Vitaminas B12

Vitaminas B 12 yra vitaminas, būtinas žmogaus organizme įvairiems medžiagų apykaitos procesams. Vitaminas, kuris absorbuojamas iš maisto, yra ypač svarbus kraujas susidarymui, taip pat įvairių riebalų medžiagų skaidymui. Vitamino B 12 trūkumas gali sukelti įvairias priežastis, tačiau dažniausiai pasireiškia anemija, atsitiktinai atrasta kraujas skaičiuoti.

Žmonės, kurie kenčia, pavyzdžiui, nuo lėtinis nuovargis ir išsekimas, taip pat sumažėjęs našumas visada turėtų nustatyti vitamino B 12 kiekį kraujas. Vadinamasis vidinis veiksnys yra medžiaga plonoji žarna tai leidžia vitaminą B 12 absorbuoti iš maisto. Yra įvairių ligų, kurioms esant šio veiksnio nėra arba jis nepakankamai išsivystęs.

Dažniausiai tai vartojamas gausus alkoholio vartojimas ir lėtinis gastritas. Pirmiausia reikia pašalinti priežastį ir tik tada tiekti vitaminą B 12. Jei vidinis faktorius skrandis ir plonoji žarna trūksta, net vitamino B 12 preparatas, tiekiamas tablečių pavidalu, negali būti pakankamai absorbuojamas. Tokiu atveju vaistai būtų švirkščiami reguliariais intervalais.

Vitamino B12 preparatai

Jei buvo diagnozuotas vitamino B 12 trūkumas, reikia pasirinkti tinkamą preparatą reguliariai vartoti. Yra daugybė preparatų. Iš gamintojo „Doppelherz“ yra be recepto parduodamų vitamino B 12 kapsulių, kurias reikia gerti reguliariai.

Vis dėlto reikia pažymėti, kad tam tikromis aplinkybėmis peroralinis (peroralinis) vartojimas gali būti neveiksmingas, nes virškinimo trakto nešiotojai neveikia ir tai yra vitamino B 12 trūkumo priežastis. Tetesept turi preparatą, kuris veikia kaip vitamino B 12 sandėlis: Taigi vitaminas yra „sandėliuojamas“, todėl jo pakanka ilgesniam laikui. Čia taip pat reikėtų pažymėti, kad pakankamas suvartojimas per tabletę nėra 100% garantuotas.

Be to, daugelis kitų gamintojų siūlo vitaminą B 12 kapsulių pavidalu. Esant nedideliam vitamino B 12 trūkumui, tikrai galima pradėti bandymą absorbuoti per burną. Esant dideliems trūkumams, būtina nedelsiant kompensuoti, todėl vietoj to reikia naudoti injekciją.

Taip pat svarbu patikrinti vitamino B 12 kiekį vartojant vaistus ir po jų. Tai leidžia įvertinti, ar trūkumas pagerėjo, ar reikia pakeisti gydymo strategiją. „Wörwag GmbH & co KG“ preparatas „B12 Ankermann“ yra vaistas, vartojamas vitamino B12 poreikiui patenkinti ir vitaminų trūkumas.

Tai yra vienas iš daugelio produktų rinkoje. Jis gali būti vartojamas tablečių arba lašų pavidalu. Arba jis gali būti švirkščiamas po oda (pvz., Esant naudojimo sutrikimui po a skrandis ar žarnyno operacija).

Jo veiklioji medžiaga yra cianokobalaminas (dirbtinai gaminamas vitaminas B12). Tai labai gerai ištirta ir patikrinta veiklioji medžiaga, tinkanti patenkinti sveikų žmonių kasdienius poreikius. Išimtis daroma rūkaliams.

Organizmui naudojant cianokobalaminą, nervinis toksinas cianidas gaminamas labai mažais kiekiais. Ši suma yra tokia maža, kad paprastai ji nėra mediciniškai reikšminga. Tačiau cianido kiekis paprastai jau yra padidėjęs rūkymas, todėl geriau pereiti prie kito vitamino B12 preparato.

Paprastai jie yra brangesni nei, pavyzdžiui, „B12 Ankermann“, tačiau jų poveikis dažnai būna geresnis. Pavyzdžiui, suleidus vaistą po oda, absorbuojama tik 20–50% cianokobalamino. Su kitomis formomis, tokiomis kaip hidroksikobalaminas, vis dėlto apie 70 proc.

Todėl mediciniškai įrodyta atveju vitamino B12 trūkumas, rekomenduojama gydyti natūraliai atsirandančiais vitamino variantais (įskaitant metilkobalaminą), nes organizmas gali juos naudoti nedelsdamas. „B12 Ankermann“ reikia įsigyti vaistinėje. Daugelis kitų vitamino B12 preparatų yra patvirtinti Vokietijoje kaip dietiniai papildai todėl juos galima įsigyti nemokamai (pavyzdžiui, vaistinėje).

Preparatas, kuriame yra vitamino B12 ir kuris yra labai reklamuojamas reklamoje, yra „Vitasprint“. Jis rekomenduojamas ne tik esant trūkumui, bet ir stiprinant imuninė sistema. Gamintojo teigimu, jo reikia imtis, kai daugelis infekcijų seka viena kitą.

Pasak gamintojo, vaistas turėtų būti veiksmingas nuovargis, neramumas ir silpnumas, ypač žiemos mėnesiais. Be to, bendrovė pateikia rekomendaciją streso kamuojamiems žmonėms, dėl koncentracijos sutrikimų ir kaip mitybos papildai vegetarams. Jį sudaro vitaminas B 12 ir amino rūgštys fosfonoserinas ir glutaminas. Vitasprint tiekiamas kaip kapsulės ir kaip skystis, kuriame galima ištirpinti miltelius.

Kapsules reikia gerti nekramtant. Pirmasis skysčio paėmimo žingsnis yra pradurti miltelių indą, esantį virš geriamojo butelio. Tada milteliai ištuštėja į skystį ir gali būti geriami.

Vitamino B12 žmogaus organizmas gaminti negali, todėl jis turi būti tiekiamas su maistu. Jo ypač yra gyvūninės kilmės produktuose, pavyzdžiui, mėsoje ar pieno produktuose. Jo negalima absorbuoti per daržovių maistą.

Ypač su veganiška mityba, todėl yra rizika patirti a vitamino B12 trūkumas su atitinkamais simptomais (anemija, koordinavimas sutrikimai ir sumišimo būsenos). Todėl „Veganer“ turėtų atkreipti dėmesį į pakankamą kiekį. Vokietijos mitybos draugija rekomenduoja kasdien 3 μg (3 mikro = milijonas gramas).

Trims iš keturių gyvų veganų žmonių labai trūksta. Poreikis gali būti padengtas, pavyzdžiui, papildomomis maisto priemonėmis. Yra net Vitaminų preparatai, kurie yra išdėstyti ypač „Veganern“ poreikiams.

Paprastuose vitamino B12 preparatuose nėra jokių veganui prieštaraujančių priedų dieta. Be to, pavyzdžiui, daugelyje sojų ar ryžių gėrimų yra vitamino B12 priedų. Netinka dumblių, raugintų kopūstų ar alaus mielių kiekis, net jei tai kartais rekomenduojama.

Nors šiuose produktuose yra vitamino B12 formų, žmogaus organizmas negali jų naudoti. Griežtai veganas dieta yra saugus tol, kol pakanka suvartoti svarbių mikroelementų, tokių kaip vitaminas B12, ir, jei reikia, papildyti. Daugeliu atvejų priežastis vitamino B12 trūkumas yra ne tik dėl nesubalansuoto dieta, bet ir dėl sumažėjusio maisto kiekio.

Priežastis yra vadinamojo vidinio veiksnio, kuris susidaro skrandis. Jei sumažėja šio transporterio susidarymas, vitaminas B 12 negali būti absorbuojamas iš maisto: Kad ir kaip sveikai valgytumėte, vitaminas nepasiekia cirkuliacijos. Vitaminas B 12, tiekiamas tabletėmis ar lašais, taip pat negali būti absorbuojamas ir vėl išsiskiria.

Norint kompensuoti trūkumą šiuo atveju, reikia injekuoti vitamino B 12. Dėl injekcijos vitamino B 12 injekcija taip pat kelia riziką ir šalutinį poveikį, kurio geriamasis gydymas neturi. Tai apima vietinį dirginimą injekcijos srityje, pvz., Paraudimą, patinimą, vietinį skausmas ir uždegimas, kurį sukelia patogenai, kurie kai kurie išplito dideliuose plotuose.

Tačiau injekcijos privalumas yra tai, kad ji yra saugi. Tai yra, nesvarbu, kokia yra vitamino B 12 trūkumo priežastis: Galima manyti, kad jis kompensuojamas injekcija. Kaip dažnai reikia švirkšti vitamino B 12, priklauso nuo vitamino B12 trūkumo sunkumo.

Paprastai švirkštas švirkščiamas kartą per mėnesį. Tada raumenyje susikaupia vitamino B 12 sandėlis, kurį po truputį galima išskirti. Injekcijos vietos paprastai yra deltinis raumuo. Pacientams, vartojantiems kraują skystinančius vaistus („Marcumar“), negalima švirkšti injekcijos arba tik atlikus rizikos ir naudos analizę, nes po injekcijos gali pasireikšti stiprus kraujavimas iš raumens.

Susiję straipsniai:

Mityba dirbtiniam žarnos išleidimui

Apytiksliai 100,000 XNUMX žmonių Vokietijoje gyvena su dirbtiniu žarnos išleidimu (stoma arba išangės praeteriu). Jei neišvengiama stomos sukūrimo, nukentėjusieji turi prisitaikyti prie visiškai naujos situacijos. Kyla klausimų dėl kasdienio dirbtinio išpylimo tvarkymo. Ypač didelį vaidmenį vaidina mityba.

Skaityti daugiau "

Rapsai: netolerancija ir alergija

Rapsai yra viena iš labiausiai pasaulyje auginamų aliejinių kultūrų. Tačiau rapsų aliejus buvo toks sveikas tik nuo tada, kai augalai buvo modifikuoti per veisimą, todėl šiandien juose užaugintų toksinų jau nėra. Štai ką turėtumėte žinoti

Skaityti daugiau "

Mikroelementai

Mikroelementai (sinonimas: mikroelementai) yra būtinos (gyvybiškai svarbios) neorganinės maistinės medžiagos, kurių organizmas pats negali pagaminti; jie turi būti tiekiami su maistu. Priešingai nei tūriniai elementai (mineralai), jų kiekis žmogaus organizme yra mažesnis nei 50 mg / kg. Svarbiausi būtini mikroelementai yra šie: Chromas

Skaityti daugiau "

Valgymas ir gėrimas su demencija

Demencija dažnai sukelia daugybę vyresnio amžiaus žmonių pokyčių, kurie dažnai kelia sunkių problemų šeimos globėjams. Demencija sergantiems pacientams taip pat gali sutrikti valgymas ir gėrimas. Tada nukentėjusieji paprastai praranda daug svorio, o tai gali neigiamai paveikti jų bendrą būklę ir sveikatą. Yra

Skaityti daugiau "

Polifenoliai

Polifenoliai nėra vienoda medžiagų grupė. Šis terminas apima medžiagas, pagrįstas fenolio aromatinių junginių, turinčių daugiau nei vieną prijungtą hidroksilo grupę (-OH grupę), struktūra. Natūralių polifenolių yra visuose augaluose, tačiau plačiai paplitęs tik nedidelis polifenolio junginių skaičius, pvz., Kvercetinas.

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai