Stiprinančius pratimus ne visada galima atlikti dėl laiko stokos, kurią sukelia kasdienis gyvenimas ir darbas. „Therabands“ idealiai tinka pasiimti kartu ar mokytis namuose ir gali būti naudojami bet kur. Galima padidinti pasipriešinimą ir yra įvairių pratimų variantų. Pratimai kartojami 15-20 kartų ir ... Pratimai su „Theraband“
Santrauka „Theraband“ pratimai gali būti labai įvairūs ir gali būti naudojami visur. Su lanksčia juostele galima atlikti įvairius pratimus visoms kūno dalims, o Theraband atsparumas leidžia padidinti. Visi šios serijos straipsniai: Pratimai su Theraband santrauka
Stuburo poslinkis į kuprą sukelia pečių ašmenų padėties pasikeitimą, pečių juosta slysta į priekį. Kūnas stengiasi uždėti galvą, dubenį ir pėdas vienas ant kito, kad gerai atlaikytų apkrovą. Jei įvyksta poslinkis, kūnas kompensuoja prieštrauką. … Pratimai nuo kaklo skausmo
Pratimai nuo kaklo įtampos biure Ypač biure raumenų įtampa yra labai dažna. Kadangi žmonės dažnai sėdi tam tikroje padėtyje ir mažai juda, ypač pečių ir kaklo srityje, sumažėja kraujotaka, todėl atsiranda skausminga hipertenzija. Geriausia reguliariai atlikti mažus atsipalaidavimo pratimus ... Pratimai kovojant su kaklo įtampa kabinete Pratimai nuo kaklo skausmo
Pratimai nuo peties/kaklo įtampos 1. pratimas - „rankos svyravimas“ 2. pratimas - „šviesoforo žmogus“ 3. pratimas - „pakėlimas į šoną“ 4. pratimas - „apskritimas ant peties“ 5. pratimas - „rankos švytuoklė“ 6. pratimas - „sraigtas“ 7. pratimas - „irklavimas“ Prieš kaklo įtampą aukščiau išvardyti pratimai padeda atpalaiduoti rombus, nugaros tiesiklį, latissimus ir trumpus… Pratimai mažinant pečių / kaklo įtampą Pratimai nuo kaklo skausmo
Nugaros smegenys yra centrinės nervų sistemos dalis ir yra pritvirtintos prie smegenų kamieno. Iš čia jis praeina per stuburo stuburo kanalą ir per periferinius slankstelius per periferinius nervus pasiskirsto likusioje kūno dalyje. Taigi nugaros smegenys yra atsakingos už signalų siuntimą ... Mielopatijos fizioterapija
LWS pratimai Šiame tekste aprašomi juosmens stuburo pratimai, skirti skatinti stuburo tiesinimą sergant mielopatija. Pratimui galite atsisėsti ant kėdės. Jūsų abu kulnai visiškai liečia grindis, o jūsų kojos yra klubo plotyje. Jūsų viršutinė kūno dalis yra ir išlieka stačia ... Pratimai LWS Mielopatijos fizioterapija
Degeneracinė mielopatija Gyvenimo metu keičiasi ir fizinės struktūros. Senatvėje jie suyra daugiau nei tai, kaip jie yra pastatyti. Sąnariai nusidėvi ir išsivysto artrozė (degeneracija). Tai atsitinka ne tik galūnėse, bet ir mažuose stuburo sąnariuose. Osteofitai vystosi ir gali išaugti į stuburo kanalą ir suspausti ... Degeneracinė mielopatija Mielopatijos fizioterapija
Kaklo skausmas po kineziterapijos (nepaisant jos) Daugeliu atvejų fizioterapiniai kaklo skausmo gydymo būdai taip pat gali sukelti kaklo skausmą po kineziterapijos, ypač pradiniame gydymo etape. Taip gali būti dėl to, kad iš pradžių įsitempę raumenys iš pradžių skaudėjo dėl atsipalaidavimo pratimų, pavyzdžiui, skaudamo raumens atveju, arba… Kaklo skausmas po / nepaisant kineziterapijos Kaklo skausmas - fizioterapijos pagalba
Šiuo metu vis daugiau žmonių kenčia nuo nugaros problemų, ypač kaklo srityje. Skausminga įtampa ar užsikimšimas nukentėjusiuosius veda pas gydytoją ar kineziterapeutą. Atlikdamas kryptingus atpalaidavimo ir tempimo pratimus, terapeutas atpalaiduoja raumenis, kad palengvintų ir atpalaiduotų kaklą. Be to, speciali raumenų stiprinimo treniruotė yra… Kaklo skausmas - fizioterapijos pagalba
Daugelis pacientų, besiskundžiančių skausmu, dažniausiai jį turi pečių ir kaklo srityje. Tai daugiausia susiję su mūsų kasdieniu darbu ir laisvalaikio veikla. Vienpusė galvos padėtis (pvz., Dirbant prie kompiuterio) sukelia kaklo įtampą, nes kaklo raumenys nuolat užsiima galvos laikymu vienoje padėtyje. … Kaklo fizioterapijos pratimai
Kas yra kaklo įtampa? Pagal apibrėžimą žodis „raumenų įtampa“ reiškia ilgalaikius, nevalingus raumenų ar raumenų serijų susitraukimus. To pasekmės yra raumenų skausmas ir raumenų tonuso padidėjimas. Tai gali sukelti judėjimo apribojimus, nes nukentėjęs pacientas laikosi atpalaiduojančios padėties, o tai savo ruožtu sukelia kitus raumenis ... Kas yra kaklo įtampa? | Kaklo fizioterapijos pratimai
