Be kenksmingų medžiagų, yra tam tikrų maisto produktų ingredientų, kuriuos galima atskirai vadovauti kūdikiui, tačiau jokiu būdu neturi. Todėl negalima ir nereikia teikti bendrų rekomendacijų. Tačiau motina gali kuo labiau sumažinti nepageidaujamas kūdikio reakcijas atidžiai stebėdama ir koreguodama dieta.
Maistas, galintis sukelti kūdikio diskomfortą
Šiame rinkinyje pateikiama informacija, kurie maisto produktai gali sukelti simptomus:
| Maisto vartojimas motinai | Galimas vaiko simptomas |
| Kopūstai, aliumas (porai, česnakai, svogūnai), šparagai, vaisių sultys (apelsinų sultys, obuolių sultys), ankštiniai augalai (pupelės, žirniai) | Nevirškinimas, pilvo skausmas, dujų susikaupimas, negalavimas. |
| Citrusinių vaisių vartojimas dideliais kiekiais. | Vystyklų dermatitas (skauda oda apie sauskelnes) dėl šlapimo rūgštėjimo. |
| česnakas, svogūnai, šparagai, rabarbarų, melionai. | Skonis vertės sumažėjimas. Vengimasis Motinos pienas, sumažėjęs gėrimas. |
Jei motina nusprendžia žindyti, medžiagų perdavimas iš motinos vaikui iš esmės nesikeičia po gimimo. Taigi žindymo metu taip pat reikėtų atsižvelgti į vaiką bent jau tiek pat, kiek ir per žindymą nėštumas.
Vitaminų ir mineralų papildų vartojimas žindymo metu.
Paprastai su sveikais ir įvairiais dieta, papildomas suvartojamas vitaminai ir naudingosios iškasenos į formą tabletės nebūtina. Tačiau, jei yra maistinių medžiagų suvartojimo ar absorbcijos (absorbcijos virškinimo sistemoje) apribojimai, papilduose turėtų būti:
| Maistinė medžiaga | kasdieninė dozė |
| Kalcis | 250 mg |
| Geležies | 30-60 mg |
| cinkas | 15 mg |
| Varis | 2 mg |
| Vitaminas D | 10 μg |
| Vitaminas B6 | 2 mg |
| Folio rūgštis | 300 μg |
atsižvelgiant jodas (200 µg / d) taip pat rekomenduojama. Moterys, kurių netoleruoja laktozės ar trūksta vitamino D, ir veganės, norėdamos užkirsti kelią trūkumo simptomams, turėtų vartoti šias gyvybiškai svarbias medžiagas:
| Aplinkybė | Maistinių medžiagų paruošimas | kasdieninė dozė |
| Laktozės netoleravimas arba mažas pieno produktų suvartojimas | Kalcis | 600 mg |
| Mažas saulės poveikis arba maistas, kuriame yra vitamino D (gyvūninės kilmės produktai) | Vitaminas D | 10 μg |
| veganai |
Vitaminas B12 Vitaminas D |
2.6 µg 10 µg |
