Įžanga Patellarinė sausgyslė yra šiurkštus raištis, einantis nuo kelio sąnario (girnelės) iki šiurkštaus pakilimo (tuberositas tibiae) blauzdikaulio priekyje (blauzdikaulis). Juosta yra apie šešių milimetrų storio ir penkių centimetrų ilgio. Girnelės sausgyslė yra keturgalvio šlaunikaulio raumenų ir ... Girnelės sausgyslė
Girnelės sausgyslės uždegimas Išsami anamnezė (paciento apklausa), ypatingą dėmesį skiriant sportui ir stresui darbe, gali atlikti svarbų vaidmenį diagnozuojant girnelės sausgyslės ligą. Kelio tyrimas gali sukelti spaudimo skausmą apatiniame girnelės krašte. Skausmas, kai kelias yra ištemptas prieš… Patella sausgyslės uždegimas Girnelės sausgyslė
Ypatingas girnelės sausgyslės plyšimo atvejis Girnelės sausgyslės plyšimas dažniausiai atsiranda vyresniame amžiuje, kai sausgyslė jau yra pažeista nusidėvėjimo. Paprastai laikoma, kad trigeris yra sunkios apkrovos sulenktame kelyje, pvz., Šokinėjimas iš aukščio, kai vežami sunkūs kroviniai (pvz., Iškraunant… Ypatingas plyšusios patella sausgyslės atvejis Girnelės sausgyslė
Įvadas Deja, kojų raumenų treniruotės dažnai nepaisomos. Bet tai taip pat yra tinkamo ir sveiko kūno dalis. Toliau pateikiami keli pratimai. Pratimai be įrangos Klasika tarp pratimų, skirtų kojų raumenims, yra kojų presas. Šis pratimas yra gera kelio alternatyva ... Kojų raumenų treniruotės
Kojų raumenų lavinimas be kelio apkrovos Kelio sąnarys yra labai svarbus kojų sąnarys, todėl galima atlikti daugybę žmogaus kūno judesių. Daugumos kojų pratimų metu kelias yra daugiau ar mažiau apkrautas. Pratimus kojoms, kuriuos galima atlikti neapkraunant kelio, rasti nėra taip paprasta. A… Kojų raumenų treniravimas be kelio apkrovos Kojų raumenų treniruotės
Kojų raumenys Kadangi kojų raumenys treniruojasi per klubo ir kelio sąnarį bei čiurnos sąnarį, dalyvaujančių raumenų skaičius yra atitinkamai didelis. Klubo sąnarys leidžia žmogui judinti šlaunis visais matmenimis, todėl kojų raumenis reikia treniruoti labai… Kojų raumenų treniravimas
Kojų raumenys Keturgalvis raumuo (M. quadriceps femoris)/keturgalvis šlaunies raumuo Keturkampis šlaunies raumuo (M. quadratus femoris) Klubo juosmens raumuo (M. iliopsoas) Didysis sėdmenų raumuo (M. gluteus maximus) Vidurinis sėdmens vidurinis raumuo (M. medius) Mažasis sėdmens raumuo (M. gluteus minimus) Ilgasis šlaunies ištraukiklis (M. adducotor longus) Trumpas šlaunies pritraukiamasis raumuo (M. adductor brevis) Didysis šlaunies ištraukiklis (M. … Kojų raumenys | Kojų raumenų treniravimas
