Kada galiu vėl pradėti sportuoti? Šis klausimas pirmiausia priklauso nuo blauzdos skausmo priežasčių. Jei juos sukelia peršalimas, pasibaigus peršalimui nėra problemų vėl sportuoti. Tačiau jei blauzdos skausmo priežastis yra, pavyzdžiui, plyšimas ... Kada galiu vėl pradėti sportuoti? | Blauzdos skausmas
Traukimas: atlikdami šį pratimą galite savarankiškai mobilizuoti savo didžiojo piršto sąnarį. Norėdami tai padaryti, viena ranka suimkite glaudžiai prie jungties, ty šiek tiek žemiau jungties, o kita ranka - virš sąnario. Apatine ranka pataisykite didžiojo piršto metatarsalinį kaulą. Dabar šiek tiek patraukite sąnarių paviršius ... „Hallux Rigidus“ - 1 pratimas
Achilo sausgyslė yra stipriausia žmogaus kūno sausgyslė. Jei atsiranda plyšimas, deformacija turėjo būti labai didelė arba ji turėjo būti pažeista anksčiau. Ateina visiškas plyšimas arba nepilnas plyšimas. Taip pat lemiamas dalykas, ar plyšimas įvyko perėjus prie raumenų audinio ... Kineziterapija Achilo sausgyslei plyšus
Pratimai Palaikomieji pratimai Visų pirma atramą reikia atlikti, kad susitaikytumėte su vaikščiojimo priemonėmis, o ne apkrautumėte pėdą, todėl pradėkite nuo atraminių jėgos pratimų. Tai daroma rankomis arba padedant lovos kraštą ar kėdės atlošą… Pratimai | Kineziterapija Achilo sausgyslės plyšimui
Kada galima pradėti kineziterapiją po Achilo sausgyslės plyšimo? Fizioterapija Achilo sausgyslės plyšimui gali prasidėti iškart po plyšimo, tačiau visada pritaikyta gydymo ir gijimo eigai. Kaip minėta aukščiau, ankstyvoje žaizdų gijimo fazėje tik pratimai rankoms turėtų būti atliekami kaip pasiruošimas palaikyti ar… Kada gali prasidėti fizioterapija, plyšus Achilo sausgyslei? | Kineziterapija Achilo sausgyslės plyšimui
Santrauka Achilo sausgyslės plyšimas staiga atsiranda dėl trūkčiojančio judesio arba dėl lėtinės pagrindinės sausgyslės ligos. Priežastis gali būti, pavyzdžiui, nedidelė trauma, pavyzdžiui, sportuojant su kamuoliu, kai greitai keičiasi kryptis ar sprogstami judesiai, pavyzdžiui, kai pradedama nuo starto bloko. Rečiau sausgyslė ... Santrauka | Kineziterapija Achilo sausgyslės plyšimui
Simptomai Achilodinijos simptomai yra skausmingos Achilo sausgyslės būklės arba difuzinis skausmas visoje blauzdos raumenyse. Iš pradžių skausmas atsiranda po sportinės veiklos ir išnyksta po tam tikro poilsio. Vėliau skausmas atsiranda ir sportinės veiklos metu, kartais būna toks stiprus, kad treniruotes reikia nutraukti. Po… Simptomai | Achillodynia gydymas
Achilodinija yra lėtinis Achilo sausgyslės pokytis. Tai yra blauzdos raumenų prisitvirtinimo sausgyslė, įkišta į kulno kaulą. Ilgalaikė neteisinga apkrova sukelia sausgyslės uždegimą. Liga ypač dažnai pasitaiko tarp sportininkų. Beveik pusėje atvejų Achilo sausgyslė yra pažeista iš abiejų pusių. … Achillodynia gydymas
Tvirtai suimkite pirštus ir šiek tiek prispauskite juos link pėdos arkos. Laikykite padėtį maždaug 10-20 sekundžių. Turėtumėte jausti lengvą pėdos nugaros traukimą. Tada atlikite dar 2 perdavimus. Tęskite kitą pratimą
