Medicininis dietos vertinimas
Moksliniu požiūriu nėra įrodymų, kad maisto produktai ar dietiniai papildai reklamuojami kaip riebalų degintojai, turi papildomą poveikį svorio metimui. Todėl pramonės kritinį pelną reikia vertinti kritiškai, kaip ir vartotojų apgaulę naudojant riebalų degintojų „stebuklingą poveikį“. Svarbus yra mažas baltymų suvartojimas dieta, šalia mėsos ir žuvies valgiaraštyje turėtų būti pakankamai ankštinių augalų ar kitų baltymų šaltinių. Be to, subalansuotoje aplinkoje neturėtų trūkti sveikų riebalų dieta.
Tai aprūpina organizmą visomis svarbiomis maistinėmis medžiagomis. Be to, „Fatburner Diät“ kontekste per mažai sportiniam užsiėmimui. Kas nori padidinti kūno suvartojimą ir tikrai nori prarasti riebalų įklotus, o ne raumenų masę, turėtų apsvarstyti ištvermė ir stiprumo mokymas be mankštos kasdieniame gyvenime.
Medicinos požiūriu, šiuo maitinimo būdu yra tik keletas kritikos taškų. Tačiau neabejotinai galima teigiamai įvertinti pokyčius dieta laikytis daug skaidulų turinčios, mažai riebalų turinčios dietos. Psichologiniu požiūriu reikėtų paminėti, kad asmuo, norintis mesti svorį, gali praleisti kai kuriuos maisto produktus, pavyzdžiui, saldumynus ar riebius maisto produktus. Norint išvengti siaubingų apetito priepuolių ir motyvacijos praradimo, nereikėtų iš plano pašalinti visų maisto produktų, kurie tikrai patinka. Be to, leidžiami maisto produktai nėra garantija lieknėjimui, nes jūs taip pat priaugate svorio valgydami per daug kalorijų sveikų maisto produktų.
Kokios yra „Fatburner“ dietos alternatyvos?
Šalia „Fatburner Diät“ yra paprastos parlamentinės išmokos, kurios derinamos be brangaus specialaus maisto ir kapsulių ir yra bent jau tokios pat veiksmingos. Visų dietų principas yra suvartojamų kalorijų kiekis, mažesnis už kūno kalorijų kiekį. Taigi organizmas pradeda naudoti kūno energijos atsargas.
Yra dietų, kurios reikalauja daugybės apribojimų tiems, kurie nori sulieknėti. Tai apima, pavyzdžiui, mažai angliavandenių turinti dieta or Strunz dieta arba mono dietos, tokios kaip kopūstai sriubos dieta. Be jokios abejonės, sėkmė yra puiki, jei griežtai laikomasi visų rekomendacijų.
Pirmiausia prarandamas didelis vandens kiekis, kurį lemia sumažėjęs suvartojamo vandens kiekis angliavandenių. Tai, žinoma, yra puiki motyvacija dietos pradžioje. Iškirpdamas angliavandenių, saldumynų ar kalorijų turinčių gėrimų, kurie anksčiau galėjo būti neatsiejama jūsų dietos dalis, vartojate mažiau kalorijų nei anksčiau ir galiausiai susidaro deficitas.
Tačiau reikia pažymėti, kad pasibaigus dietai svoris organizme labai greitai kaupiamas vandens pavidalu. Grįžimas prie pradinės mitybos formos taip pat gali padidinti svorį, jei daugiau kalorijų yra vartojami, nei vartoja kūnas. Vadinamos mišraus maisto dietos yra itin lanksčios.
Visi maisto produktai yra leidžiami, jei jie yra mažesni nei jūsų dienos energijos suvartojimas. Svorio stebėtojai tai matuoja per taškų sistemą, tačiau skaičiuoti kalorijas yra dar tiksliau. Taigi, jei ieškote ne tik trumpalaikio laikotarpio avarijos dieta netekus svorio, tačiau norint numesti svorio nuolat ir ilgą laiką bei išlaikyti savo svajonių svorį, reikėtų ieškoti dietos, kuri atitiktų jūsų gyvenimo būdą.
