Kinesiotape
Šios Kinesiotape yra alternatyva įprastai juostos tvarstis. Kineziologijos yra alternatyvi medicinos samprata, kuri daugiausia naudojama judesio terapijoje. Šiais laikais jis taip pat naudojamas kai kuriuose vidaus ligų, ginekologijos, limfologijos ir neurologijos dalykuose.
Pagrindinis juostos skirtumas yra juostos elastingumas kinesiotape. Kineziterapijas turėtų tepti ekspertas sporto terapeutas arba po ilgos praktikos, prižiūrint profesionalams. Poveikis, kurį Kinesiotape iš pradžių taip pat siekiama stabilizuoti per daug klijuotą sąnarių, raumenų įtampos ir aktyvumo reguliavimas padidėjus savęs suvokimui.
Be to, minkštųjų audinių suspaudimas ir palengvėjimas uždegimo ir kraujas kraujotakos problemos. Be to, yra įvairių padarinių, kurie įtariami pagal patirties ataskaitas. Tai apima paties kūno stimuliavimą skausmas redukcija, savigydos galių suaktyvinimas ir poveikis fascijoms bei kūno dienovidiniams.
Teigiama, kad odą ir poodinį audinį kinezioteipai veikia teigiamai kraujas tiražas, limfa drenažas, temperatūra ir skausmas receptoriai ir skysčių cirkuliacija. Jis netgi naudojamas vidaus medicinoje dėl jo tariamo poveikio vidiniams pilvo organams, kur, sakoma, jis veikia panašiai kaip a masažas. Elastinės kinezioteipės poveikis yra prieštaringas, priešingai nei įprasti juostiniai tvarsčiai. Kol kas poveikis pagrįstas patirties ataskaitomis. Didelio masto tyrimai dar nebuvo atlikti, todėl poveikis nebuvo moksliškai įrodytas.
Juostinis tvarstis ties čiurnos sąnariu
Šios kulkšnis sąnarį sudaro viršutinė ir apatinė dalys. Tai yra įprasta sporto medicinos terapinė sritis, nes ji yra labai jautri traumoms. Tai sąnarys, turintis gana didelę judėjimo laisvę ir didelį svorio krūvį dėl viso kūno svorio.
Ją palaiko Sausgyslės ir raiščių, tačiau net ir nedidelis sulenkimas gali sukelti sąnario pertempimą, plyšimus ir sužeidimus. Čia gali būti naudojamas lipdukas kaip terapinis papildyti ir profilaktikai sportuojant. Vienintelė terapija neturėtų būti naudojama po traumų. Įtemptos juostos poveikis yra panašus į a funkciją tinkas mesti.
Tvirtas odos tepimas šiek tiek apriboja judėjimo laisvę, kad sąnarys būtų stabilizuotas ir įtemptas. The juostos tvarstis taip pat naudojamas ūmiems sužalojimams. Taikant tikslinį suspaudimą iš išorės, kraujosruvos gali būti sumažintos, nepaisant traumos, patinimas gali sulaikyti ir kraujas cirkuliacija palaikoma.
Prieš taikant juostos tvarstis, pažeista vieta turėtų būti sausa ir švari. Taip pat patartina pašalinti plaukai nuo odos srityje anksčiau. Tada juosta turėtų būti uždėta ant kulkšnis sąnarį 90 ° kampu po traumos arba prieš pat sportinę veiklą.
Dažnai dedamos dvi juostos, viena viduje ir kita išorėje, veikia nuo apatinio koja iki pėdos krašto ar nugaros. Tokiu būdu juosta yra tvirtai pritvirtinta, o pagrindinė judėjimo kryptis, pėdos tiesimas, yra apribota ir įtempta. Taip pat gali būti naudojamos kineziologinės juostos, ypač kaip prevencinė priemonė prieš sportą, siekiant padidinti fizinį savęs suvokimą.
Visi šios serijos straipsniai:
