Tribulus terrestris, taip pat žinomas kaip žemės spyglis arba žemės žvaigždė, yra žydintis augalas ir daugiausia pasitaiko Azijoje ir Afrikoje. Tačiau pietų Europoje yra ir keletas laukinių egzempliorių. Augalas gali pasiekti aukštį nuo dešimties iki 50 centimetrų ir dėl veltinių plaukų atrodo šiek tiek pilkšvas.

Tribulus daugiausia naudojamas kaip dietinis papildyti sporte padidinti jėgą ir pakelti testosteronas lygį organizme, kad per treniruotės stimulą būtų galima sukurti daugiau raumenų masės. Norint pasiekti šių rezultatų, per dieną galima suvartoti iki 250 miligramų „Tribulus“ be jokio šalutinio poveikio ar neigiamų simptomų. Be didėjančios jėgos ir raumenų masės, „Tribulus terrestris“ taip pat gali padidinti žmogaus libido, todėl daugelį metų buvo naudojamas kaip afrodiziakas.

„Tribulus“ vaisiuose yra tanino, saponinų, eterinių aliejų, linolo rūgšties ir kitų medžiagų, sukeliančių skirtingą poveikį. Žiurkėms tyrimų metu jau įrodyta, kad dėl Tribulus padidėja svoris ir padidėja libido. Tyrimai, skirti naudoti žmonėms, dar nebuvo atlikti pakankamu skaičiumi, todėl šie rezultatai dar nėra užtikrinti.

poveikis

Yra daug prieštaringų nuomonių apie Tribulus Terrestris poveikį. Apskritai sakoma, kad papildyti padidina paties kūno savybes testosteronas gamybą ir todėl veikia kaip anabolinis vaistas. Todėl galima pasiekti reikšmingą jėgos padidėjimą, o kūno riebalai taip pat laikui bėgant sumažėja.

Tyrimais nustatyta, kad daugiausia yra saponino kiekis augale. Tačiau atrodo, kad tai skiriasi priklausomai nuo jo kilmės. Pavyzdžiui, „Tribulus Terrestris“ iš Irano gali turėti antibakterinį poveikį.

Su žiurkėmis buvo nustatyta, kad Tribulus Terrestris netgi sugeba sumažinti padidėjusį cholesterolio kiekis lygiu. Be to, apsauginis poveikis nuo aukšto kraujas žiurkėms taip pat buvo nustatytas cukraus kiekis. Augalai iš pietryčių Europos teritorijos rodo didelę dalį saponino, kuris yra žinomas kaip afrodiziakas ir yra naudojamas kaip raumenų auginimo preparatas.

Šiuo metu negalima tiksliai pasakyti, ar ir kokį poveikį „Tribulus Terrestris“ daro sportininkui nurijus. Tyrimo situacija yra neaiški, nes yra tyrimų, kurie davė daugybę rezultatų, tačiau taip pat tyrimų, kurie neįrodo jokio Tribulus Terrestris poveikio. Iki šiol įrodytas poveikis buvo pristatytas medicinos srityje.

Tribulus Terrestris gali padidinti prostatos ir netgi naudojamas tradicinė kinų medicina. Ten sakoma, kad tai padeda prieš skrandis mėšlungis ir burnos ertmės uždegimas gleivinė. Sportininkams „Tribulus Terrestris“ gali skatinti tam tikro hormono gamybą, kuris, savo ruožtu, yra stimuliuojantis hormonų gamybą. testosteronas.

Dabar reikėtų manyti, kad tai lemia raumenų augimą. Tačiau vienintelis „Tribulus Terrestris“ ir anabolinių vaistų poveikis yra teigiamas dopingas testas. Ankstesni bandymai su žmonėmis, taip pat su gyvūnais (žiurkėmis) gali patvirtinti tam tikrą poveikį, tačiau tuo pat metu prieštarauja kitiems tyrimams, kurie teigia priešingai.

Ar tikrai padidėja testosterono lygis, ar ne, dar reikia galutinai išsiaiškinti. Jei tai galima patvirtinti, taip pat galima manyti, kad Tribulus Terrestris galima naudoti kaip seksualinį stipriklį, nes padidėjęs testosterono lygis taip pat padidina sperma suskaičiuoti. „Tribulus Terrestris“ dabar yra labai įprasta dieta papildyti in svorio mokymo.

Kultūristai tai laiko sveiku neteisėtų medžiagų pakaitalu anaboliniai steroidai kurie kitaip dažnai naudojami. Tribulus Terrestris yra grynai augalinė medžiaga, todėl turi daug daugiau natūralių steroidų. Todėl jėgos sportininkai įtaria mažiau Tribulus Terrestris šalutinių poveikių, nepaisant testosterono kiekio padidėjimo.

Tribulus Terrestris taip pat reklamuojamas kaip „testosterono stiprintuvas“. Tai taip pat sukelia tikėtiną poveikį raumenų formavimui. Testosteronas yra svarbiausias vyriškas lytinis hormonas ir vaidina pagrindinį vaidmenį stiprinant raumenis.

Todėl vyrai paprastai yra raumeningesni nei moterys, taip pat gali lengviau ir labiau susikaupti. Tačiau konkuruojantys sportininkai turėtų būti atsargūs dopingas testai. Priklausomai nuo dozės ir, jei reikia, maišymo su kitomis medžiagomis, bandymas su „Tribulus Terrestris“ gali būti teigiamas. Tarptautinis olimpinis komitetas (IOC) neišvardijo augalinės medžiagos kaip draudžiamos, tačiau tai yra labai prieštaringa.

Remiantis gairėmis, negalima naudoti jokių organizmo testosterono gamybą didinančių agentų. Tačiau to dar nebuvo galima moksliškai įrodyti naudojant „Tribulus Terrestris“. Todėl jis vis dar leidžiamas ir daugelis sportininkų mano, kad tai veiksmingas maisto papildas.

Tačiau moksliniu požiūriu „Tribulus Terrestris“ poveikį buvo galima įrodyti tik prieš kelerius metus atlikus bandymą su žiurkėmis. Tačiau raumenų formavimo principas neturėtų būti grindžiamas įvairių veiksmingumu papildai ir hormonus stiprinančios medžiagos. Daug svarbiau sveikam raumenų auginimui yra tinkamas gyvenimo būdas.

Net ambicingi sportininkai turėtų skirti sau pakankamai laiko regeneracijos fazėms ir miegui. Galų gale tikrasis raumenų kaupimasis gali įvykti tik atlikus regeneracijos treniruotę. Sveikas, daug baltymų turintis produktas dieta visada reikia laikytis, kad būtų galima sukurti raumenų masę ir panaudotus raumenis atsigauti.

Be to, daug reklaminių medžiagų, tokių kaip „Tribulus Terrestris“ saponinai, taip pat yra įprastuose maisto produktuose, pavyzdžiui, ankštiniuose ar žemės riešutuose. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - protingas, įvairus mokymo planas yra reikalingas raumenims auginti, o tai nuolat reikalauja raumenų iš naujo ir taip skatina juos augti. Teigiama, kad Tribulus Terrestris padidina vyrų potenciją.

Tai reiškia, kad Tribulus Terrestris vartojimas, kaip teigiama, padidėja sperma kokybė. Šioje tyrimų srityje yra keletas tyrimų, kuriais siekiama atsakyti į šį klausimą. Vienas iš jų nuo 2012 m. Davė šiuos rezultatus: Remiantis šiuo tyrimu, valgant Tribulus krūmo vaisius pagerėja sperma kokybės.

Teigiama, kad kokybės padidėjimas pasiekė net 78%. Tolesni tyrimai daugeliu atvejų galėtų pagrįsti šiuos rezultatus. Apskritai daugumoje tyrimų stiprumas žymiai pagerėjo ir atsirado kitų teigiamų padarinių.

Senų vyrų šlapimo srautas pagerėjo, o skundai šlapimo takuose taip pat sumažėjo. 2014 m. Brazilijoje buvo atliktas tyrimas, kuris negalėjo patvirtinti šių ankstesnių rezultatų. Šiame naujesniame tyrime nebuvo nustatyta jokio teigiamo poveikio testosterono lygiui ir stiprumui.

Čia moksliniai įrodymai prieštarauja sau ir tikriausiai teks atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų galima pateikti patikimus įrodytus teiginius. Tačiau ši tendencija aiškiai rodo teigiamą įtaką potencijai vartojant Tribulus Terrestris. Tribulus terrestris yra laikoma natūralia priemone, gerinančia kūno savybes ir, svarbiausia, norint parodyti geresnius rezultatus stiprumo mokymas.

Tribulus terrestris taip pat žinomas kaip žemės šaknų erškėčiai ir yra augalas, atsirandantis tropinėse ir subtropinėse srityse. Yra įvairių nuomonių apie Tribulus terrestris (TT) poveikį lieknėjimui. Dauguma jų iki šiol nėra moksliškai įrodyti.

Tai, kas yra moksliškai įrodyta, yra tai, ką TT gali padidinti Testosteronspiegel. Padidėjęs Testosteronspiegel degina daugiau energijos, o tirpsta riebalinis audinys. Tiesiai storesni vyrai turi mažesnį Testosteronspiegel ir todėl iš TT pajamų gali palaikyti svorio priėmimą.

Riebalų išmontavimui yra daugybė sutampančių taškų, skirtų pašalinti TT. TT padidina Testosteronspiegels kiekį ir suriša riebalų rūgštis iš blogosios MTL Cholesterolis. Šie riebalai deginami dėl padidėjusio energijos poreikio dėl padidėjusio testosterono kiekio padidėjimo, siekiant apsaugoti raumenų baltymus.

Stiprinant energijos gamybą iš kūno riebalų, TT yra geras maisto papildas, jei norima pagerinti riebalų naikinimą. Kuo TT tinkamas, nes Dopingmittel yra prieštaringas. Aišku yra tai, kad TT yra saponino, kuris yra panašus į steroidų jungtis.

Lauke Kultūrizmas ir svorio mokymo TT laikomas natūraliu steroidu, kuris turi panašų poveikį kaip anaboliniai steroidai. Be to, TT neturi turėti šalutinio poveikio, nes jis yra natūrali medžiaga, todėl pirmenybė teikiama draudžiamiems Dopingsubstanz anaboliniai steroidai. Sportininkai, kurie tikisi dopingas kontrolė turėtų apsieiti be TT, nes tai pastebima teigiamai atlikus dopingo testą. Tačiau TT kol kas nėra uždraustame sąraše, nes iki šiol moksliškai neįmanoma įrodyti, kad TT turi didėjantį poveikį.

Susiję straipsniai:

Makrobiotikai: rasti vidinį centrą

Makrobiotika reiškia „puikus gyvenimas“ ir yra mokslas, nagrinėjantis visus gyvenimo aspektus. Vegetarinė dieta yra viena iš jų, kuri esą taip pat gali išgydyti ligas. Yin ir yang principai, tos dvi priešingybės, kurios sudaro tobulą visumą, yra makrobiotikų pagrindas. Makrobiotika remiasi principais

Skaityti daugiau "

„Mango“: tropinių vitaminų bomba

Nors anksčiau mangai buvo egzotiška retenybė, šiandien saldžių atogrąžų vaisių ištisus metus galite gauti kiekviename prekybos centre. Ryškiomis spalvomis ir sultingu minkštimu mangai ne tik praturtina kokteilius ir desertus, bet ir naudojami gaminant maistą - pavyzdžiui, mangų čatnyje arba kaip

Skaityti daugiau "

Apelsinai: vitaminų bombos imuninei sistemai

Apelsinų skonis yra saldus, sultingas ir kupinas vitaminų. Bet ne tik tai: apelsinai taip pat yra universalūs. Nesvarbu, ar jie gryni, ar sultys, ar uogienė, ar desertai, ar kokteiliai - apelsinai tinka kepimui ir virimui, kaip ir nedidelis užkandis tarp jų. Mes atskleidžiame ką

Skaityti daugiau "

Argininas: sąveika

Arginino sąveika su kitais mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis): Ornitinas Argininas organizme greitai virsta ornitinu ir atvirkščiai. Todėl argininą iš esmės galima pakeisti ornitinu. Atsargiai! Jei įmanoma, papildomą arginino vartojimą reikia padalyti į kelias mažas porcijas, nes didesnės dozės gali turėti a

Skaityti daugiau "

Shammah

Produktai „Shammah“ daugiausia platinami Šiaurės Afrikoje, pavyzdžiui, Saudo Arabijoje, Alžyre ir Jemene. Jis taip pat pasiekė Europą ir Šveicariją su migracija (pvz., „Makla Ifrikia“). Sudedamosios dalys „Shammah“ susideda iš tarkuoto tabako, druskų (kalcio karbonato, natrio karbonato), pelenų, aliejų ir kvapiųjų medžiagų ar prieskonių, tokių kaip juodieji pipirai ir

Skaityti daugiau "

Cholinas: funkcijos

Cholinas arba jo dariniai turi svarbų vaidmenį daugelyje fiziologinių procesų: fosfolipidų, ypač fosfatidilcholino (PC), yra daug visose biologinėse membranose. Ten jie vaidina svarbų vaidmenį savo struktūroje ir funkcijose, tokiose kaip signalų perdavimas ir medžiagų transportavimas. Metabolizmas

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai