Tulžies akmenys sukelia klumpės tulžis. Netinkamas dieta yra vienas iš galimų veiksnių, galinčių skatinti tokių gumulų susidarymą. Tulžies akmenys patys savaime yra nekenksmingi, tačiau jie gali sukelti skausmingus tulžies dieglius ar uždegimas tulžies pūslės. Skaitykite čia, ko reikia ieškoti kasdien dieta kai tu turi tulžies akmenys ir kaip galite išvengti akmenų susidarymo tinkama dieta.
Tulžies pūslė ir tulžies akmenys
Bile - taip pat žinomas kaip tulžies pūslė, yra labai svarbus riebalų virškinimui. Jis gaminamas kepenys o paskui laikinai laikoma tulžies pūslėje. Kai reikia, skystis išleidžiamas į dvylikapirštės žarnos susitraukus tulžies pūslei. Tulžies pūslė gali susidaryti tulžies pūslėje dėl įvairių veiksnių, tokių kaip tam tikros ligos ar blogas dieta.
Tulžies pūslės akmenys - ką daryti?
Tulžies akmenys, kurie nesukelia problemų, paprastai nepašalinami. Jei akmenys tampa savimi pastebimi, pažeidusį akmenį dažnai operuoja, kai epizodas jau nurimsta. Tačiau lėtinės akmenligės atveju šios procedūros nepakanka; tokiu atveju paprastai neišvengiama pašalinti tulžies pūslę. Jei yra tulžies akmenų, reikia stengtis užkirsti kelią tulžies diegliams ar uždegimas tulžies pūslės. Prie to gali prisidėti įvairūs veiksniai, įskaitant dietą. Toliau mes pateiksime jums patarimų, kaip valgyti, jei turite problemų su tulžies pūsle. Tačiau visada turėtumėte išsiaiškinti išsamią informaciją su savo gydytoju. Dietos patarimai taip pat gali padėti užkirsti kelią tulžies akmenims sveikiems žmonėms.
Dieta tulžies akmenims
Jei laikysitės kelių pagrindinių taisyklių, galite valgyti kuo normaliau, nepaisant tulžies akmenų. A tulžis tausojanti dieta, kaip anksčiau dažnai buvo rekomenduojama, šiais laikais nebėra nustatyta. Tačiau reikia pažymėti, kad ūminių tulžies kolikų metu ar iškart po to negalima vartoti jokio maisto.
Venkite per daug riebalų
Tulžies dieglius dažnai sukelia gausus, riebus maistas. Taip yra todėl, kad per didelis riebalų kiekis sukelia tulžies pūslės stiprų susitraukimą, kad išsiskirtų kuo daugiau tulžies sulčių. Šis procesas gali sukelti tulžies dieglius. Štai kodėl turėtumėte vengti riebaus maisto, jei turite tulžies pūslės problemų. Ypač gyvūninius riebalus paprastai sunku virškinti, o augaliniai - labiau. Tačiau visiškai neriebalinė dieta nerekomenduojama ir tulžies akmenims: jei riebalų suvartojama labai mažai, tulžies sultys ypač ilgai išlieka tulžies pūslėje ir gerokai sutirštėja. Tai gali sukelti tulžies akmenų susidarymą, dėl kurio gali atsirasti tulžies diegliai arba uždegimas tulžies pūslės.
Valgykite mažus patiekalus
Jei turite tulžies pūslės akmenligę, turėtumėte rūpintis savo kasdieniu maistu, kad sumažintumėte stresas ant tulžies pūslės. Ypač svarbu vengti didelių ir sunkių patiekalų. Taip yra todėl, kad kuo daugiau maisto suvalgai, tuo daugiau reikia tulžies. Tam, kad galėtų išsiskirti didelis kiekis tulžies, tulžies pūslė turi ypač intensyviai ištuštėti. Norėdami sutaupyti organo šios įtampos, turėtumėte valgyti gana nedidelius patiekalus. Tačiau patiekalai taip pat neturėtų būti per maži, kitaip tulžies pūslėje liks per daug tulžies ir gali sutirštėti. Idealus maistas yra tas, po kurio jautiesi sotus, bet vis tiek patogus ir mobilus.
Venkite maisto, sukeliančio vidurių pūtimą
Meteorą sukeliančio maisto geriau nevalgyti, kai turite tulžies akmenis, nes dujų susikaupimas padidina tulžies pūslės spaudimą. Kopūstai, ankštiniai augalai, taip pat juodasis purvas laikomas ypač palankiu dujų susikaupimas, Papildomai, svogūnai ir česnakas taip pat teigiama, kad jie turi vidurių pūtimą, tačiau tai paprastai būna silpnesnė. Išbandykite patys, kokius maisto produktus gerai toleruojate ir kur yra jūsų asmeninė riba. Maisto produktų, kurie sukelia problemų po vartojimo, tada jų geriau vengti ateityje.
Dieta tulžies akmenims: idealus maistas
Tam tikri maisto produktai skatina tulžies gamybą ir skatina virškinimą. Šie maisto produktai yra cikorijos, kiaulpienė salotos, greipfrutai ir pomelai bei endyvinės salotos. Teigiamas poveikis tulžies sveikatai yra dėl maisto produktuose esančių karčiųjų medžiagų. Valgydami cikorijas, pomelą ir Co turėtumėte įsitikinti, kad kūnas pamažu pripranta prie atitinkamo maisto.
Dar 6 dietos patarimai dėl tulžies akmenų
- Vartokite pakankamai skysčių - geriausia vanduo arba nesaldintas žolelių arbatos.
- Susilaikykite nuo kietai virtų kiaušiniai, nes jie yra ypač sunkiai virškinami ir todėl nepalankūs tulžies pūslei. Kiaušiniai paruoštas kitaip, kita vertus, gali būti vartojamas laikas nuo laiko.
- Svorio perteklius gali skatinti tulžies akmenų vystymąsi, todėl turėtumėte sumažinti esamą antsvorį, tačiau lėtai, o ne laikydamiesi radikalios dietos. Kadangi bado dietos neigiamai veikia tulžį sveikatai, kaip ir nutukimas.
- Venkite rafinuotų cukrų, nes jie gali skatinti tulžies akmenų susidarymą.
- Reguliariai valgykite žuvį, nes omega-3 riebalų rūgštys joje esanti informacija užtikrina, kad cholesterolio kiekis tulžies turinys yra nuleistas.
- Mėgstate maistą, kuris palaiko virškinimą, pvz., Vaisius, daržoves ir neskaldytus grūdus.
