Prasidėjus menopauzei, 50–80 procentų Vakarų šalių moterų pasireiškia natūralūs lydintys simptomai, tokie kaip karščio bangos, prakaitavimas naktį, miego sutrikimai, galvos svaigimas, dirglumas, nerimas, neramumas, apmaudas ir vairavimo stoka. Dvidešimt penki procentai atvejų reikalauja terapinio gydymo. Įrodyta, kad sojos izoflavonai yra švelnūs, žolelių ir tuo pačiu… Sojų fitoestrogenai menopauzėje
Omega 3 riebalų rūgštys priklauso nesočiųjų riebalų rūgščių grupei. Jie yra gyvybiškai svarbūs žmonėms ir labai sveiki, nes gali užkirsti kelią įvairioms ligoms. Anksčiau omega 3 riebalų rūgštys dar buvo vadinamos vitaminu F. Omega 3 riebalų rūgštys yra ypač jūros gėrybėse ir jūros žuvyse. Omega -3 riebalų rūgštys… Omega 3 riebalų rūgštys: funkcijos ir ligos
Simptomai Menopauzės simptomai yra labai individualūs ir skiriasi kiekvienai moteriai. Dažniausi galimi sutrikimai yra šie: ciklo pažeidimai, menstruacijų pasikeitimas. Vazomotoriniai sutrikimai: paraudimas, prakaitavimas naktį. Nuotaikos svyravimai, dirglumas, agresyvumas, jautrumas, liūdesys, sunku susikaupti, nerimas, nuovargis. Miego sutrikimai Odos, plaukų ir gleivinių pokyčiai: plaukų slinkimas, makšties atrofija, makšties sausumas, sausa oda,… Menopauzės simptomai
Produktai Fitoestrogenai parduodami kaip maisto papildai, pavyzdžiui, kapsulių ir tablečių pavidalu. Jų yra įvairiuose augaluose, pavyzdžiui, riešutuose, sėklose, vaisiuose ir daržovėse. Tipiškas pavyzdys yra soja. Struktūra ir savybės Fitoestrogenai yra struktūriškai skirtinga fitonutrientų grupė, kuri primena estrogenus (estradiolį), bet neturi ... Fitoestrogenai
Produktai Raudonieji dobilai, be kita ko, parduodami kapsulių, tablečių, arbatos ir vaistinio preparato (Trifolii rubri flos) pavidalu. Jis daugiausia parduodamas kaip maisto papildas. Kamieninis augalas Raudonieji dobilai priklauso ankštinių (Fabaceae) šeimai. Žolė randama daugelyje šios šalies pievų ir laukų ir yra ... Raudonieji dobilai
Nuo tūkstančio metų senumo tradicinio kiniško gėrimo iki madingo turtingo ir garsaus gėrimo sojos pienas pastaraisiais metais patyrė didžiulę transformaciją. Kai kavinėje Holivudo žvaigždės užsisako neriebios sojos pieno latte su dvigubu espreso kavos puodeliu, jie tikriausiai galvoja daugiausia apie kalorijas, kurias sutaupo geriant. Tačiau,… Sojų pienas: sveika alternatyva?
Sojų augalas kilęs iš Rytų Azijos. Jis laikomas vienu seniausių kultūrinių augalų pasaulyje ir, ypač kinų, buvo vertinamas kaip puikus baltymų ir maistinių medžiagų šaltinis keletą tūkstančių metų. Vakarų pramoninėse šalyse sojos pupelės išpopuliarėjo tik pastaraisiais metais. Nesvarbu, kaip… Soja dietoje
Sojos pupelės mūsų visuomenėje vertinamos labai dviprasmiškai. Viena vertus, yra didelis netikrumas dėl genų inžinerijos naudojimo sojos gamyboje. Kita vertus, sojos produktai yra ypač naudingi sveikatai. Be kita ko, sakoma, kad soja turi vėžio prevencinį poveikį ir palengvina ... Soja medicinoje
Simptomai Karštas blyksnis yra spontaniškas šilumos pojūtis, kurį gali lydėti prakaitavimas, širdies plakimas, odos paraudimas, nerimo jausmas ir vėlesni šaltkrėtis, ir trunka keletą minučių. Plovimas veikia daugiausia galvą ir viršutinę kūno dalį, bet kartais ir visą kūną. Skausmas dažnai pasireiškia ir naktį,… Potvyniai
Sojų pupelės yra vienas seniausių kultūrinių ir naudingų augalų pasaulyje. Jis priklauso ankštinių augalų, tai yra ankštinių augalų, šeimai. Todėl jo vaisiai taip pat vadinami sojų pupelėmis. Sojos pupelių atsiradimas ir auginimas Balto ar švelniai violetinio žydinčio augalo kilmė yra Kinijoje, kur jis jau buvo ... Soja: taikymai, gydymas, nauda sveikatai
Daugelis kinų virtuvės ingredientų yra labai sveiki. Pavyzdžiui, sojoje yra visos būtinos aminorūgštys, kurių žmonėms reikia, bet jos negali pasigaminti pačios. Viename puodelyje sojos beveik nėra riebalų, bet maždaug tiek baltymų, kiek 150 gramų kepsnyje, todėl jis yra labai populiarus, ypač tarp vegetarų. Ryžiai, kurių niekada netrūksta… Kinų virtuvė: sveikas maistas
Holistinė mitybos teorija yra neatskiriama tradicinės kinų medicinos (TCM) dalis. Maistas kinams yra svarbus visų pirma norint įgyti gyvybinės energijos, vadinamojo Qi, todėl elementarus sveikatai ir savijautai. Skundais dėl sveikatos kinai pirmiausia bando kitokį gyvenimo būdą, ypač pakeisdami mitybą. Tu esi tai, ką… Kinų virtuvė: sveikata eina per skrandį
