjus stresas hormonas adrenalinas. Tarp savybių yra vidinis ir išoriškai matomas sujaudinimas, širdies plakimas ir širdies plakimas, padidėjęs kvėpavimas dažnis, prakaitavimas, drebulys ir padidėjusi raumenų įtampa. Susijaudinęs žmogus gali nesugebėti tiksliai valdyti savo kalbos ir veiksmų. Tipiški pavyzdžiai: kalbos sumaišymas ar nerangus elgesys tvarkant daiktus. Paprastai nukentėjusiam asmeniui sunku sėdėti ar stovėti vietoje. Nesąmoningai jie bando pasiduoti pirmykščiam refleksui veikia toli su nuolatiniu lakstymu ar plazdančiais rankų judesiais. Greiti akių judesiai taip pat dažnai yra geras būdas atpažinti žmogaus sujaudinimą.
Funkcija ir užduotis
Jaudulys, panašus į baimę, yra įprastas dozuojant ir padeda žmonėms susikoncentruoti ties būtiniausiais daiktais ir išvengti pavojų ar jį pašalinti. Šiuos gebėjimus lemia visas pluoštas fizinių ir psichologinių reakcijų, kurias sukelia padidėjęs jų išsiskyrimas adrenalinas. Adrenalino kūnas budrus ir sutelkia mintis į atliekamas užduotis. Jei jaudulys neviršija sveiko lygio, tai reiškia, kad protas gali būti visiškai sutelktas į atliekamą užduotį. Dėl to, pavyzdžiui, kalbą ar egzamino situaciją galima įvaldyti nesiblaškant ir visiškai koncentracija. Papildoma energija motoriškai svarbioms reakcijoms taip pat suteikiama išleidžiant stresas hormonas adrenalinas, gaminamas antinksčiuose, patenka į kraują. Būtinas deguonis į raumenis patenka padidėjusiu širdies plakimu ir padidėjusiu kvėpavimo aktyvumu. Taip pat išsiplečia įtampą patiriančio asmens bronchų vamzdeliai ir vyzdžiai, todėl kūnas ir protas tampa maksimaliai budrūs, reikalingi specialiems žmonėms. stresas situacijose. Adrenalinas stimuliuoja ir ląsteles kepenys išleisti daugiau gliukozė ir papildomai padidinti našumą didinant kraujas gliukozė lygius. VšĮ veikla skrandis kita vertus, žarnynas yra minimalus. Tai padeda suteikti visus fizinius išteklius tokioms svarbioms sritims kaip, pavyzdžiui, smegenys ir raumenys. Tai matoma ir blyškiai oda, kurio taip pat atimta kraujas to nebūtinai reikia. Daugelis žmonių taip pat turi šaltas prakaitas ant jų oda kai jie jaudinasi. Anksčiau tai priešams buvo mažiau apčiuopiama, tačiau šiandien skystis veikia vėsinančiai, atsižvelgiant į kūno sistemą, perkaitusią dėl ūmios įtampos būsenos.
Ligos ir negalavimai
Susijaudinimo būsena tam tikromis progomis, pavyzdžiui, artėjant svarbiam egzaminui, yra normali ir paprastai organizmas ją labai gerai toleruoja. Neigiamas poveikis sveikam žmogui nėra tikėtinas. Kitaip yra, kai kūnas ir psichika susiduria su tokia nepaprastąja būsena ilgesnį laiką. Fizinėje srityje nuolat aukštas adrenalino lygis gali nemaloniai paveikti įvairiausias organų sistemas. Viena rimtų pasekmių yra hipertenzija. Tai padidėjo kraujas slėgis, galintis pakenkti laivai ir širdis ilgainiui. Be nuolatinio neramumo, pacientas gali pastebėti galvos skausmas, prakaitavimas ir netaisyklinga širdies plakimo seka, kuri gali pasireikšti suklupimu ar lenktynėmis. Šie simptomai, ypač angina pectoris jautėsi kaip dėžė sandarumas, turėtų būti aiškinamas ir kaip įspėjimo signalas apie greitą apsilankymą pas gydytoją, ir dėl skubaus gyvenimo būdo pakeitimo, kuris turėtų apimti žymiai mažiau streso ir jaudulio. Ne kiti organai širdis ir cirkuliacija taip pat gali paveikti per didelis ar nuolatinis jaudulys. Viduje konors Virškinimo traktas, nuolatinis jaudulys gali vadovauti į psichosomatinius simptomus, tokius kaip gastritas or dirgliosios žarnos sindromas. Susijaudinusiems žmonėms taip pat būdinga lankytis tualete: Tokiu būdu kūnas nori atsiskirti nuo visų šiuo metu nesvarbių dalykų, kad galėtų be apribojimų susidoroti su išskirtine situacija. Nuolatinis stresas taip pat gali turėti įtakos odai nervinių reakcijų, tokių kaip niežulys, pavidalu. Jei jaudulys pasireiškia charakteristika raudonos dėmės ant veido ar dekoltė, tai netgi gali pabloginti būklė nukentėjusio asmens. Platus laukas yra dažno ir smurtinio jaudulio poveikis nukentėjusio asmens psichologinei būklei. Nuolatinė didelė įtampa neretai sukelia nemiga pacientui ir tokiu būdu sutrumpina natūralų fizinio ir protinio atsinaujinimo laiką. Laikui bėgant, rezultatas yra sumažėjęs gebėjimas įveikti stresą kasdieniame profesiniame ir privačiame gyvenime. Tai gali vadovauti iki nuolatinio dirglumo, kuris gali atsispindėti ne tik socialinių kontaktų kokybėje, bet ir seksualiniame nenoroje. Nerimo sutrikimai ir Depresija gali būti grandinės gale ir todėl dėl nuolatinio maišymo.
