Kitos terapinės priemonės prieš kuprą
Be aktyvių pratimų, yra keletas kitų terapinių procedūrų, kurios teigiamai veikia kūno laikyseną kuprotas, įtampos paleidimas ir skausmas ar judėjimo apribojimai. Tai apima klasikinius masažus, manipuliacijas iš manualinės terapijos, lipdymą kinesiotape, elektroterapija ir šilumos panaudojimas. A atveju kuprotas treniruotės, kurios jau yra stiprios augimo metu, korseto dėvėjimas kartais yra nustatytas kaip pasyvus metodas, kuris individualiai gamindamas grąžina atgal į teisingą padėtį.
Tačiau šis metodas yra prieštaringas, nes dėvint korsetą nugara yra pasyvi ir pamesti svarbūs raumenys. Tai priklauso nuo paciento bendradarbiavimo - tai taškas, kuris paprastai lemia sėkmingą terapiją. Taip pat yra vibruojančių dirželių, kurie dedami vertikalioje padėtyje kaip kuprinė ir trumpai vibruoja kiekvieną nugaros lenkimą - tai mažas priminimas, kad visada išlaikytumėte savo laikyseną. Tačiau apskritai judėjimas, sportas, jėgos stiprinimas ir kūno suvokimas yra raktas į kovą su a kuprotas.
Santrauka
Nugaros problemos ir bloga laikysena, tokia kaip kuprotas, yra plačiai paplitusi mūsų visuomenės problema, tačiau su išeitimi. Madingos koncepcijos, tokios kaip Joga ir Pilates treniruokis viską, ko turėtų būti perspektyvi kupro gydymo terapija - kūno kontrolė ir suvokimas, raumenų laikymo stiprinimas skirtingose pradinėse padėtyse, tempimo ir poilsis sutrumpintų priekinių raumenų grandinių ir visa tai kartu su teigiama įtaka psichikai. Terapijos pratimai neturi būti kvaili ir nuobodūs, juolab kad jie turėtų būti atliekami reguliariai. Judesio koncepcijos čia turi daug žadančią ilgalaikę sėkmę.
Visi šios serijos straipsniai:
